심리학에서 GUILT란 무엇인가

라틴어 기원의 culpa라는 단어는 거의 확실히 가장 일반적으로 사용되는 용어 중 하나입니다. 비공식 대화에서 습관적으로, 특히 가장 비밀스럽거나 친근하거나 친척. 그러나 이 단어의 사용 이면에 있는 아이디어가 무엇이든, 일반적인 "죄책감의 문법"은 어떤 경우에도 누군가(자신을 포함하여)를 비난할 개인적 필요(또는 도덕적 의무)를 언급합니다. 뭔가. 죄책감에 대한 모든 가능한 해석은 어쨌든 두 가지 해석학적 거시 범주, 즉 오류 또는 죄에 기인합니다. 이 심리학 온라인 기사에서 우리는 볼 것입니다 심리학에서 죄책감이란 무엇인가, 어떤 증상이 유죄이며 죄책감은 심리학에서 어떻게 작용하는지.

인덱스

1. 심리학에서 죄책감이란?
2. 죄책감의 증상
3. 정신 분석의 죄책감
4. 비난의 유형
5. 죄책감이 나타나는 이유는 무엇입니까?
6. 죄책감을 극복하는 방법?

죄책감은 이차적 감정, 즉 인간 종의 복잡하고 자기 반성적이며 특정한 감정입니다. 그것은 우리의 행동에 "뭔가 잘못되었습니다"라고 경고하는 감정적 반응입니다. 에 대한 것입니다. 어떤 것에 대한 책임이 있다는 확신이나 지식(생각)에 대한 감정적 반응 (결정, 행동, 부작위, 부상 등), 따라서 잘못을 저지른 것.

어떤 사람들에게 죄책감은 모호하지만 지속적인 감각입니다. 불충분, 그들은 정확히 무엇을 알지 못하지만 누락되었습니다. 겁먹은, 불안한, 두려워하는 그리고 그들은 집의 벽 사이에서만 또는 극소수의 선택된 사람들과 함께 잘 끝납니다. 반면에 다른 사람들에게는 죄책감이 더 분명한 방식으로 나타납니다. 그들은 과장하고, 염증을 일으키고, 아무 이유 없이 공격받는다고 느낀다., 짐승처럼 포효하다가 잠시 후 회개하고 '역겹다'는 생각이 든다. 다른 사람들은 도피하거나 더 나쁘게는 자신들이 알고 있는 "요점을 유지"하려는 교활한 시도를 유발합니다. 잘못된.

정신 분석에 따르면 죄책감은 몇 가지 증상을 나타냅니다. 이 영역에서 우리는 죄책감을 죄책감, 즉 계율을 어긴 뒤에 오는 감정이라고 말하지 않습니다. 죄책감은 의식적일 수도 무의식적일 수도 있으며 두 경우 모두 Freud에 따르면 죄책감은

죄책감의 4가지 유형을 살펴보자.

• 반사적 죄책감. 그것은 자아 이상과 그 사람이 고수하고 내면화 한 가치가 지켜지지 않았다는인지 평가와 연결됩니다. 반성적 죄책감에는 자신의 행동의 결과에 대한 관심뿐 아니라 그 행동이 초래한 피해에 대한 다른 사람에 대한 공감만이 있습니다. 그것은 개인의 인지 및 내성적 능력을 전제로 하는 일종의 죄책감입니다. 우리가 건설적이고 비파괴적이라고 말할 수 있는 감정, 나머지.
• 불합리한 죄책감. 의식적이거나 무의식적인 유형일 수 있습니다. 첫 번째 경우, 그 사람은 자신이 수행한 하나 이상의 행동에 집중할 수 있고 다른 사람을 실망시키거나 어떤 식으로든 그와의 관계에 손상을 입혔다고 상상할 수 있습니다. 의식이 없는 경우, 그 사람은 정확한 이유를 모른 채 죄책감을 느끼고 자신이 무가치하다고 생각할 수 있습니다.
• 병적 죄책감. 그것은 주제를 사로잡는 고뇌를 수반하는 비합리적인 죄책감과 관련이 있습니다. 그것은 즉각적이고 파괴적인 신경증적 죄책감입니다. 개인의 자기비판은 그 사람이 자신의 요구에 부응하지 못했다는 확신에 의해 촉발됩니다. 다른 사람들이 그녀에 대해 갖고 있는 기대가 아니라 그녀가 고수한 이상을 고수하지 않았기 때문이 아닙니다. 몸소. 비합리적인 죄책감은 개인의 도덕적 성장과 아무 관련이 없으며 자아 이상을 향해 성숙하도록 강요하지 않습니다. 더욱이 이러한 상황에서 우리는 종종 일반화된 불안, 무력감 또는 절망의 압박을 관찰할 수 있습니다.
• 건강한 "죄책감". 그것은 또한 자신의 실패와 자신의 책임을 깨닫는 개인의 사회적 발전을 위한 유용한 도덕적 감정입니다. "순수한" 죄책감(즉, 수치심이나 다른 삶의 경험과 "혼합"되지 않은)의 느낌은 구속의 많은 건설적인 행동으로 이어지며 주도적으로 추진합니다. 자아 이상을 향해 성숙해지는 사람. 이 감정은 더 도덕적인 미래 행동을 하고, 가능한 위반으로부터 보호하고, 수리(실수한 경우) 및 당신의 책임을 맡다.

