정서적 포기: 그것이 무엇인지, 원인, 증상 및 극복 방법

예를 들어, 버림받은 어린 시절의 심리적 영향은 일반적으로 매우 심각하며 트라우마의 경험이 결정되는 경우가 많습니다. 그러나 유기의 경험은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 어린 시절에 어머니에게 버려진 아이, 아버지 또는 파트너의 죽음, 시설에서의 영속성, 알코올 중독 친척, 부모 돌봄의 중단, 유기 또는 죽음의 위협, 거의 완전한 외로움의 어린 시절, 이혼 등 이것은 어린 시절의 정서적 방치의 몇 가지 예일 뿐입니다.

이 Psychology-Online 기사에서 우리는 다음 주제를 함께 다룰 것입니다. 감정적 포기, 더 잘 이해하기 위해 그것이 무엇인지, 그 원인과 증상 그것을 인식하기 위해뿐만 아니라 볼 몇 가지 제안 그것을 극복하는 방법.

인덱스

1. 감정적 포기란 무엇인가
2. 감정적 포기의 원인
3. 감정적 포기의 증상
4. 감정적 포기를 극복하는 방법

유기라는 용어는 부재/육체적 경험만을 의미하지 않습니다. 실제로 가장 흔한 형태의 유기는 주요 애착 대상의 정서적 부재를 나타냅니다. 그러나 이 공허함은 나이를 불문하고 모든 어린이가 그것을 인지할 수 있기 때문에 모든 성인이 황폐해질 수 있습니다.

어린 시절의 정서적 방치는 반드시 근접성과 관련이 있는 것은 아닙니다. 그 사람은 당신 옆에 누워 있고, 당신이 그들과 연결할 수 없고 당신의 감정적 필요가 관계. 종종 사람들은 자신의 감정적 필요를 인식하지 못하고 단순히 무언가가 부족하다고 느낍니다. 그러나 인간은 친밀한 관계에서 많은 감정적 욕구를 가지고 있으며, 결과적으로 학대나 불신앙과 같은 강한 갈등이 있는 경우 이러한 요구 사항이 충족되지 않습니다. 만족. 따라서 감정적 포기는 개인이 사랑받지 못하거나, 버림받았거나, 불안정하거나, 버림받았다고 느끼는 주관적인 감정 상태. 마찬가지로, 감정적 인 포기는 부부에게도 발생할 수 있습니다.

정서적 유기를 경험하는 사람들은 갑자기 또는 침식 과정을 통해 철회된 중요한 생계 수단으로부터 고립되어 상실감을 느낄 수 있습니다. 정서적 포기의 중요한 요소인 거부감,

그만큼 어린 시절의 경험 그들은 우리의 삶 전체에 걸쳐 유기 문제의 발전에 더 크게 기여합니다. 충격적인 사건에는 이혼이나 사망으로 인한 부모의 상실 또는 어린 시절 충분한 신체적 또는 정서적 치료를 받지 못한 것이 포함될 수 있습니다. 부모의 행동과 관련된 어린 시절의 정서적 방치의 원인을 살펴보겠습니다.

• 아이들이 감정을 표현하지 못하게 하세요
• 자녀를 비웃다
• 자녀에게 "완벽함"에 대한 과도한 압력을 가하는 것
• 자녀를 또래처럼 대하라

유기 문제는 간병인이 친절하고 배려하며 일관된 상호 작용을 제공하지 않을 때 발생합니다. 만성 스트레스와 두려움. 건강한 성인 관계에서도 의도적이거나 무의식적일 수 있는 감정적 포기의 기간, 날, 심지어 순간이 있습니다. 다음으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 의사 소통이나 애정의 의도적인 보류
• 부모의 요구를 포함한 외부 스트레스 요인
• 질병
• 불규칙한 근무 시간
• 상호 관심과 시간 공유 부족
• 근심과 자기중심
• 건강한 의사소통 부족
• 풀리지 않는 분노
• 친밀감에 대한 두려움

버림받은 느낌을 피하는 방법? 성인의 유기아 증후군을 예방하기 위해서는 아이에게 친근하고 확고하며 애정 어린 참조인물이 있어야 합니다.

