Kaip išgydyti sielos ir širdies žaizdas

Sielos ir širdies žaizdos žmogų sveria daug labiau nei kūno. Žmogus jaučiasi, jis yra pažeidžiamas, kad ir koks stiprus jis norėtų būti, jį visada veikia nusivylimai, nusivylimai, pyktis ir praradimai. Tai yra gyvenimas, ir neįmanoma išvengti vidinės išminties, kad ir kokia ta išmintis daugiau nei vieną kartą prieštarautų protinei žmogaus būdo logikai.

¿Kaip išgydyti sielos ir širdies žaizdas? Kaip pabėgti nuo to skausmo, kuris jus sveria? Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes jums patariame, kaip reikia žengti pirmyn.

Indeksas

1. Kaip išgydyti sužeistą sielą
2. Kaip laikui bėgant išgydyti sielos žaizdas
3. Gydykite emocines žaizdas šiais patarimais
4. Frazės sielai išgydyti

Norėdami išgydyti sielą, svarbu, kad imtume atsakomybė rūpintis savimi. Ypač, kai tos žaizdos yra per sunkios. Tokiu atveju pasistenkite pabūti ilgiau vien dėl to, kad per didelė kompanija gali tapti triukšmu jūsų protui, kai reikia pažvelgti į save ir užmegzti ryšį su savimi. Geriau ieškokite draugų, su kuriais galėtumėte net tylėti. Tikra draugystė yra pagrįsta buvimu.

Liūdesys yra žmogiškas, todėl svarbu jį priimti ir juo gyventi. Be to, svarbu išanalizuoti liūdesio priežastis pateikti pažangą ir pateikti ištaisymo būdą. Pavyzdžiui, jei jūsų liūdesio priežastis yra meilės trūkumas, tada atėjo laikas viską nutraukti susisiekite su asmeniu, kuris sulaužė jūsų širdį, todėl mes rekomenduojame šį straipsnį: receptas išgydyti meilę.

Tomás de Aquino patvirtina, kad laikas gydo viską ir kad iš pradžių skausmas jaučiamas labiau. Todėl, išmokti laukti yra vienintelė formulė kai reikia numalšinti tą skausmą, kuris yra viduje ir kuris nepraeina iš vienos dienos į kitą. Galite skaityti knygas, nes vaizduotės dėka pagerinate savo savijautą. Puoselėkite grožį naudodamiesi savo pomėgiais.

Praleiskite daugiau laiko namie, nes jums reikia a privatumo erdvė sugebėti būti gerai ir šimtu procentų būti iš tikrųjų tu. Turėdamas pasistengti apsimesti, kad tobulai esi kitų akivaizdoje, kai nesi, gali tave palaužti.

Gydyti sielos ir širdies žaizdas neturėtumėte bėgti nuo skausmo, bet kad jūs turite su tuo susidurti, priimti ir įveikti. Užsidėjus gipsą ar dūmų uždangalą, kančios vėluos arba pailgės. Po nusivylimo ar blogos situacijos mums yra normalu jausti liūdesį ir skausmą, todėl turime tai išgyventi. Tai gyvenimo dalis.

Išgydyk sielą ir išgydyk kūną

Labai efektyvus būdas išgydyti sielos žaizdas yra sutelkti dėmesį į savo fizinę sveikatos būklę. Sportas, subalansuotas valgymas, meditacija ir rūpinimasis savo kūnu yra technika, leidžianti subalansuoti protą ir rasti tinkamą psichologinė savijauta. Tokiu būdu mes ne tik mokame dvasiškai išgydyti sielą, bet ir sugebėsime išgydyti kūną bei puoselėti savo sveikatą.

Jei norite išmokti išgydyti sielos ir širdies žaizdas, svarbu žinoti savo skausmo priežastis. Daug kartų skausmas gali kilti dėl santykių su kuo nors (tiek meilės, tiek draugystės ar šeimos), artimo žmogaus mirties, kažkieno išdavystės ir pan. Raskite priežastį mūsų nepatogumas yra pirmas žingsnis, kad galėtume išgydyti savo žaizdas.

Be to, čia yra keletas patarimų, kurie padės jums išgydyti emocines žaizdas ir taip atgauti kontrolę:

• Priimk žaizdą ir mokykis iš jos: Kaip jau nurodėme, neturėtumėte bėgti nuo skausmo, bet turite į jį žiūrėti akis į akį, priimti jį ir jį įveikti. Tik taip galite sveikai ir naudingai įveikti šį procesą sau ir jūsų ateičiai. Skausmas yra gyvenimo dalis, todėl turime iš jo mokytis ir gyventi kaip dar vienas mūsų egzistavimo etapas.
• Nieko nekaltink: Žinoma, galėjai padaryti ką nors kitaip, kad taip nesijaustum, bet ką tu nori daryti dabar? Nieko. Atsipalaidavimas viskuo, ką galėjai padaryti ir ko nepadarei, tau nieko neatneš, tik kančią ir pateks į savęs baudimo ratą, iš kurio labai sunku išeiti. Atleisk sau ir eik toliau.
• Laikykite šią žaizdą augimu: gyvenimas yra nuolatinis mokymasis, tiesa? Todėl jūs turite žinoti, kad tai mokys jus ir per storą, ir iš plonos, ir iš tikrųjų daugiausia galite išmokti ir pasimokyti iš nesėkmių ir skausmo. Širdies sužalojimai gali būti labai skausmingi, tačiau svarbu tai laikyti svarbia patirtimi.
• duokite sau laiko: ir kaip jau minėjome, svarbu neskubėti įveikti šio etapo. Skirkite sau reikiamą laiką, nesiplakite ir nespauskite. Leisk sau būti ramiam, gydant žaizdas ir mokantis iš to, kas įvyko. Laikas yra šeimininkas tokiose situacijose, todėl ženkite po vieną žingsnį.

Norėdami padėti jums išgydyti sielą ir išgydyti širdies žaizdas, žemiau mes pateiksime keletą frazių, kurios gali būti įkvėpimas ir padėti jums išgyventi šį etapą teigiamai ir konstruktyviai:

• Šypsokis dėl visko, ko išmokai, ir nustok verkti dėl to, ką praradai
• Esminis nematomas akims, tik širdis leidžia mums gerai matyti
• Sulaužyta širdis yra nauja galimybė atsiverti ir vėl kurti
• Viskas gyvenime yra augimas: iš kritimo mokaisi daug daugiau nei iš kelio
• Puikūs žygdarbiai kelia riziką
• Rizikuoti - drąsiems
• Sužeisti žmonės visada atsinaujina stipriau
• Jūs turite šypsotis už viską, kas jums nutiko, ir nustoti verkti, nes tai baigėsi

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kaip išgydyti sielos ir širdies žaizdas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.