나를 전달하는 방법: 조언 및 문구

질병과 죽음은 삶의 일부입니다. 인간에게는 유한한 생명이 있고 질병이 존재한다. 이것을 거부하거나 다른 방법을 찾는 것은 존경할 만한 일이지만 도움이 되지는 않습니다. 질병과 죽음에 대해 이야기하는 것은 우리가 그것들을 정상화하고 두 상황에 대처할 수 있는 자원을 배우는 데 도움이 됩니다. 거의 모든 사람은 친구, 친구, 동료 또는 파트너가 사랑하는 사람을 잃고 우리는 어떻게 행동해야 하는지, 어떤 행동이 도움이 될 수 있는지 또는 그 반대인지 잘 모릅니다. 따라서 이 심리학 온라인 기사에서는 아픈 가족이 있는 사람을 돕는 방법과 가족이 죽었을 때 누군가에게 할 말.

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1. 아픈 가족이 있는 사람을 격려하는 방법
2. 아픈 가족이 있는 사람을 위한 격려 문구
3. 친구에게 조의를 표하는 방법
4. 사람이 죽었을 때 할 말
5. 사랑하는 사람을 잃은 사람을 위로하는 방법
6. 사랑하는 사람의 죽음의 기념일

먼저, 누군가에게 소중한 사람이 있는 상황에 대해 이야기하고 있다는 점을 이해하고, 건강을 유지하려면 긍정적인 마음 상태를 갖는 것이 대부분의 경우 격려가 아닐 것이라는 점을 명심해야 합니다. 가능한. 오히려 우리는 우리의 성과에 접근하는 방법에서 접근해야 합니다. 도움이나 위로 아픈 가족이 있는 사람. 우리가 할 수 있는 일은 당신의 고통을 덜어주는 것입니다.

1. 실용적인 도움

아픈 친척이 있는 사람을 도우려면 그들의 현재 필요 사항을 알아야 하므로 그들의 입장에 서야 합니다. 아프거나 아픈 사람의 주요 간병인이라면 친척을 돌보는 데 많은 시간을 할애 할 수 있음을 명심해야합니다. 반면에 이런 상황이 처음이라면 매우 길을 잃거나 길을 잃을 수도 있습니다. 따라서 아픈 가족이 있는 사람을 돕기 위해 우리가 취할 수 있는 실질적인 조치는 다음과 같습니다.

• 작업 수행 제안 확실히 시간이 없는 사람들을 위해: 요리, 쇼핑, 아이들 돌보기 또는 우리가 할 수 있거나 도울 수 있는 모든 기본 활동.
• 우리에게 알리고 그 사람에게 알리십시오
  당신이 아는 데 도움이 될 관료 및 행정 문제에. 아픈 사람의 특성과 필요에 따라 우리는 한 가지 유형의 정보를 찾을 것입니다. 예를 들어, 우리는 아픈 사람들의 가족을 위한 자원 및 지원, 부양법 처리 방법, 요양 자원을 위한 장소 요청 방법에 대해 알아볼 수 있습니다. 우리는 그 사람이 무엇을 필요로 하는지 알고, 센터, 협회, 공식 조직의 페이지 등에서 정보를 수집해야 합니다. 정보를 제공합니다. 다음으로 의사결정은 사람에 해당하며, 우리의 역할은 도움을 주는 것입니다.

괴로워하지 않도록 자기 관리와 간병 부담 분담을 도모하는 것도 중요할 것입니다. 간병인 증후군.

2. 정서적 지원

심각한 질병을 앓고 있는 가족이 있을 때, 그들은 슬프고, 스트레스를 받고, 좌절하고, 무력하고, 압도되고, 압도당할 수 있습니다. 다음과 같이 도움을 드릴 수 있습니다.

