외로움은 내면의 공허함을 동반할 때 아픈 감정입니다. 인간의 마음의 친밀함 속에서 일어나는 심리적 경험. Psychology-Online에서 우리는 무엇이 무엇인지 자세히 설명합니다. 주요 원인 외로움을 최대로 느낄 수 있는 감정, 일반적으로 고통받는 사람에게 큰 감정적 불편함을 주는 감정. 다음으로 "에 대한 귀하의 질문에 답변하겠습니다.왜 나는 외롭고 공허한가?"이 상황을 최대한 빨리 해결할 수 있도록.
외로움은 예를 들어 외로움의 역설과 같이 매우 다른 상황에서 발생할 수 있는 감정입니다. 주변에 사람이 있음에도 불구하고 마음과 마음이 그 환경과의 단절을 경험할 때 경험하는 동반 다음.
사실, 이것이 당신이 상황을 넘어 혼자이고 공허함을 느끼는 주된 이유입니다. 몇 가지 이유, 당신은 현재와의 연결을 끊었습니다 그리고 당신은 당신의 진정한 목표, 가치 및 환상에 기대치를 재조정해야 합니다. 인간의 수만큼 많은 이야기가 있습니다. 따라서 시도하는 것은 매우 긍정적입니다. 당신의 내성 수준을 높이십시오 자신에게서 확실한 답을 찾기 위해서는 외로움을 달래기 위해서는 무엇보다 먼저 원인을 찾는 것이 중요하다.
왜 나는 외롭고 슬프게 느껴지는가? 이 포스트에서는 그 중 일부를 나열합니다. 외로움의 가장 흔한 원인 이 심리적 경험에 대한 맥락적 시각을 갖기 위해:
- 나이 위기. 예를 들어, 40의 위기에는 개인이 경험할 수 있는 반성의 기간이 수반됩니다. 그의 20년 동안의 꿈과 아직 보류된 모든 목표 사이의 약간의 모순 응하다. 차례로, 나이 위기는 또한 이것이 의미하는 모든 것과 함께 시간의 불가피한 흐름에 대한 인식에 의해 조건지어집니다.
- 불행한 부부 관계. 외로움의 느낌은 좋은 시간을 보내지 않거나 비호환성이 높은 파트너의 정서적 거리에 뿌리를 둘 수도 있습니다.
- 개인의 정체. 직업적으로나 개인적으로 갇혀 있을 때 당신은 외롭고 공허함을 느낍니다. 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 없는 일상의 한가운데 하루가 지나가고 있다고 느낄 때면 무기력합니다.
- 당신은 다른 사람을 위해 산다. 어떤 사람들은 간병인의 역할을 맡습니다. 그들은 일관되게 다른 사람들의 필요를 먼저 생각합니다. 자신의 필요를 들어주지 않기 때문에 외로움을 느끼는 사람들.
- 많은 피상적인 관계. 많은 연결고리가 있지만 친밀감에 대해 이야기할 깊이 있고 진실한 것이 없다면 자신을 표현하고 의사소통해야 하기 때문에 외로움이 이 사실의 결과일 수 있습니다.
- 사랑하는 사람의 죽음. 사람이 아주 가까운 존재를 잃으면 뿌리 뽑히는 괴로움을 애도의 단계로 경험할 수 있습니다. 이러한 공허함은 아버지나 어머니가 사망할 때 더 자주 나타납니다.
- 일 중독. 당신의 삶이 일을 중심으로 돌아간다면, 당신은 다른 것을 위한 공간을 남기지 않는 일상에 갇혀 있다고 느낄 위험이 있습니다. 일 의존의 결과 중 하나는 대인 관계의 상실과 여가와 심지어 게으름을 즐기기 위한 즉흥적 행동의 부족입니다.
시험 그 내면의 목소리를 들어라 그것은 진실한 방법으로 당신 자신과 당신의 마음 상태에 대한 정보를 제공합니다. 왜 이런 기분이 들까?
- 쓰기를 시도 감정일기 내면의 외로움에 대한 이러한 인식에서 경험하는 생각, 아이디어 및 반성으로. 그 단어는 치료적이며 감정적 우주를 정리할 수 있게 해주며 또한 글쓰기는 친구를 제공합니다.
- 당신에게 일어나는 일, 당신을 아프게 하는 일, 왜 그렇게 느끼는지를 신뢰하는 사람에게 편지를 쓴다고 상상해 보십시오. 상황의 실제 맥락에 자신을 넣어 편지를 쓰십시오, 그것은 당신을 위해 더 쉬울 것입니다 외로움의 원인을 찾아라 당신이 친구와 이야기하고 있다면.
- 외로움의 감정을 먹이지 마세요 불만과 자기 연민. 이러한 불편함을 바로잡고 싶다면 가장 중요한 것은 새로운 프로젝트를 시작하는 것입니다. 예를 들어, 좋아하는 활동을 시작합니다.
- 현재 처한 상황과 경험하고 싶은 삶의 이상 사이에 거리가 있을 때 외로움과 공허함을 느끼며, 이러한 이유로 이상적인 것이 무엇인지 식별하고 시나리오에서 시작점을 지정하는 것이 좋습니다. 치명적인. 두 지점을 모두 식별했으면 다음을 수행해야 합니다. 행동 계획을 정의합니다. 이것은 현재 상황과 원하는 상태를 분리하는 거리를 여행하는 방법입니다.
당신은 그것을 느낀다 당신은 친구가없고 당신은 혼자입니다? 그렇게 생각한다면 도움이 필요하다 이 과정을 거치기 위해서는 심리적 지원을 요청하는 것이 좋습니다. 전문 치료의 맥락에서, 당신은 지금 외로움을 경험하게 만드는 상황에 더 높은 수준의 회복력으로 대응할 수 있는 새로운 개인 자원을 개발할 수 있습니다. 태도의 변화로 새로운 색을 줄 수 있는 상황.
"라고 생각하는 데 도움이 되는 또 다른 도구나는 외로움을 느낍니다"에서 훈련한다. 사회적 기술, 이 교육 덕분에 당신은 새롭고 강한 인간관계.
이 기사를 끝내기 위해 외로움과 공허함을 뒤로 할 수 있도록 개인적인 개선의 최고의 문구를 제공 할 것입니다.
- 솔다드, 우리 친구가 될까요? - 실비아 콩고스트
- 자신을 놓지 않으면 절대 혼자가 아닙니다
- 고독은 모든 훌륭한 영혼의 제비입니다. - 쇼펜하우어
- 우리는 외로움과 각 사람을 사물의 질서로 이끄는 운명과 함께 살아야합니다. - 세실 드 프랑스
- 혼자 있는 것은 기회다. 너 자신을 알라
- 많은 사람들이 혼자 있는 것에 대한 두려움으로 고통받고 있으며, 따라서 자신을 전혀 찾지 못합니다. - 롤 메이.
이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.