이유 없이 죄책감을 느낄 수 있습니까? 아니면 때로는 원인을 파악하기 어려운 경우가 있습니까? 죄책감의 상태와 무언가에 대한 책임을 느끼는 감정은 매우 다른 두 가지 현실입니다. 행동 규칙을 어김으로써 그 사람이 죄책감의 상태에 있을 때 우리는 객관적인 죄책감을 말할 수 있습니다. 예를 들어, 사무실에서 물건을 훔치는 직원: 개인이 모를 수도 있고 알 수도 있는 행동 규범을 어기는 것은 그를 "객관적" 죄책감 상황에 빠뜨립니다. 그러나 도둑질을 한 사람은 행동 규칙을 위반했음에도 불구하고 불쾌한 감정, 즉 "죄책감"을 느끼지 않을 수 있습니다. 잘못을 범하고 도둑이 되는 것은 개인의 감정적 균형을 조금도 방해하지 않을 수 있습니다. 그러면 상대 감정을 증명하지 않고 잘못을 저지를 수 있습니다.

그러나 우리는 두 가지 역설적인 상황을 관찰할 수 있습니다.

1. 사람은 할 수 있습니다 당신이 없을 때 죄책감의 스릴을 경험하십시오 (예를 들어, 규칙이나 법을 어겼다고 잘못 생각하거나 피해를 입혔다고 생각하는 것 등);
2. 그 사람은 죄책감을 느끼지 않을 수도 있습니다. 객관적인 잘못이 있다.

모든 감정과 마찬가지로, 그것은 기능에서 비롯됩니다. 신념에 근거한 현실 해석 자신과 세상에 대해.

가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나는 자존감 그것은 잘못입니다. 이 감정의 기원과 증상을 본 후에는 심리학에서 죄책감을 어떻게 작용하는지 봅시다. 죄책감에 대처하고 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 제안은 다음과 같습니다.

• 용서. 이 기사에서 우리는 너 자신을 용서해.
• 자기 연민. 우리가 할 수 있는 최선을 다했다고 스스로에게 말하십시오. 이 기사에서 우리는 설명합니다 심리학에서 자기 연민이란 무엇인가.
• 컨텍스트 이해. 우리가 잘못된 행동을 할 당시에는 나중에 무엇을 이해했는지 알지 못했다는 점을 고려하십시오.
• 수락. 우리가 인간임을 받아들이십시오.
• 언어의 중요성. 죄책감을 "책임"이라고 부르십시오.
• 현재의 중요성. 과거는 불변임을 명심하십시오.
• 당신에게 달려있는 것과 당신에게 달려 있지 않은 것의 구별. 우리는 다른 사람의 행동이나 감정이 아니라 우리 자신에 대해서만 책임이 있습니다.
• 자체 요구 검토. 우리의 행동 기준이 적절하거나 너무 높은지 궁금합니다.
• 신념과 기대의 검토. 우리의 가치, 규칙 및 기대 시스템을 재고하십시오.
• 다른 사람들의 의견. 다른 사람들의 실망과 승인을 참는 법을 배우십시오.
• 본질적인 존엄성. "합당하다는 느낌"을 구축하여 모든 죄책감을 예방하십시오.

이 기사는 단지 정보를 제공할 뿐입니다. Psychology-Online에서는 진단을 내리거나 치료를 추천할 권한이 없습니다. 귀하의 특정 사례를 치료하기 위해 심리학자에게 귀하를 초대합니다.

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• 칼비오, A. (2019). 7 파시 찰흙 핥기의 감각을 극복하십시오. 에서 복구: https://www.psicologiaperugia.it/approfondimenti/7-passi-per-superare-il-senso-di-colpa/
• Cantelmi, T., Costantini, B. (2016). 아마레 논 è 느낌을 출시했습니다. Psicologia delle emozioni e dei behaviori Mori. 밀라노: 프랑코 안젤리.
• 파스토, T. (2010). 클레이 핥아 복수를 용서합니다. Educazione affettiva e formazione dell'uomo. 로마: Armando Editore.
• 사카, F. (2021). 리코노세레를 먹고 핥는 감각을 극복해 병적인 나르시시스트를 준다. Tricase: 인쇄할 수 있습니다.
• 리자(2016). Così i sensi di colpa scompaiono. 에서 복구: https://www.riza.it/psicologia/tu/5253/cosi-i-sensi-di-colpa-scompaiono.html