낭만적인 관계가 끝났을 때 전 애인과 관계를 유지하는 것이 좋은 생각인지에 대한 질문에 직면하는 것이 일반적입니다. 하지만 새로운 관계에 있고 전 애인과 계속 연락하고 싶은 마음이 든다면 다음과 같은 핵심 질문을 스스로에게 던져야 합니다. 파트너가 있는 전 애인과 함께 지내는 것이 좋은 생각인가요?
이 Psychology-Online 기사에서는 새로운 관계에 있는 동안 전 애인과 연락을 유지하는 것이 유익한지 여부를 분석합니다. 우리는 그러한 연결을 유지해야 할 필요성을 유발할 수 있는 동기를 탐구하고 그것이 좋은 결정인지 논의할 것입니다. 전 애인과 계속 대화하면 원하지 않는 경우 전 애인과 대화하지 않는 팁을 제공합니다.
어떤 사람들에게는 전 애인과 우정이나 따뜻한 관계를 유지하는 것이 도움이 될 수 있으며 현재 관계에 위협이 되지 않습니다. 그러나 다른 사람들에게는 관계에서 긴장, 질투 또는 불안감을 유발할 수 있습니다.
어떤 경우에는 파트너가 있는 동안 전 애인과 함께 지내는 것이 정서적 상처를 치유할 기회, 상호 이해를 달성하고 건강한 우정을 유지하십시오. 이 상황은 특히 두 사람 모두 감정을 버렸거나 사랑했던 과거에 대해 명확한 한계를 설정했을 때 효과가 있을 수 있습니다. 이 기사에서는 설명합니다. 과거의 감정적 상처를 치유하는 방법.
그러나 중요합니다 이것이 현재 관계에 미칠 수 있는 영향을 고려하십시오.. 현재 파트너가 전 애인과 자주 연락하는 것에 대해 불편하거나 불안감을 느낀다면, 그들의 감정을 고려하고 관계를 해치지 않는 균형을 찾는 것이 필수적입니다. 커플.
그래서 전남친 만나 술마시기 전에 자신의 동기와 감정을 평가하는 것이 중요합니다. 그 또는 그녀와 연락을 유지함으로써. 숨겨진 의도가 있는지 또는 현재 관계에서 찾을 수 없는 감정적 욕구를 충족시키려는 것인지 스스로에게 물어보십시오. 자신과 파트너에게 정직하면 열린 의사소통을 구축하고 발생할 수 있는 모든 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
파트너가 있는 동안 전 애인과 함께 있어야 할 필요성은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 다음으로 이러한 필요성을 유발할 수 있는 가능한 이유를 설명합니다.
- 정서적 폐쇄: 파트너가 있는 동안 전 애인과 함께 있는 것은 이전 관계를 감정적으로 닫는 방법이 될 수 있습니다. 현재 상황을 명확히 하거나 해결되지 않은 감정을 끝내야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 감정적 폐쇄에 대한 이러한 검색은 현재 관계에서 계속 나아가고 견고한 기반을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 우정과 유대: 전 애인과 길고 의미 있는 이야기를 나누었다면 우정이나 따뜻한 유대를 유지하고 싶어하는 것은 이해할 수 있습니다. 공유된 순간, 공모 및 여전히 존재하는 연결을 소중히 여길 수 있습니다. 그러나 이 우정이 건전하고 현재 관계에서 갈등이나 불안감을 일으키지 않는지 평가하는 것이 중요합니다.
- 연락 끊김에 대한 두려움: 전 애인과의 연락이 끊길까봐 두려워하는 것도 또 다른 이유가 될 수 있습니다. 삶에서 중요한 연결이 끊어지고 경험을 공유하거나 원활한 의사 소통을 유지할 수 없는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 이러한 욕구가 건강한 정서적 애착에 기반한 것인지 아니면 외로움에 대한 두려움에 기반한 것인지 반성하는 것이 중요합니다. 첫 번째 경우에 이 기사를 읽는 것이 좋습니다. 정서적 애착이란 무엇이며 이를 극복하는 방법.
- 현재 관계에 대한 의심: 파트너가 있는 동안 전 애인과 함께 있어야 할 필요성은 현재 관계에 대해 의구심이나 불안감이 있는 경우에도 발생할 수 있습니다. 현재 파트너에 대한 감정을 확인하거나 질문하기 위해 전 애인과 비교하거나 확인을 구할 수 있습니다. 이러한 경우 감정을 반성하고 현재 파트너에게 우려 사항을 전달해야 합니다.