유기 문제가 있는 개인은 관계에서 다양한 행동을 보일 수 있습니다. 정서적 방치와 관련된 보다 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 시리즈에 참여 피상적인 관계. 당신의 유기 문제는 피상적인 수준에서 당신을 많은 관계로 이끌 수 있으며 다른 사람이 당신을 떠나기 전에 떠날 핑계를 찾을 수 있습니다.
2. 건강한 관계를 방해. 끝내려는 경향이 있을 수 있습니다. 건강한 관계 파트너가 귀하를 떠날 수 있다고 의심되는 경우 이것은 부정 행위 또는 불필요한 대화 시작과 같은 다양한 방해 행위로 이어질 수 있습니다.
3. ㅏ 혼자 있는 것에 대한 치명적인 두려움. 떠나고 싶어도 건강에 해로운 관계를 유지하는 경향이 있다면 다른 사람에게 상처를 받는 것보다 자신이 되는 것을 더 두려워할 수 있습니다.
4. 지속적인 보증 검색. 파트너나 친구에게 다음과 같은 약속을 하도록 자주 압력을 가하면 포기 문제가 생길 수 있습니다. 당신은 결코 놓지 않을 것입니다, 또는 그들이 당신을 얼마나 사랑하고 매일 감사하는지 듣고 싶어하고 그렇지 않으면 화를 내십시오. 하다.
5. 강박적인 행동과 질투. 당신의 파트너가 당신을 떠날 수 있다고 생각하거나 그들이 당신을 다른 사람을 위해 떠날 것이라는 생각에 당신을 괴롭히고 질투를 표현할 수 있을 때. 이 기사에서 우리는 심리학에서 질투란 무엇인가.

포기 증후군을 극복하는 방법? 당신의 유기 문제가 당신의 관계를 손상시키고 당신을 더욱 취약하게 만들었다면, 그것은 인생을 책임지고 머리를 높이 들고 어린 시절의 상처를 마주하는 시간 청년기. 많은 사람들이 때때로 흔들리지 않고 가치가 없다고 생각합니다. 이것이 당신의 삶의 방식을 결정하도록 두지 마십시오. 우리는 자기 연민과 보살핌을 통해 정서적 유기 문제를 다루기 시작하는 몇 가지 간단한 팁을 볼 것입니다.

1. 자신에게 친절. 많은 사람들이 우리가 끔찍한 사람들이라는 비판적인 내면의 목소리를 가지고 있습니다. 이 목소리를 억제하고 행동을 지시하지 못하도록 막는 법을 빨리 배울수록 좋습니다. 우리의 단점에 집중하기보다 우리 자신의 긍정적인 특성을 보는 법을 배우는 것이 좋기 때문입니다.
2. 인식 실천. 버림받는 것에 대한 두려움을 극복하기 위해 우리는 우리의 생각과 감정을 인식하는 법을 배울 수 있습니다. 우리 자신의 감각을 잃지 않고 더 강한 정서적 핵심을 구축하는 데 도움이 될 그 사소한 생각 그들 자신.
3. 당신만이 이러한 고통스러운 생각과 감정을 갖고 있는 것이 아님을 기억하십시오.. 대부분의 사람들은 자신의 문제로 어려움을 겪고 있으며 우리 모두가 함께 할 수 있다면 자기 연민과 감정의 힘이 있다면, 받아들이고 받아들이는 삶을 사는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 사랑. 당신은 혼자가 아니라는 것을 명심하십시오. 당신은 다른 모든 사람들과 마찬가지로 사랑과 연민을 받을 가치가 있습니다. 다음 기사에서 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다. 심리학에서 자기 연민이란 무엇이며 그것을 실천하는 방법.
4. 자신의 감정적 상처를 혼자 치유할 필요는 없다. 치료에서 우리는 두려움의 근본 원인을 탐색하고 두려움의 패턴을 식별할 수 있습니다. 부정적인 생각과 경험이 풍부한 치료사는 우리가 그것들을 건강하고 더 현실적이다. 그들과 함께 일함으로써 우리는 다음을 배울 수 있습니다 관계의 건강한 경계 설정 건강한 관계를 방해하는 행동을 피하도록 돕습니다.

이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.

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• 브레넌, D. (2020). 포기 문제: 증상 및 징후. 에서 복구: https://www.webmd.com/mental-health/abandonment-issues-symptoms-signs
• 유리, J. (2020). 포기 문제 및 관계에 미치는 영향. 에서 복구: https://www.lovetopivot.com/emotional-abandonment-affect-relationship-love-addiction/
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