• 현실적이 되십시오: 우리는 환자의 의사가 아니며 질병이 어떤 과정을 따라갈지 모른다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그러므로 헛된 희망을 품지 말고, 하찮게 여기거나, 착각에 빠진 낙관에 빠지지 않는 것이 중요합니다. 또한 다른 환자와 비교하거나 "곧 회복될 것이다" 또는 "다 괜찮아질 것이다"라는 전형적인 말을 하지 않는다.
• 거기 있어: 정서적 지원은 우리가 그들의 상황을 이해하고 그들이 필요로 할 때 그들의 말을 경청하고 옆에 서겠다고 제안한다는 것을 그 사람에게 알리는 것으로 구성됩니다. 귀하와 동행하고 지원하기 위해 사용 가능하고 접근 가능하며 유연함을 보여주십시오.
• 정규화 및 검증: 그 사람은 자신이 고통받을 수 있는 복잡한 상황을 겪고 있습니다. 그를 돕는 가장 좋은 방법은 그의 고통이 우리를 너무 두렵게 하여 우리가 그것을 없애고 싶지 않게 하는 것입니다. 그러한 상황에서 분노, 슬픔 또는 무력감을 느끼는 것이 정상이라는 의미에서 불편함을 정상화해야 합니다. 감정을 확인하고 감정을 느끼는 것이 정상임을 알려주면 감정을 표현할 수 있고 적절한 감정 관리가 용이해집니다.

때로 우리는 최선의 의도로 "당신은 모든 것을 처리할 수 있습니다", "진정해" 또는 "이것은 고칠 것입니다"와 같은 격려의 문구로 사람을 격려하고 싶습니다. 그러나 이러한 종류의 주장은 완전히 역효과입니다. 첫째, 실제가 아닐 수도 있고 둘째, 그 사람의 감정 상태를 부정하고 "괜찮아"야 한다는 압력을 가하기 때문입니다. 상황에 접근하는 적절한 방법은 상대방이 느끼는 것을 느끼고 표현하도록 하는 것입니다.

사랑하는 사람이 입원했거나 위독한 상태에 있는 사람에게 무엇을 말해야 하고 해서는 안 됩니까? 다음으로 우리는 아이디어와 권장 사항을 볼 것입니다.

아픈 가족에 대해 묻는 방법

우리의 목적은 아픈 사람의 상태를 아는 것이지만 친구가 이야기하고 싶어하는지 모르기 때문에 바로 주제로 가기를 원하지 않는 경우 이에 대해 우리는 보다 일반적인 질문으로 시작하여 우리가 관찰하는 수용도와 그에 의해 발행된 답변에 따라 더 깊이 또는 더 구체적으로 갈 수 있습니다. 그녀.

• 어때? 기분이 어때?
• 공유하고 싶은 소식이 있으신가요?
• 특별히 걱정되는 것이 있습니까?
• 내가 뭔가 도와드릴까요?
• 무엇이 당신에게 좋을 것 같습니까?
• (사람의 이름)은(는) 어떻습니까?
• 의료진은 어떻게 생각합니까?
• (사람의 이름)은(는) 기분이 어떻습니까? 어떻게 처리합니까? 어떻게 대처하고 있습니까?

아픈 가족이 있는 친구에게 할 말

우리의 지원을 전달하기 위한 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

• 당신이 어떻게 느끼는지 이해합니다.
• 이렇게 느끼는 것이 정상입니다.
• 이렇게 생각하는 것이 논리적입니다.
• 당신이 나를 믿을 수있는.
• 어떻게 될지 모르겠지만 무슨 일이 있어도 옆에 있을게.
• 기분을 좋게 하기 위해 내가 할 수 있는 일이 있으면 알려주세요.
• 우는 것은 좋은 것이고 강하고 못함과는 아무 상관이 없습니다.
• 내일 나는 쇼핑을 갈 거에요. 당신이 필요로 하는 것을 가져다 드릴 수 있어요.
• 원하시면 오늘 오후에 와서 도와드리겠습니다.
• 함께 하겠습니다.
• 잘못된 것은 인간이며 완벽한 사람은 없습니다.
• 나에게 이것을 설명하는 당신은 매우 용감한 것 같습니다.
• 저와 감정을 공유해주셔서 감사합니다.

