9 streso atsipalaidavimo būdai
Stresas yra mūsų kūno reakcija, kai jis suvokia, kad mus apima tam tikra situacija, tai yra prisi...
Progresyvi raumenų relaksacijos technika
Mes naudosime visišką arba dalinį progresuojančio raumenų atsipalaidavimo procesą išmokti valdyti...
Atsipalaidavimo technika suaugusiems
Visuomenė, kurioje gyvename, sukelia kūnui ir protui didelį stresą ir nerimą. Tai atspindi faktas...
MINFULNESS: Kas tai yra ir kaip tai praktikuojama
Kažkada regione tarp Nepalo ir Indijos, vadinamame Kapilavastu, gyveno karališkas palikuonis, kur...
Meditacijos poveikis kūnui ir protui
Meditacija yra praktika, turinti daug istorijos ir šimtmečių senumo, jos pratimai yra pagrįsti fi...
Atsipalaidavimo būdai kvėpuojant
Tikslas kvėpavimo technikos yra palengvinti savanorišką kvėpavimo kontrolę ir automatizuoti šią k...
15 atsipalaidavimo pratimų vaikams
Vaikystė yra vienas iš gyvenimo laikotarpių, per kurį galima įgyti įpročių, kurie palieka konstru...
Patarimai, kaip nusiraminti susidūrus su problema
Problema sutrikdo jūsų kasdienybę normalus, todėl taip pat trukdo jūsų nuotaikai. Susidūręs su ko...
Kvėpavimo pratimai nerimui nuraminti
Deja, vis daugiau žmonių kenčia nuo nerimo problemų, nes tai yra jų įtempta kasdienybė diena iš d...
Ką daryti, kai rūpesčiai neleidžia užmigti
Naktį protas gali tapti ypač įkyri. Šis jausmas padidėja, kai žmogus gyvena vienas ir tamsoje jau...