방어적인 사람을 다루는 7가지 요령

방어적인 사람들은 경험한 트라우마로 인해 감정적 상처를 입은 사람들입니다. 유년기, 청소년기, 청소년기에는 세상으로부터 상처받지 않도록 보호막을 씌우고 살아갑니다 새로운. 그들은 외부로부터의 가능한 모든 공격에 주의하면서 극도로 경계하는 방식으로 행동합니다. 그들이 위협으로 해석하는 아주 작은 신호에도 그들은 받고 싶지 않은 타격으로부터 자신을 방어하기 위해 칼을 뽑습니다. 그러나 실제로 위협이 없는 곳에서 위협을 보도록 유도하는 것은 바로 이러한 방어 메커니즘입니다. 따라서 그들은 분명히 이러한 반응을 불러일으키는 객관적인 사실이 없을 때에도 항상 자신을 방어하는 사람들입니다.

다음 Psychology-Online 기사에서 우리는 7을 제안합니다. 방어적인 사람을 다루는 요령 그리고 사회적 상호 작용을 향상시킵니다.

색인

1. 그들의 행동을 이해하려고 노력하십시오
2. 인내심을 가져라
3. 곁에 있어줘
4. 미묘하게 재교육하다
5. 자신감 증진
6. 비전을 활성화하고 최적화하십시오.
7. 제한 설정

항상 방어적인 사람을 다루는 방법은 무엇입니까? 방어적으로 행동하는 사람들은 다른 사람을 때리거나 밀어내어 좋은 관계를 맺는 것을 매우 어렵게 만듭니다. 이로 인해, 그리고 그것이 의식적이고 계획적인 행동이 아니라 자신을 방어하게 만드는 내면의 감정적 상처의 결과라는 점을 고려하면 이런 식으로 Psychology-Online에서 우리는 더 나은 사회적 통합을 선호하고 상처를 극복하는 데 도움이 되는 이러한 사람들과의 상호 작용 형태를 촉진하고자 합니다. 내부에.

방어적인 사람을 다루기 위한 첫 번째 조언은 다음과 같습니다. 그들의 행동을 이해감정적 상처의 프리즘을 통해. 이것은 우리가 그들의 행동에 불쾌감을 느끼지 않게 하고, 그들에 대한 연민을 느끼면서 훨씬 더 힘을 실어주고 건설적인 방식으로 상호 작용할 것입니다.

이러한 유형의 사람은 상상의 공격이나 공격을 받기 전에 지속적으로 공격과 타격을 느끼기 때문에 공감하기가 쉽지 않습니다. 이것은 충동적이고 한 번 이상 공격적인 반응을 받는 것을 의미합니다. 우리가 자신의 감정적 상처에 휩쓸리도록 내버려 두는 식으로 반응한다면, 그 상처는 결국 강력하고 불쾌한 갈등을 야기할 수 있습니다.

따라서 관계를 개선하고 이 사람의 최상의 내적 상태를 선호하는 좋은 방법은 그들을 바라보는 시선을 바꾸고 그들을 자신의 트라우마의 희생자로 보는 것입니다. 이를 달성하려면 다음이 필요합니다. 인내심을 갖고 침착하게 우리가 받는 방어적인 응답에도 불구하고 당신의 편입니다.

요즘 심리조언이 유행이다"유독 한 사람들을 멀리하십시오"그러나 실제로는 어느 정도는 우리 모두가 어느 정도는 특정 정서적 결함을 나타내는 만큼 독성이 있습니다.

이러한 접근 방식은 좋은 성격을 형성하는 것과는 거리가 멀고 인간 간의 대립과 분리를 조장합니다. 항상 방어적인 사람들의 경우, 그리고 이러한 유형의 사람들과 관계를 맺는 것이 얼마나 어려운지에도 불구하고, 버리지 않고 곁에 있어주는 것이 중요하다. 그들이 우리 자신의 한계를 넘지 않는 한 그들이 개선할 수 있도록 돕습니다.

많은 경우에, 우리가 외부에서 관찰하기 위해 멈추면, 우리는 이 사람들이 겪고 있는 지옥을 관찰할 수 있을 것입니다. 즉, 가능한 위험으로부터 자신을 방어하려는 그들의 극도로 경계하는 태도는 완전히 편집증적이며 엄청나게 지치게 합니다.

이러한 경우에 우리는 세상의 모든 재치와 존중을 가지고 우리는 그들을 재교육하도록 도울 수 있습니다 그리고 조금씩 더 차분하고 자신감 있고 현실적인 삶의 비전을 채택할 수 있습니다.

이러한 긍정적인 재교육이 효과적이기 위해서는 문제의 당사자가 우리를 신뢰해야 합니다.. 이 부분에 노력을 기울이면 타격에 대한 내부 두려움이 감소함에 따라 방어적 반응이 점차 감소할 가능성이 있습니다.

결과적으로 이 새로운 국가와 새로운 행동 방식은 나머지 세계와 함께 행동할 수 있는 타당하고 안전한 기준이 될 것입니다.

행동을 재교육하는 가장 좋은 방법 중 하나는 그들에게 기쁨을 전하고 삶과 사람들 안에 존재하는 좋은 것을 보여주십시오 그리고 실제로 어떻게 위험이 사소하고 무작위적이며 발생 가능성이 매우 낮은 무언가가 될 수 있습니다.

덕분에 신뢰하다 그 사람이 우리 안에 심어줄 것이라는 이 새롭고 훨씬 더 희망적인 삶의 비전이 스며들 것입니다. 내면을 변화시키고 그를 답의 덫에 묶인 사슬을 끊는다. 방어.

위의 모든 사항을 고려하여 중요합니다. 넘을 수 없는 특정한 한계가 있음을 그에게 보여주십시오.. 우리는 그의 방어적인 행동에 대해 인내심을 갖고 그를 자신의 부상의 희생자로 볼 수 있지만 이것이 그의 행동에 대한 자유 의지를 결코 정당화하지는 않습니다.

마찬가지로 명확한 한계를 정하는 것은 그 사람을 돕는 것 이상으로 두려움으로 가득 찬 편집증적인 삶의 노예가 될 특정 반응을 포기하는 데 도움이 될 것입니다. 인내와 헌신으로 다른 사람을 돌보는 것은 과거의 상처를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 달성하는 데 도움이 필요한 경우 이 문서에서 설명합니다. 더 많은 인내심을 갖는 방법.

이 기사는 유익한 정보일 뿐이며 Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 가도록 초대합니다.

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• Delahooke, M. (2021). "행동을 넘어서". 편집 아나야 멀티미디어.