친구, 친구, 파트너 또는 파트너의 가족이 세상을 떠났다는 사실을 알게 되는 순간, 우리는 대개 불편함을 느끼고 어떻게 행동해야 할지 모릅니다. 그것은 완전히 정상입니다. 죽음은 여전히 ​​거의 거론되지 않는 주제이고 우리는 일반적으로 그것을 다루는 방법을 모릅니다.

조의를 표하는 올바른 방법은 무엇입니까?

사랑하는 사람에게 조의를 표하기 위해 다음 사항을 고려합니다.

• 침착해: 확실히, 사람이 압도됩니다. 마음의 평화를 전달하는 데 도움이 될 것입니다.
• 자연스럽게 행동: 지금은 배운 말이나 정하는 말을 할 때가 아니라 마음에서 우러나오는 것을 하는 것이 좋습니다.
• 공감하고 지지하라: 우리는 그들의 감정을 극화하거나 너무 많이 침범하지 않으려고 노력할 것입니다. 왜냐하면 아이디어는 그들을 돕고 지지할 수 있기 때문입니다.
• 연락처 제공: 여러 번 누군가가 압도 당하면 말이 필요하지 않고 물리적 지원이 필요합니다. 어깨에 손, 포옹... 이러한 제스처는 우리를 이완시키고 존재와 지원을 전달하는 경향이 있습니다.

보시다시피, 조의를 표하는 가장 좋은 방법은 직접 방문하는 것입니다. 애도하는 사람의 상태를 관찰하고 상황에 따라 행동을 조정할 수 있기 때문입니다. 또한 개인적으로 훨씬 더 따뜻하고 친밀한 방식으로 지원을 전달할 수 있습니다. 직접 대면할 수 없는 경우가 있으며 전화나 이메일 또는 Whatsapp을 통해 서면으로 조의를 표해야 합니다.

전화로 조의를 표하는 방법

다음 팁을 사용하면 더 쉽고 편안해질 것입니다.

• 언제 전화해도 괜찮은지 물어보세요
• 침묵을 경청하고 존중하라
• 그 사람의 감정 상태를 포착하고 그것에 적응
• 천천히 그리고 차분한 어조로 말하라

직접 만날 수 없는 경우 화상 통화를 하는 것이 좋습니다. 그 사람을 보면 음성보다 더 많은 정보를 얻을 수 있기 때문입니다. 또한 접촉은 신체적인 것은 아니지만 표정, 미소, 이해와 공모의 표현, 키스와 같은 비언어적 의사 소통의 일부를 사용할 수 있습니다... 애도를 표하는 몸짓.

Whatsapp에서 애도를 표하는 방법

Whatsapp에 애도를 표하는 것은 그리 가깝지 않습니다. 그러나 때로는 이것이 유일하게 가능한 방법입니다. 그것은 덜 침습적이며 그 사람이 예약되어 있거나 우리에게 신뢰의 유대가 없는 경우 적절한 방법이 될 수 있다는 이점이 있습니다. 또한 오늘날에는 점점 더 널리 사용되는 의사 소통 수단이므로 애도를 표하는 데 사용할 수 있습니다.

서면 메시지보다 음성 메시지를 보내는 것이 더 가깝고 개인적일 것입니다. 그러나 우리는 그 사람과의 유대와 신뢰에 따라 적응할 것입니다.

매우 긴 문자 메시지를 보내거나 전형적인 비생산적인 문구를 사용하는 것은 적절하지 않습니다. 다음으로 조의를 표할 때 어떤 말을 하고 어떤 것을 아껴야 하는지 알아보겠습니다.