- 주의 또는 검증 필요: 전 애인과 데이트하면 관심, 인정, 심지어 자존감 향상. 전 애인의 관심을 받으면 매력이나 개인적인 가치가 강화된다고 느낄 수 있습니다. 그러나 이러한 정서적 요구가 현재 파트너와 건강한 방식으로 충족될 수 있는지 평가하는 것이 중요합니다.
파트너가 있는 동안 전 애인과 계속 대화하기로 결정하는 것은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 결정을 내리는 데 도움이 되는 몇 가지 주요 고려 사항은 다음과 같습니다.
- 파트너와 공개적으로 의사 소통: 자신의 감정과 전 애인과 유지하고 싶은 관계에 대해 현재 파트너와 개방적이고 솔직한 대화를 유지하는 것이 필수적입니다. 그들의 관심사와 관점을 주의 깊게 경청하십시오. 함께 한계를 설정하고 두 사람 모두에게 만족스러운 균형을 찾을 수 있습니다.
- 동기 평가: 전 애인과 계속 대화하는 이유를 생각해 보십시오. 이 욕구가 다른 동기가 없는 우정에 근거한 것인지, 건전한 정서적 연결을 유지하거나 이기적인 동기나 감정에 의해 움직이는 경우 해결. 전 애인과 계속 대화하는 것이 현재 관계에 도움이 될지 해로울지 평가하십시오.
- 현재 파트너의 감정을 고려하십시오. 전 애인과의 관계가 현재 파트너의 감정에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알고 있어야 합니다. 이러한 상황으로 인해 질투, 불안감 또는 정서적 불편을 겪고 있다면 자신의 감정을 고려하고 두 사람 모두를 존중하고 만족할 수 있는 해결책을 찾는 것이 중요합니다.
- 현재 관계에 미치는 영향 평가: 전 애인과 연락을 유지하는 것이 현재 관계의 질에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 생각해 보십시오. 이것이 긴장이나 갈등으로 이어질 수 있는지 고려하십시오. 전 애인과 계속 대화하는 것이 현재 관계를 약화시킬지 강화할지 평가하십시오. 반면에 전남편과 대화하는 파트너가 파트너라면 이 기사에서 다음에 대한 정보를 찾을 수 있습니다. 내 파트너와 전 애인의 관계를 다루는 방법.
- 정해진 한계에 대한 존중: 파트너가 있는 동안 전 애인과 계속 대화하기로 결정했다면 명확한 한계를 설정하고 현재 남자 친구와 맺은 합의를 존중하는 것이 중요합니다. 투명한 의사 소통을 유지하고 두 사람 모두 상황에 편안함을 느끼는지 확인하십시오. 정직과 상호 존중은 건강한 관계를 유지하는 데 기본이 됩니다.
파트너가 있는 동안 전 애인과 계속 이야기하지 않는 것이 더 낫다고 결정했다면 그 결정을 고수하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다음은 이 과정에서 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
- 당신의 결정을 전달: 전 애인과 대화를 계속하거나 자주 연락하지 않기로 결정했다고 명확하고 정중하게 설명하십시오. 그에게 당신의 이유를 말하고 그가 그것을 이해하는지 확인하십시오.
- 한계를 정하다: 전 애인과 소통할 때 명확한 경계를 설정하세요. 여기에는 불필요한 메시지나 전화에 응답하지 않거나, 우연한 만남을 피하거나, 상호 작용 빈도를 줄이는 것이 포함될 수 있습니다.
- 현재 관계에 집중하세요.: 현재 파트너에게 관심과 에너지를 집중하십시오. 연결을 강화하는 데 시간과 노력을 투자하십시오. 현재 파트너가 우선이며 전 애인과 계속 연락하는 것은 이 관계에 해로울 수 있음을 명심하십시오.
- 유혹을 제거하십시오: 필요한 경우 소셜 미디어와 전화에서 전 애인을 제거하거나 차단하는 것을 고려하십시오. 이렇게 하면 원치 않는 의사 소통을 하고 싶은 유혹을 피할 수 있습니다. 전 애인의 업데이트에 대한 노출을 줄이면 정서적 치유 과정도 더 쉬워질 수 있습니다.
- 지원을 구하다: 파트너가 있을 때 전 애인과 대화를 멈추기가 어렵다면, 정서적 지원을 구하다 친한 친구, 가족 또는 치료사에게. 자신의 감정과 생각을 공유하고 결정을 고수할 수 있도록 지원을 구하십시오.
- 시간을 내어: 이 순간을 활용하여 개인의 성장과 웰빙에 집중하십시오. 좋아하는 활동, 취미 또는 개인 프로젝트에 시간을 보내십시오. 이것은 당신의 삶을 긍정적인 것들로 채우고 마음을 바쁘게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
이 기사는 유익한 정보일 뿐이며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.
