백색소음이란 무엇이고 무엇을 위한 것인가요?

백색 소음은 모든 가청 주파수를 포함하는 특정 소리입니다. 이는 데시벨 단위로 측정되는 20Hz~20,000Hz 사이의 광대역 소음입니다. 사람의 귀가 들을 수 있는 모든 소리를 모아서 편안한 볼륨으로 합친다면 백색소음이라는 존재와 마주하게 될 것입니다.

전 세계의 다양한 연구에 따르면 이 소리는 성가실 수 있는 다른 환경 소음을 가려주기 때문에 숙면을 취하는 데 이상적인 유형의 소리입니다. 이 매혹적인 주제에 대해 더 자세히 알아보고 싶다면 이 Psychology-Online 기사를 참조하세요. 백색소음이란 무엇이고 무엇을 위한 것인가요?, 모든 이점을 제공합니다.

색인

1. 백색소음이란 무엇인가
2. 백색소음이란 무엇인가요?
3. 백색소음이 마음에 주는 이점

백색소음은 일종의 가청 스펙트럼의 모든 주파수로 구성된 소리 인간에게는 동시에 동일한 강도로 여러 사운드 대역에 걸쳐 발생합니다. 이는 평평하고 일정하며 단조로운 소음으로 간주됩니다. 동시에 약 20,000개의 소리를 듣는 것과 같습니다!

"백색소음"이라는 용어는 가시광선 스펙트럼의 모든 색상이 혼합된 백색광에 비유된 것입니다. 이러한 유형의 빛과 마찬가지로 백색 소음에는 청각 스펙트럼의 모든 주파수가 포함되어 있으며 다른 주파수보다 높지는 않습니다. 이는 다음을 의미합니다. 가장 낮은 주파수부터 가장 높은 주파수까지 포함.

백색소음의 용도는 다양합니다. 예를 들어, 음향학 분야에서는 원치 않는 다른 소리를 가리거나 차단하는 데 사용됩니다. 또한 오디오 장비를 교정하고 확인하기 위해 오디오 엔지니어링 및 사운드 녹음에 사용됩니다. 생활의 다양한 영역에서 다양한 용도로 사용되는 장치의 주파수 응답 일일.

백색소음의 예

백색소음이 무엇인지 더 잘 이해하고 싶다면 다음의 몇 가지 예를 참조하세요.

• 팬의 소리.
• 헤어드라이어 소리.
• 진공청소기에서 나는 소리.
• 비오는 소리.
• 바다 파도 소리.
• 백색소음 발생기에서 나오는 소리.

백색소음은 교육, 전문, 인지 등 다양한 분야에서 사용되며 심지어 휴식과 명상을 촉진하는 데에도 사용됩니다. 다음으로 다양한 분야에서 백색소음이 어떤 용도로 사용되는지 언급하겠습니다.

• 원하지 않는 소리를 가리거나 차단합니다.- 넓은 범위의 주파수를 균등하게 표현함으로써 성가신 소음이나 환경 방해 요소에 대한 인식을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 사무실이나 녹음 스튜디오에서 교통 소음이나 주변 대화 소음을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
• 수면의 질 향상: 백색소음이 도움이 될 수 있습니다 잠들 휴식의 질을 향상시킵니다. 일정하고 균일한 사운드 배경을 만들어 수면을 방해할 수 있는 갑작스럽거나 간헐적인 소음을 가려줍니다. 많은 사람들이 보다 유익한 수면 환경을 조성하기 위해 이 소리를 생성하는 백색소음 기계나 모바일 앱을 사용합니다.
• 오디오 장비 테스트 및 교정: 오디오 장비의 주파수 응답을 교정하고 검증하기 위해 오디오 엔지니어링에서 널리 사용됩니다. 스피커나 헤드폰을 통해 백색 소음을 재생하면 모든 가청 주파수에서 장치가 어떻게 반응하는지 평가할 수 있습니다.
• 음악과 영화에 음향 효과 만들기: 음악 및 시청각 제작에서 백색소음은 특수 음향 효과를 생성하는 데 사용됩니다. 또한 작곡의 사운드 기초 역할을 하거나 전자 음악의 사운드 질감의 일부로 사용됩니다. 또한 영화와 TV에서 주변 분위기를 조성하거나 특정 방송국에 맞추지 않고도 라디오나 TV 사운드를 시뮬레이션하는 데 사용됩니다.
• 청각 및 집중 치료를 해보세요: 어떤 경우에는 백색 소음이 이명이나 이명과 같은 상태를 치료하기 위한 청력 치료의 일부로 사용됩니다. 일정하고 방향성이 없는 사운드를 제공함으로써 귀에서 울리는 소리를 방해하고 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

백색소음이 뇌에서 어떤 역할을 하는지 의심스러우면, 백색소음이 대뇌피질을 자극하고 이완 및 집중력과 같은 측면을 촉진한다는 것을 알아야 합니다. 아래에서는 백색소음이 마음에 미치는 모든 이점을 자세히 보여드리겠습니다.

• 수면의 질을 높여줍니다: 백색 소음은 다른 방해 소음을 가리는 지속적이고 균일한 소리입니다. 따라서 더 빨리 잠들 수 있도록 돕고 휴식의 질을 향상시킵니다. 또한, 밤 동안 방해가 되는 소리를 차단하고 더 깊고 지속적인 수면을 촉진하는 것으로 나타났습니다.
• 휴식을 촉진하고 스트레스를 줄입니다.: 이러한 유형의 소음은 지속적이고 균일한 소리 분위기를 조성하므로 마치 조용하고 자연스러운 환경에 있는 것처럼 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 이는 불안, 스트레스를 줄이고 집중력을 향상하며 정신적 이완 상태를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 집중력 증가- 주변 소음이 있는 환경에서는 백색소음이 집중력과 생산성을 높여줍니다. 환경에서 산만하거나 예측할 수 없는 소리를 가려서 지속적이고 예측 가능한 배경 소리를 제공하고 특정 작업에 더 잘 집중할 수 있도록 해줍니다.
• 이완요법과 치료에 사용됩니다.심사 숙고: 휴식과 명상치료에 백색소음을 활용하는 것은 의미가 크다. 마음을 진정시키는 데 도움이 되고, 방해를 줄여줍니다. 거슬리는 생각 깊은 휴식과 마음챙김 상태를 촉진합니다.

백색소음은 많은 사람들에게 유익할 수 있지만, 효과는 개인마다 다를 수 있습니다. 자연 소음, 부드러운 음악 또는 기타 주변 소리와 같은 다른 유형의 주변 소리를 선호하는 사람들이 있습니다. 바이노럴 사운드. 궁극적으로 각 사람은 긴장을 풀고 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 되는 것에 대해 선호하는 것이 있습니다. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 찾으려면 실험이 필수적입니다.

이 기사는 단지 정보 제공용일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 권장할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하려면 심리학자를 방문하시기 바랍니다.

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