소식을 알게 된 후 자연스럽게, 그리고 진심으로 나오는 말을 하는 것이 가장 좋습니다. "미안해"라면 그것으로 충분하다. 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

• 나는 당신의 감정을 공유합니다.
• 손실이 너무 죄송합니다.
• 이것을 느끼는 것은 당연합니다.
• 당신은 그렇게 느낄 권리가 있습니다.
• 나는 당신 옆에 있습니다.
• 나는 당신을 듣습니다.
• 나는 당신이 그를 얼마나 사랑했는지 압니다.
• 사람이 되었습니다(형용사).
• 살았던 모든 것은 항상 남을 것입니다.
• 그것은 우리의 마음과 생각에 남을 것입니다.
• 관리를 도와드릴까요?
• 아이들을 돌봐줄 사람이 필요하십니까?
• (웨이크가 거행되는 장소) 갈 교통편이 있습니까?

"필요한 것이 있으면 알려주세요"라는 말은 최선의 의도로 제안한 것이지만 너무 일반적인 방식으로 공식화되어 거의 쓸모가 없습니다. 그것은 우리가 무엇을 기꺼이 하고 무엇을 하지 않을지 모르는 사람에게 책임을 떠넘깁니다. 그러므로 우리가 정말로 돕고 싶다면 구체적이고 지원이 필요할 것으로 예상할 수 있는 일을 하겠다고 제안해야 합니다.

사람이 죽었을 때 하지 말아야 할 말

다음과 같이 도움이 되지 않는 특정 문구를 저장할 수 있습니다.

• 글쎄, 그는 이미 많이 늙었다.
• 그게 더 낫습니다.
• 그는 고통을 멈췄습니다.
• 인생은 그렇습니다.
• 생명의 법칙입니다.
• 일어나는 일들.
• 당신은 젊습니다, 당신은 당신의 삶을 재건할 수 있습니다.
• 당신은 젊습니다, 당신은 다른 아이를 가질 수 있습니다.
• 당신은 그것을 극복할 것이다, 당신은 강하다.
• 나는 병원을 좋아하지 않기 때문에 그를 방문할 수 없었다.
• 천국에서 다시 만날 것입니다.

긍정적인 것을 찾거나 합리화할 때가 아닙니다. 상당한 손실에 직면 그 사람은 기분이 나쁠 권리가 있습니다, 사망한 사람의 나이로 신분에 관계없이 한편 죽음을 삶의 일부로 정상화하는 것과 상실 후 겪는 고통을 최소화하고 하찮게 만드는 것과 같다. 우리 모두는 인생이 끝났다는 것을 알고 있지만 그것이 우리에게 밀접하게 닿을 때 우리는 느낍니다. 존중해야 할 고통. "인생이 그런 것"이라는 사실을 아는 것도 나쁘지 않습니다.

고인이 배우자나 자녀인 경우 다른 배우자나 자녀가 있을 수 있다고 암시하는 것은 적절하지 않습니다. 아무도 병원을 좋아하지 않으며 질병은 모든 사람에게 불쾌한 경험이라는 점을 언급할 가치가 있습니다. 그러나 우리는 재고해야 하며, 병원에 있는 누군가를 방문하는 것이 중요하다고 생각되면 가야 합니다.

반면에 우리는 조심해야 하고 각 사람의 신념을 존중 죽음에 관해서. 종교인이 아니라면 이런 말은 도움이 되지 않을 것입니다("지금은 더 나은 곳으로 가셨군요", "하나님과 함께 가셨군요"...) 이 경우에 완전히 적절하지 않은 또 다른 의견은 사망의 원인이나 형태, 사망한 사람이 담배를 피우는지 여부, 자살인 경우 어땠는지 등에 대해 이야기하는 것입니다. 이러한 문구 외에도 고통을 최소화하거나 긍정적인 면을 찾는 것을 목표로 하는 모든 의견이나 태도는 때가 아니므로 피해야 합니다.

친척이 사망했을 때 누군가를 어떻게 도울 수 있습니까? 사람과 상황에 따라 다르지만 일반적으로 상실을 겪은 사람을 위로하기 위해 다음과 같이 할 수 있습니다.

