개인적인 목표를 달성하는 방법

언뜻 보기에는 별거 아닌 것 같지만, 자신이 어디로 가고 있는지, 무엇을 원하는지 모른 채 하루하루 방황하는 사람들이 많습니다. 부지런하고 책임감 있게 일하면서도 아무데도 움직이지 않는 사람도 있다. 이에 대한 가능한 이유 중 하나는 그들이 결국 우리가 따라야 할 길을 표시하는 개인 목표를 설정하는 데 신경 쓰지 않았기 때문입니다.

명확한 목표와 야망을 갖는 것은 삶의 중요한 부분이므로 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 이 Psychology-Online 기사에서 설명하겠습니다. 개인적인 목표를 달성하는 방법 그리하여 원하는 것을 성취하기 위한 최선의 전략을 계획할 수 있습니다.

색인

1. 영감을 주는 목표 설정
2. 스마트한 방법을 사용하세요
3. 행동 계획 만들기
4. 달성한 목표 시각화
5. 우선순위를 정하다
6. 능동적이다
7. 뒤에 부정을 떠나
8. 자기 규율을 지키다
9. 시간 관리
10. 파레토 원칙 구현
11. 실패를 받아들이세요
12. 관점을 유지하다
13. 장애물 식별
14. 계획 평가 및 재조정
15. 필요하시면 도움을 요청하세요

개인적이든, 직업적이든, 다른 분야의 목표이든 상관없이 중요합니다. 당신을 고무시키고 흥분시키는 목표와 목적을 설정하십시오. 즉, 당신이 행동하도록 동기를 부여하는 것을 당신 자신 안에서 찾으십시오. 그래야만 당신은 당신의 목적을 포기하지 않을 것이기 때문입니다. 또한 좌절에 빠지지 않도록 목표가 현실적인지 확인하십시오.

목표를 설정하고 달성하기 위한 가장 효과적인 전략 중 하나는 사용SMART 방법, "지능형"으로 번역되는 영어 용어. 이것은 제안된 목표가 명확하게 기술되고 약어의 이니셜에서 파생된 다음 매개변수를 결정하는 데 도움이 되는 기술입니다.

• 명세서: 언제, 어떻게, 어디서 등의 측면에서 목표가 구체적인 경우.
• 측정 가능: 목표가 측정 가능하고 시간이 지남에 따라 확인할 수 있는 경우. 예를 들어 매일 2km를 달리고 싶습니다.
• 사용 가능: 합리적이고 달성 가능한 목표를 설정하는 것입니다. 예를 들어, 올해 해저에 가겠다는 목표를 설정하는 것은 실현 불가능하기 때문에 소용이 없습니다.
• 관련 있는: 이점을 식별할 수 있도록 목표의 관련성을 설정하는 것입니다. 이런 식으로 동기 부여가 증가합니다.
• 시간 지향적: 목표를 달성하기 위해 설정해야 하는 시간 제한입니다.

이 방법을 사용할 때 가장 중요한 것은 설정한 내용에 대해 정직하고 현실적이어야 합니다. 이것이 성공의 유일한 보장이기 때문입니다.

사전 계획이 없으면 계획이나 프로젝트가 구체화되기가 거의 불가능합니다. 하지만 사람들이 자신의 계획을 적는 데 시간을 보내는 경우는 드물기 때문에 따라야 할 확실한 길에 집중하기가 어렵습니다.

사실 목표를 달성하기 위해서는 시간과 노력을 투자할 의지가 있어야 합니다. 그에게 가기 위해.

개인적인 목표를 달성하는 다른 방법을 알고 싶습니까? 도달하려는 목표의 생생한 이미지를 만드십시오., 당신의 행동을 계속하기 위해 당신의 동기 부여 수준이 높아질 것입니다. 예를 들어, 당신이 원하는 것이 자신의 집을 갖는 것이라면, 당신과 당신의 가족이 새 집에서 누리는 모든 혜택을 누리는 모습을 상상해 보십시오.

개인적인 목표를 달성하기 위한 또 다른 전략은 우선 순위에 따라 각 목표의 순위를 매기십시오. 그리고 작업. 우선순위를 정하면 압도당하지 않고 가장 중요한 목표에 주의를 기울이는 데 도움이 됩니다.

