누군가에게 상처를 주지 않고 대화를 중단하고 싶다면 가장 중요한 것은 이유와 의도를 정직하고 명확하게 밝히되 친절하고 존중하는 방식으로 소통하는 것입니다. 또한 상대방을 비난하거나 판단하지 말고 가능한 한 좋은 관계로 관계를 끝내도록 노력하십시오. 때때로 우리는 결국 우리에게 불편함과 불편함을 야기하는 특정한 사람들과 관계를 맺습니다. 그러나 이러한 불편함이 항상 그 사람이 무언가 잘못했다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 접근법은 항상 우리의 불편함을 이 사람을 판단하고 비난하는 것이 아니라는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 그러나 때때로 우리의 내부 상태는 우리가 건설적인 관계를 허용하지 않으며 특정을 취하는 것이 더 편리합니다. 거리.
다음 온라인 심리학 기사에서 다음과 같은 8가지 팁을 찾을 수 있습니다. 다른 사람을 해치지 않고 대화를 중단하는 방법.
색인
- 점진적으로 거리를 두십시오.
- 관계에 대한 애착 공급 중지
- 다양한 관계 육성
- 이 관계를 하나 더 포함
- 정중하게 대화를 끝내는 법 배우기
- 친절한 침묵이 도움이 된다
- 외면하지 말고 등을 돌려라
- 항상 친절을 유지하십시오
점진적으로 약간의 거리를 두십시오.
서로에게 상처를 주는 관계를 정중하게 끝내는 첫 번째 단계는 조금씩 거리를 두고. 조금씩 하는 것이 중요하지만, 어느 정도 포화 상태에 도달하면 하루가 지나면 문제의 사람과 대화를 중단하는 경우가 가끔 발생합니다.
이를 피하려면 우리의 균형과 조정 상태를 지속적으로 내부적으로 살펴보는 것이 중요합니다. 특정 관계에 직면하여 시간이 지남에 따라 우리의 내적 불편 함을 감지하고 어떤 식 으로든 거리를두기 시작하는 감정 진보적.
관계에 애착을 공급하지 마십시오.
때때로 우리는 어떤 관계에 집착함으로써 그것에 집착하고, 여러 가지 이유로 관계가 잘못되기 시작할 때, 같은 집착이 우리 자신을 단호하게 거리를 두는 것을 어렵게 만듭니다. 이 관계 및 기타 관계에서 첨부 파일 공급을 중지하십시오. 그것은 우리가 지인들 사이에서 건설적인 방식으로 변동하는 데 도움이 될 것입니다.
다음 기사에서 우리는 설명합니다 주장과 예는 무엇입니까.
다양한 관계를 육성하십시오.
이전 섹션과 관련하여 인간에게는 서로 다른 관계를 육성하고 그들 사이를 번갈아가는 것이 훨씬 더 긍정적입니다(우정, 로맨틱, 가족...). 이것은 우리가 사람들과 표면적으로 관계를 맺는다는 것을 의미하는 것이 아니라 오히려 그들이 좋은 구체적이고 의미 있고 건설적인 관계를 수립하십시오. 양육 애착으로 인해 상호 의존 관계를 형성하지 않고 많은 사람들과 함께.
이 관계를 하나 더 포함합니다.
이것이 모든 경우에 효과가 있는 것은 아니지만, 덜 가진 사람과 연결을 시도할 수 있습니다. 당신이 당신의 삶에서 가지고 있는 다양하고 대안적인 따뜻한 관계 중 하나라고 생각하십시오. 삶. 존재하는 현재의 관계가 우리를 빈곤하게 만드는 것은 사실이지만, 약속 시간을 지키다 두 가지 모두를 풍요롭게 할 수 있습니다.
결과적으로 이것은 그 사람과 공유한 이 작은 순간에서 비롯된 지식이나 내적 계시로 예기치 않게 우리 자신을 키울 수 있게 해줍니다.
정중하게 대화를 끝내는 법을 배우십시오.
이렇게 새롭게 채택된 태도에도 불구하고 상호(또는 적어도 개인적) 악화 과정을 시작하는 상호작용의 순간이 발생한다면, 그것은 필수적일 것입니다. 정중하게 대화를 끝내는 법을 배우십시오.
대담자를 해치지 않거나 적어도 결과를 줄이기 위해 정중하게 대화를 종료합니다.
친절한 침묵이 도움이 됩니다.
두 사람 사이에 발생하는 유독한 관계를 줄이는 데 많은 도움이 되는 한 가지 측면은 조용히 하지만존경의 내부 태도로 그리고 친절.
이것은 항상 쉬운 일이 아닙니다. 이 관계가 우리에게 생성하는 짜증으로 인해 우리는 그 사람을 내부적으로 판단하는 경향이 있기 때문입니다. 다만, 그로 인한 영향이 없도록 친절하게 노력하는 것이 중요합니다. 독성 관계 강도를 잃습니다.
고립되지 말고 등을 돌리십시오.
언제라도 누군가에게 상처를 주지 않고 대화를 중단하고 싶다면 자신을 고립시키고 그 사람에게서 등을 돌려야 합니다. 이것은 이러한 상호 작용이 우리에게 야기하는 불편함을 피하기 위한 자동 반응으로 쉽게 발생할 수 있는 행동입니다.
그러나 고립되고 등을 돌리는 것은 이러한 거절을 받는 사람들에게 큰 내적 고통을 안겨줍니다. 이러한 이유로 권장되는 점진적이고 점진적인 거리두기 더 정중한 분리의 형태로.
항상 친절을 유지하십시오.
마지막으로 관계를 끊고 싶은 사람에게 상처를 주지 않기 위해 항상 친절함을 유지하는 것이 중요합니다 그 또는 그녀와 함께. 이러한 유형의 관계를 끊는 것이 사람들을 거부하고 등을 돌리는 것을 의미하지는 않습니다.
앞에서 언급했듯이 특정 시간에 특정 상호 작용이 독성이 됩니다. 순간의 특정한 특성과 그들 자신의 특성에 관련된 사람들을 위해 개인. 이러한 관계를 일시적으로 끊고 나중에 보다 건설적인 방식으로 재개하는 것은 두 사람의 내적 균형을 돌보고 양육하는 또 다른 방법이 될 수 있습니다. 관련된.
이 기사는 유익한 정보일 뿐이며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
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