Savęs tobulinimo patarimai vyrams

Sveikiausias požiūris į savęs tobulinimą yra tas, kuris jums tinka geriausiai, tačiau kaip mes galime žinoti, kokia yra geriausia savęs tobulinimo forma?

Realybė yra ta, kad nėra vieno būdo tobulėti asmeniškai, todėl kiekvienas turės pats atrasti, kokios yra strategijos tinkamiau atsižvelgiant į jų ypatybes ir gyvybines aplinkybes, bandymų ir klaidų būdu sukonfigūruosime savo įveikimo strategiją Asmeninis. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes jums pateikiame keletą savęs tobulinimo patarimai vyrams.

Indeksas

1. Asmeninis tobulėjimas ir motyvacija jūsų gyvenime
2. Savęs tobulinimas ir savigarba: ar tai tikrai taip vertinga?
3. 5 patarimai, kaip vyrams tobulėti

Norėdami pasiekti asmeninės sėkmės ir kitose savo gyvenimo srityse, turite būti geras lyderis, kuris pristato gerą komunikaciniai įgūdžiai. Be to, jums reikia kantrybės, Gerai gebėjimas klausytis ir organizacinis jausmas, be kita ko. Šie įgūdžiai ne visada yra natūralūs visiems žmonėms, net jei ir yra, juos reikia tobulinti ir tobulinti, nes to, kas nėra natūralu, galima išmokti.

Asmeninis augimas ir asmeninis augimas leidžia išsiugdyti įgūdžius ir drausmę, kad pasiektumėte sėkmės. Kartais, jei norime sėkmingai pakeisti savo profesinę veiklą, pirmiausia turime pakeisti asmeniniu lygmeniu. Asmeninio augimo raktai yra susiję su savigarba ir motyvacija jūsų gyvenime.

Geriausia šiame kitame straipsnyje savęs tobulinimo patarimai moterims.

Kai turime tvarkaraštį ar planą vykdyti, užduotis, kurias reikia atlikti ir pan.… Investicijos į asmeninį augimą gali atrodyti kaip laiko švaistymas, bent jau prabanga. Tai mes svarstome daryti turėdami laisvo laiko arba kai nesame labai priblokšti atlikti savo pareigas. Bet jei pažvelgsime į tuos žmones, kurie pasiekia sėkmės, suprantame, kad dažniausiai jie ieško laiko jiems asmeninis augimas ir tobulėjimas.

Asmeninis augimas yra procesas, kuris reikalauja savęs pažinimo ir stumti save, kad išnaudotum visas savo galimybes. Tai reiškia, kad daug kartų klausiate savęs, kuo norite tapti ir kaip planavote tai pasiekti. Tai gali būti darbas su naujais įpročiais ir pomėgiais, naujų įgūdžių mokymasis ir naujų strategijų praktika, siekiant mūsų tikslų. Nors tobulėjimas pradedamas konkrečiai asmeniškai, jis apibendrina ir paliečia visus gyvenimo aspektus, įskaitant praktiką ir profesinį tobulėjimą.

Tai, ką turėtumėte nepamiršti, yra tai, kad radę tobulinimo strategijos planą personalas, jis turi būti kuo lankstesnis, leidžiantis atlikti visus būtinus pakeitimus visoje ES keliu. Apmąstydami praeities nesėkmes ir sėkmes, galite įvertinti, kas sekėsi gerai ir kas ne taip, kad ateityje viską atliktumėte kitaip. Taip pat turėtumėte prisiminti, kad bet koks judėjimas teigiama linkme yra pažanga, kad ir kokia maža ji būtų.

Čia yra geriausi savęs tobulinimo patarimai vyrams:

1. Įsivaizduokite, kuo norite būti. Kaip tu norėtum būti?

