환경 불안이란 무엇이며 어떻게 대처할 수 있습니까?

생태 불안은 환경에 영향을 미치는 강렬한 기후 변화로 인해 오늘날 지속되는 심리적 징후 중 하나입니다. 종종 관심을 보이는 사람들에게서 발생하는 우려 사항은 다음과 같습니다. 환경 사건은 다음과 같을 수 있는 임상상에 전형적인 다양한 증상으로 반영됩니다. 중력. 이런 의미에서 미디어는 대중에게 분명한 영향을 미친다고 생각하는 것이 타당합니다. 인간의 감정, 생각, 행동을 생산하는 능력이 있기 때문입니다. 허식. 환경 악화로 인한 불확실성으로 인해 많은 사람들이 일상 생활 활동의 발달을 바꿀 수 있는 깊은 고통을 보입니다. 특정 리소스를 사용할 수 있으면 발생하는 이벤트에 보다 즐겁게 대처할 수 있습니다.

이 Psychology-Online 기사에서는 다음에 대한 정보를 제공합니다. 환경 불안이란 무엇이며 어떻게 대처할 수 있습니까?.

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환경불안이란
환경 불안이 청소년에게 영향을 미치는 이유
반향 불안증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
환경 불안과 싸우거나 멈추는 방법

생태불안이란?

생태 불안은 사회를 위험에 빠뜨릴 수 있는 환경 재해가 있다는 생각에서 발생하는 두려움입니다. 또한 이 용어는 발생하는 기후 변화가 미칠 수 있는 영향으로 인해 미래에 대한 부정적인 생각과 연결됩니다. 반향 불안은 DSM-V에서 고려되지 않았지만^[1], 사용하는 특성상 불안장애의 일종이라고 생각할 수 있다.

다음으로 올바른 진단을 내리기 위해 충족해야 하는 진단 기준을 찾습니다.

6개월 이상 지속되는 과도한 걱정.
영구적인 안절부절 못함.
짜증.
근육 긴장.
수면 장애.
일, 사회 및 가족 관계의 악화.
변경은 다른 정신 장애의 존재 및/또는 약물 복용으로 설명할 수 없습니다.
증상은 의학적 상태와 관련이 없습니다.

환경 불안이 청소년에게 영향을 미치는 이유.

이 정신 건강 문제는 다양한 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만 청소년과 젊은 성인 그룹에서 우세합니다. 다음으로 환경 불안이 청소년에게 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 이유를 보여드리겠습니다.

미래에 대한 비이상적 관점

상수 기후 수준에서 발생하는 변화 현재 그들은 앞으로의 삶의 발전에 대해 실망감을 안겨줍니다. 한편, 젊은이들은 오늘날의 복잡성으로 인해 평화로운 세상에서 사는 데 큰 어려움을 겪고 있습니다.

육아 모드

경우에 따라 가족 의무 인생의 첫 해에 유통된 것은 젊은이들이 따라야 할 모델로 함침되어 있습니다. 이런 의미에서 어떤 사람들은 성인기는 큰 불편함이 없는 단계라는 생각으로 성장했을 가능성이 있습니다. 이러한 이유로 환경 재해가 제시하는 대조는 엄청난 우려의 원인입니다.

환경불안이란 무엇이며 어떻게 대처할 것인가 - 환경불안이 청소년에게 영향을 미치는 이유

생태불안이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

이 임상 상태에 대해 발생할 수 있는 의심을 감안할 때 이러한 불편함의 존재를 감지하기 위한 몇 가지 지침을 수립해야 합니다. 다음으로 내가 생태불안증을 앓고 있는지 알아보는 방법을 설명하겠습니다.

냉담: 현재에 대한 무력감과 미래에 대한 절망감은 생태불안의 존재를 나타내는 조건일 수 있다. 여기에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다 무관심: 의미, 증상 및 극복 방법.
환경에 대한 끊임없는 관심: 불쾌한 날씨와 관련된 뉴스를 접했을 때 기분 변화를 경험할 수 있습니다. 그래서 자연재해와 같은 역경이 닥치면 인생이 무의미하다고 말할 수 있다.
행동 및 생활 방식 수정: 환경 불안으로 고통받는 사람들은 종종 환경에 대한 더 이상의 피해를 피하기 위해 행동에 변화를 줍니다.

항상 정신 건강 전문가가 진단을 내려야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 같은 방식으로 그는 각 개인의 임상적 특성을 평가하고 전문 치료의 개요를 설명하는 일을 담당하게 됩니다.

생태 불안과 싸우거나 멈추는 방법.

이 문제로 인한 장애물에도 불구하고 증상의 강도를 줄이는 몇 가지 솔루션이 있습니다. 여기에서 우리는 환경 불안과 싸우거나 멈추는 방법을 다룰 것입니다.

전문가의 도움을 구하십시오: 문제를 완화할 수 있는 대안이 없을 때 정신 건강 전문가의 도움이 필수적입니다. 요컨대, 치료는 각 개인의 고통을 인식하고 그에 따른 해결책을 정교화하여 치료하는 공간으로 구성됩니다.
상황 파악: 때때로 환경 불안이 있는 사람들은 행동 금지로 인해 지구에 미칠 피해를 줄이려고 합니다. 이에 대한 예는 공기를 깨끗하게 하기 위해 자동차 운전을 피하는 사실일 수 있습니다. 이런 의미에서 불안을 줄이기 위한 필요성과 영향에 대해 성찰할 필요가 있다.
소셜 그룹 시작: 다른 사람과 고민을 나누는 것은 불편함을 억제하는 또 다른 관점을 제공할 수 있습니다.
올바른 다이어트를 하세요.: 여러번, 나쁜 습관 음식은 견딜 수 없는 스트레스 수준을 유발합니다. 이러한 상황으로 인해 건강한 음식을 섭취하면 환경에 대한 특정 두려움을 완화할 수 있습니다.
과학 서지 참조: 일부 데이터 소스는 지구의 문제에 대한 잘못된 정보를 제공합니다. 큰 혼란을 피하려면 과학적 승인을 받은 기사와 인터넷 페이지로 이동하는 것이 필요합니다.
신체 활동하기: 불확실한 시대에는 정신적인 휴식을 취할 수 있는 놀이 활동이 필수적입니다. 이 때문에 신체 활동은 스트레스를 줄이고 환경 불안과 싸웁니다.