자존감은 자조 분야에서 널리 사용되는 개념입니다. 근데 진짜 무슨 뜻이야 자존감이 좋은가? 개념은 눈에 보이는 것보다 더 많은 장면을 포함합니다.
인덱스
- 신체 수용
- 존재 방식의 수용
- 당신의 전기 수락
- 가족의 수용
- 자존감을 높이는 팁
몸의 수용.
신체는 개인의 웰빙에 관한 피상적인 요소가 아닙니다. 사실, 일부 신체적 복합물과 체중조차도 많은 사람들에게 고통의 원인이 됩니다. 그러나 자존감은 당신의 몸을 선물로 감사합니다. 거울을 보고 당신의 몸이 있는 그대로의 아름다움은 완벽한 시력이 보여주는 것처럼 기적이 가득하기 때문입니다.
존재 방식의 수용.
자신을 수용한다는 것은 결점에 갇힌 채로 있다는 의미가 아니지만, 죄책감과 심리적 호감을 바탕으로 개인의 진화를 이끌지 않는 것이 중요합니다. 자존감은 완벽하지 않지만 때로는 약점이 되는 성격의 점을 이해하면서 수용하는 것입니다. 이것은 모든 사람에게 발생합니다. 우리는 앞으로 나아갈 수 있습니다. 수용과 인정 우리의 취약점.
당신의 전기 수락.
우리는 우리의 전기, 즉 우리가 여기에 오기 위해 여행 한 개인의 역사를 제외하고는 우리 자신의 본질을 분석 할 수 없습니다. 자존감은 이 이야기를 전체적으로 보면, 감사, 감탄 및 내면의 평화에서. 어느 정도 마음에 드는 에피소드가 있을 것입니다. 그러나 자존감은 5년 전에 일어난 일에 대해 오늘날 자신을 비난하는 것이 아닙니다.
가족의 수용.
완벽한 가족은 없습니다. 그러나 사랑하는 사람에게 등을 돌리는 것은 생명의 뿌리를 거스르는 것과 같기 때문에 끊임없는 고통의 원인이 됩니다. 당신이 저항하는 모든 것은 훨씬 더 많은 힘을 가집니다. 그러므로 어떤 현실을 도피하여 무시하고 싶은 것은 그 현실에 더욱 존재감을 부여하는 것이다. 가족을 부정적으로 판단하는 것은 자신의 일부를 부끄러워하는 것과 같습니다. 수치심은 죄책감과 관련된 부정적인 감정입니다.
자존감을 높이는 팁.
자존감의 4가지 기둥이 분석되면, 각 지점을 연결하려고 긍정적인 생각으로 더 노력해야 한다고 생각하는 영역이 어디인지 확인해보세요.
이런 식으로 고통이 상황화되는 영역을 식별하면 해결하기가 더 쉬울 것입니다. 예를 들어 어떤 사람이 과거와 개인적인 갈등을 겪고 있다면 그 단계의 자신에게 편지를 쓰는 것이 치료가 될 수 있습니다. 과거와 현재를 잇는 사랑과 이해의 편지.
자존감을 높이려면 중요하다 이 4개의 평면이 조화롭게 작동 인간은 자신의 육체와 존재 방식, 삶의 역사와 가족 없이는 자신을 이해할 수 없기 때문에 자신의 정체성을 구성합니다. 4가지 개인화 영역은 사람마다 개성이 있는 만큼 각자의 자존감에 대한 이야기도 독특하기 때문입니다. 자존감은 내면의 모든 것이 정돈되어 있기 때문에 존재의 가장 중요한 기둥이 균형을 이루고 있다고 느끼는 것입니다.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
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