Pirmas žingsnis yra bene lengviausias, jei kada nors sustojote pažvelgti į save ir nepatiko dabartinė jūsų versija. Tai lengva, nes tai reiškia, kad galite ištirti, kas norėtumėte būti. Jei galėtum būti tai, ko nori, kaip norėtum būti? Dažnai klausdami savęs apie tai, kokie galime būti, galime atlikti šį žingsnį. Mes linkę sau pasakyti „jei tik aš dirbau tokį darbą ...“ arba „jei buvau geresnės formos. Tai tik keletas dalykų, kuriuos mes paprastai sakome sau kasdien. Pažvelgiame į mus supantį pasaulį ir matome, ko mums reikia, ir ką galime padaryti, kad patobulėtume ar būtume kitokie.

Taigi jūs turėtumėte elgtis priešingai, nei save kenkti, nes neturite norimų daiktų. Užuot galvoję apie tai, ko jums trūksta, suteikite sau galimybę išsiaiškinti, kokia būtų jūsų geriausia versija, ir pradėkite dirbti, kad ją gautumėte, kad galėtumėte mėgautis norimais dalykais.

2. Sužinokite, ką turite padaryti, kad tai gautumėte

Dabar, kai žinote, kuo norite būti, turite pagalvoti, ką turite padaryti, kad ten patektumėte. Susitelkite į proceso, kurį turite pereiti, kad pasiektumėte savo tikslą, supratimą. Pavyzdžiui, jei nesate patenkintas savo fizine išvaizda, turite numesti svorį ir dėl to galite pradėti bėgioti ar apskritai sportuoti.

Padalinkite tikslą į kelis mažus žingsnelius

Kai žinai, ko nori pasiekti, ir žinai, ką daryti, kad ten patektum, turi pradėti būti konkretesnis. Nustatykite komponentus, kuriuos norėtumėte turėti, ir ieškokite tikslų, kurie jus paskatins, ir suskirstykite juos mažais žingsneliais.

3. Ženkite tuos mažus žingsnelius kiekvieną dieną

Nauji žingsniai turėtų būti pakankamai maži, kad galėtumėte juos atlikti kiekvieną dieną. Darykite juos kiekvieną dieną. Nesistenkite daug ką pakeisti vienu ypu, bandykite padaryti pokyčiai turi būti lėti ir procedūriniai. Tam sutelkite dėmesį į mažus pakeitimus, kuriuos galite atlikti dabar ir atlikti juos kiekvieną dieną. Niekada nepasiduokite, nes būtent šie maži žingsneliai paskatins jus į giliausius pokyčius.

4. Pastatykite didesnius laiptelius

Pradėję žengti mažus žingsnelius, vienu metu statykite didesnius žingsnius. Ir nustatykite tolesnius veiksmus. Turite turėti, kad tam tikru momentu jūsų tikslai stabilizuosis ir taps vis lengvesni. Šie veiksmai yra pagrįsti keliais psichologinės tikslo ir uždavinio nustatymo teorijos.

5. Pagirkite save

Turite atpažinti darbą, kurį darote, kad gautumėte tai, ko norite. Gerai, kad esate patenkintas savo pažanga. Niekas nėra tobulas O sėkmė, pasiekti savo tikslus, nėra tiesi linija. Kuo daugiau tapsite idealia savo versija, tuo labiau būsite patenkinti, kai pasieksite tuos mažus tikslus. Didžiausia pergalė kelyje į savęs tobulinimą yra pripažinimas jūsų atliktas darbas. Gal dar nesate ideali versija, kuria apsimetate, tačiau žengdami mažus žingsnelius bandote.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Savęs tobulinimo patarimai vyrams, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.

Meyers, M. C., van Woerkom, M., de Reuver, R. S. M., Bakk, Z. ir Oberski, D. L. (2015). Stiprinti psichologinį kapitalą ir asmeninio augimo iniciatyvą: dirbti su stipriosiomis arba trūkumomis. Konsultacinės psichologijos žurnalas, 62(1), 50-62.