일이 일어나고 목표를 달성하려면 능동적으로 대처해야 합니다."지금 여기" 사는 법을 배우십시오. 목표 달성에 대한 꿈을 멈추고 목표를 달성하기 시작하십시오. 또한 시도 미루는 것을 버려라 또는 소셜 네트워크에 빠져 세상으로 나가 원하는 것을 위해 싸우십시오.

인생에 대한 태도는 앞으로 나아가는 데 결정적입니다. 이런 식으로, 만약 당신은 부정성을 투사합니다당신은 당신이 설정한 것을 결코 달성하지 못할 것입니다. 이러한 이유로, 긍정적인 생각으로 마음을 가득 채운다 그들은 항상 유리잔이 반쯤 차 있는 것을 볼 수 있도록 합니다.

그만큼 자기 규율 목표를 우선순위에 둘 수 있게 해주는 능력입니다. 사실, 자기 수양이 없다면 어떤 일도 아무리 어리석게 보일지라도 거의 완료되지 않을 것입니다. 달성하는 가장 확실한 방법 자기 규율 그것은 습관을 만들고 그것을 당신의 삶의 일부로 유지하는 것입니다.

인생의 목표를 달성하기 위한 최고의 전략 중 하나는 시간을 효과적으로 관리하세요. 시간은 가고 나면 다시는 돌아오지 않는 소중한 보물이라는 것을 기억하십시오.

따라서 목표를 달성하는 데 필요한 시간을 확인하는 계획을 세우십시오. 예를 들어, 대학 학위를 마치려면 개인 활동과 학업 활동 사이의 시간을 관리하십시오.

80/20 법칙으로도 알려진 이 원칙 역시 당신이 얻는 결과의 80%는 당신의 노력의 20%에서 나온다고 말합니다. 이러한 이유로, 작은 단계에 집중 당신이 결과를 개선하기 위해 제공합니다.

이 모든 것의 목적은 성공적으로 목표를 달성하는 것이지만 때로는 실패할 수도 있다는 사실을 받아들여야 합니다. 사실, 실패는 더 확고한 발걸음을 내딛기 위해 무엇을 강화해야 하는지 이해하는 데 도움이 되는 것입니다. 중요한 것은 너의 싸움을 포기하지마 포기하지마.

목적과 목표에 집착하는 것이 아니라 오히려 지치지 않도록 집중 좌절하지 않고. 또한 침착하고 인내심을 유지하되 행동을 멈추지 않는 것이 중요합니다.

이와 마찬가지로 오락, 여가, 인간관계 등 각 측면에서 균형 잡힌 삶을 영위하는 것을 잊지 말아야 한다.

그 과정에서 다양한 도전에 직면해야 한다는 점을 명심해야 합니다. 이러한 이유로 개인적인 목표를 달성하는 가장 좋은 방법 중 하나는 모든 것이 쉽지는 않다는 것을 인식하십시오 장밋빛이 아닙니다. 당신은 문제나 장애물에 직면해야 할 수도 있지만, 이것이 당신을 제한하거나 성공으로 가는 여정을 늦추어서는 안 됩니다.

깨닫지 못한 채 일부 목표를 달성하고 이러한 성과를 간과할 수 있습니다. 이러한 이유로,때때로 행동 계획을 평가하십시오. 도달한 목표와 아직 도달하지 못한 목표를 확인합니다.

다른 한편으로, 당신이 잘한 것과 개선해야 할 것을 보는 매우 교훈적인 방법이기 때문에 당신이 그 지점에 도달할 수 있게 해 준 당신의 기술과 방법을 적을 수도 있습니다.

당신은 영웅이 될 필요가 없으며 목표를 위해 혼자 싸울 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 사람에게 의존 그리고 당신의 사랑하는 사람들은 당신이 그 과정에서 고립감을 느끼지 않도록 합니다. 관점을 바꾸는 데 도움을 줄 수 있는 멘토의 조언과 추천을 듣는 것도 도움이 될 수 있습니다.

이 기사는 유익한 정보일 뿐이며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.

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• 바리오페드로, M. I., 킨타나 가르시아-밀라, I., & 루이즈, L. 중. (2018). 목표 달성에 대한 인내와 열정: Duckworth Grit Scale의 스페인 인증.