1. 그 옆에 서서: 우리의 존재와 함께 당신은 동반 또는 동반을 느낄 것입니다.
2. 잘 들어: 연습하다 적극적인 경청 친구가 자신이 우리에게 중요하다는 것과 그가 말할 필요가 있을 때 우리가 그의 말을 경청하기 위해 그곳에 있을 것임을 알게 하는 것은 매우 중요합니다.
3. 그들의 침묵을 존중하라: 종종 터무니없는 단어로 공간을 계속 채울 필요가 없습니다. 그가 말하고 싶을 때 그의 말에 귀를 기울이고 그가 침묵할 때 침묵 속에서 그를 동반하는 것이 필요합니다.
4. 당신의 감정을 확인: 우리는 그가 느끼는 것이 정상이라는 것을 그에게 전달해야 합니다. 우리는 그에게 "슬퍼하지 마" 또는 "울지 마", "힘내라"와 같은 조치를 취하지 말라고 절대 말하지 않아야 합니다.
5. 자신의 감정을 쉽게 표현할 수 있도록: 열린 마음과 가까운 태도, 무엇보다 판단하지 않는 태도를 유지한다면 당신의 감정 상태를 보여줄 수 있도록 도와드리겠습니다.
6. 평온을 유지: 사람이 압도되면 감정으로 우리를 감염시키는 것은 정상입니다. 우리는 감정에 당신을 동반할 수 있지만 고요함과 편안함을 전달하기 위해 평온을 유지합니다.
7. 연락처 사용: 포옹, 그녀의 손을 잡고, 그녀의 어깨를 쥐어 짜십시오... 이러한 제스처는 일반적으로 매우 위안이 되고, 지지적이며, 차분합니다.
8. 우리의 사랑을 보여주세요: 그 사람이 우리에게 얼마나 중요하고 소중한지 알려주십시오. 행동으로 감사와 애정을 표현하십시오.
9. 실질적인 도움 제공: 집안일(장보기, 청소, 요리 ...) 돕기, 자녀와 같이 돌보는 사람 및 행정 업무 또는 관료제, 서류 작업 등 우리는 그 사람이 우리에게 도움을 요청할 때까지 기다리지 말아야 합니다. 우리는 필요한 일이 있다는 것을 알았을 때 그것을 하겠다고 제안할 수 있습니다.
10. 가족 구성원에게 지원 제공 그리고 우리 친구나 친구의 사랑하는 사람들. 아마도 우리 친구는 다른 사람들을 지원하는 역할을 할 기분이 아니므로 필요한 사람에게 이 지원을 제공함으로써 당신을 도울 수 있습니다.

또한, 우리는 또한 추천할 수 있습니다 전문가에게 가도록 격려하십시오. 당신의 생각을 분석하고, 감정을 조절하고, 결투를 끝내기 위해 행동을 조정하는 기술과 자원을 가르쳐 줄 심리학. 손실 상황과 미래의 불리한 상황을 관리하는 데 도움이 되는 도구입니다.

다른 한편으로, 우리가 그들을 유지하도록 격려한다면 우리는 그 사람을 도울 것이라는 점을 언급할 가치가 있습니다. 건강한 습관 및 자기 관리 지침(식이 요법, 신체 활동 및 휴식).

사랑하는 사람을 잃은 사람을 격려하는 문구

가족을 잃은 사람에게 우리는 다음과 같이 말할 수 있습니다.

• 기분이 나빠지는 것은 정상입니다.
• 내가 옆에 있을게.
• 당신이 나를 믿을 수있는.
• 진정하세요, 울고 싶으면 하세요.
• 환기가 필요하면 비명을 지르거나 베개를 던질 수 있습니다.
• (사망한 사람의 이름)은 (유족의 행동이나 태도) 자랑스러워 할 것입니다.
• 넌 내게 매우 중요해.
• 내가 항상 좋게 보일 필요는 없습니다. 당신의 불편함을 이해합니다.
• 나는 당신이 (어떤 계획이든) 하고 싶지 않다는 것을 이해합니다. 문제 없이 연기합니다.
• 나 산책할거야, 와줄래?
• 저를 믿고 감정을 말씀해주셔서 감사합니다.

우리는 패배 후에 결투가 온다는 것을 분명히 해야 합니다. 슬픔은 채무자가 일련의 상태를 거치면서 손실을 동화하는 데 필요한 적응 기간입니다. 우리는 애도의 전형적인 알려진 단계가 모두 또는 항상 순서가 있을 필요는 없다는 점을 명심해야 합니다. 모든 결투는 다르다. 유족과 고인의 관계 특성, 사망 상황, 채무자 대처에 필요한 자원에 따라 달라집니다.

애도는 정해진 시간이 없지만 적어도 1년은 지속되는 것이 정상입니다. 그리고 명심해야 할 중요한 사항입니다. 종종 사람들은 사망 후 처음 며칠 또는 몇 주 동안 지원을 받고 나면 모든 것이 정상으로 돌아옵니다. 우리는 슬픔을 잊습니다. 각자의 시대를 존중하는 것이 중요하며, 결투와 결투를 비교하지 않고 첫날 이후에도 계속 동행하다. 우리는 어떻게 결투에 동행할 수 있습니까?

• 참석 중입니다.
• 필요를 감지합니다.
• 우리가 도와주고, 듣고, 이야기하고, ...
• 필요한 중요성을 부여합니다.
• 존중: 강요하지 않고.

여기에서 에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 심각한 손실 발생 시 애도 절차.

표시된 날짜에 행동하는 방법

생일, 사망일, 성자, 아버지의 날, 어머니의 날 등 특별한 날에는 상실감을 느끼는 순간이기 때문에 특히 주의를 기울이고 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 강하게 하다. 아마도 기억이 더 존재하고 감정이 그를 침범한다.. 이를 해결하기 위해 우리는 설명된 방식으로 계속 동행할 것이지만, 추가로 고인에 대한 경의를 표할 것을 제안할 수 있습니다.

지정된 날짜에 우리는 특별한 행동을 하다 고인을 기리기 위해. 사람에 따라 하나의 행동이 중요할 것입니다. 묘지 방문(전통 풍습)부터 편지 쓰기, 이산가족 상봉, 사진 감상, 추억 산책 등 상징적 행위까지.

사망한 사랑하는 사람을 위한 아름다운 문구

어떤 존재의 죽음에 대한 애도 또는 애도의 문구를 찾고 있다면 그 문구가 귀하의 마음 상태를 반영하기를 바랍니다. 아래에서 일부를 찾을 수 있습니다. 사망한 사랑하는 사람을 기억하는 문구 짧은:

• 그가 우리에게 가르쳐 주신 모든 것은 우리와 함께 남을 것입니다.
• 함께 살았던 경험은 우리의 기억에 영원히 남을 것입니다.
• 당신의 미소는 우리 마음에 남아 있습니다.
• 당신의 사랑은 영원할 것입니다.
• 당신에 대한 우리의 사랑은 결코 죽지 않을 것입니다.
• 당신이 우리에게 심어준 것이 우리를 우리로 만듭니다. 우리 안에는 항상 당신의 많은 부분이 있을 것입니다.

이 기사는 단지 정보 제공일 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.

비슷한 기사를 더 읽고 싶다면 애도를 표하는 방법: 팁 및 문구, 다음 카테고리를 입력하는 것이 좋습니다. 감정.

• Fernández Pérez, L., Isidro Carretero, V., Pérez Muñano, C., Sánchez-Valladares Jaramillo, V. 그리고 발바스 레필라. (2011). 알츠하이머 환자의 친척을 위한 실용 가이드. 알츠하이머 센터 레이나 소피아-클레체 사회복지재단.
• Llistar Verdú, S. (2009). 임종 과정 지원: 품위 있는 죽음을 위한 태도의 중요성 (박사학위논문, 라몬룰대학교).