Ar sėkmė reikalauja sėkmės?

Kas tau yra sėkmė? Ar žinote laimėjimo efektą? Ar žinote, kodėl sėkmė reikalauja sėkmės?

Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje Ar sėkmė reikalauja sėkmės? Laimėjęs efektas, mes kalbame apie sėkmės sampratą ir paaiškiname biologines priežastis, kodėl viena pergalė sukuria kitą.

Indeksas

1. Kas yra sėkmė?
2. Sėkmės poveikis
3. Sėkmės priežastys

Žodis sėkmė yra kilęs iš lotyniško termino egzitas, kuris reiškia pasitraukimą ir suprantamas kaip patenkinamas aplinkybės galutinis rezultatas. Nustatytas sėkmės apibrėžimas yra laimingas atlikto veiksmo ar įvykio rezultatas. Tokiu būdu sėkmė suprantama kaip faktas laisvai gauti tai, ko norite, pasiekti tikslą ar pasiekti tikslą.

Kiekvieną kartą, kai pasiekiame tai, ko norėjome, galime laikyti sėkme, nes tai yra galutinis visų mūsų bet kurioje gyvenimo srityje vykdomų projektų tikslas. Tačiau sėkmės prasmė yra subjektyvi ir susijusi su kiekvieno žmogaus tikslais, uždaviniais, įsitikinimais, lūkesčiais ir aplinkybėmis.

Verta paminėti keletą frazių apie sėkmę, kurią pasiūlė tam tikros asmenybės:

Sėkmė yra mokymasis pereiti nuo nesėkmės prie nesėkmės nenusiminant. (Winstonas Churchillis). Tai yra, reikia klysti, mokytis iš jų ir visų pirma išlaikyti požiūrį, skatinantį sėkmę.

Sėkmė pasiekiama kiekvieną žingsnį paverčiant tikslu, o kiekvieną tikslą - žingsniu. (C.C. Cortézas). Jis nėra vienintelis autorius, kuris susieja sėkmę su atkaklumu ir atkaklumu.

Sėkmė ir laimė

Ar sėkmė yra tas pats, kas laimė? Tai priklauso nuo kiekvieno žmogaus perspektyvos, bet apskritai ne. Tačiau jie nėra vienodi, tačiau yra glaudžiai susiję. Sėkmė kyla į viršų, o laimė susideda iš mėgavimosi keliu. Nors sėkmė yra pasiekti tai, ko norima, laimės samprata tai reiškia gerovės jausmą ir didesnį pasitenkinimą savimi. Gali būti sėkmingas ir nebūti laimingu, tačiau, kai esi laimingas, tau sekasi, nes pasiekei žmonijos labiausiai norimą tikslą.

Fiziologinis sėkmės poveikis

Fiziologiniu lygmeniu sėkmės, kaip ir kitų naudingų dirgiklių, tokių kaip maistas, gėrimai ar lytinis aktas, poveikis yra susijęs su smegenų atlygio sistema, tai yra smegenų sritys, atsakingos už motyvaciją.

Atsakinga už atlygio sistemą yra mezolimbinė grandinė, kurią sudaro dopaminerginės projekcijos, svyruojančios nuo ventralinė žymos sritis, dopaminerginių neuronų grupė nuo vidurinių smegenų link limbinė sistema, tai yra, už struktūras, atsakingas už emocijas. Tiksliau: amygdala, reguliuojanti emocijas; ventralinis paliumas; hipokampas ir branduolys accumbens, kuris kontroliuoja dopamino išsiskyrimą ir yra atsakingas už malonumo pojūtį. Prognozės taip pat nukreiptos į žievės sritis, tokias kaip prefrontalinė žievė, atsakinga už sprendimų priėmimą ir elgesio nukreipimą, orbitofrontalinę žievę ir cingulą. Žemiau esančiame paveikslėlyje galite pamatyti šias dalis.

dopaminas Tai yra katecholaminų grupės neuromediatorius, daugiausia atsakingas už malonumo ir motyvacijos pojūtį. Tai labai svarbu mezolimbiniu būdu.

Šios sistemos tikslas yra susieti tam tikras situacijas su a malonumo jausmas, priversti mus sužinoti, kokie veiksmai mums naudingi, ir esame motyvuoti juos pakartoti dar kartą ateityje. Jo tikslas - pritaikyti savo elgesį prie mūsų pačių ir rūšių išlikimo ir evoliucijos.

Kai gaunate ką nors norimo, dopaminas pakyla, kaip ir apkabinimas. Todėl faktas laimėjus padidėja normali neurotransmiterio koncentracija smegenyse, sukeldamas tą malonumo pojūtį.

Psichologinis sėkmės poveikis

Psichologiniu lygmeniu sėkmė atneša:

• Džiaugsmas ir pozityvi nuotaika
• Pasitenkinimas ir asmeninė gerovė
• Pasitikėjimas savimi ir didesnis savęs efektyvumo suvokimas
• Padidėjusi motyvacija
• Didesnis atsidavimas ir pastangos

Sėkmė pasiekiama ne atsitiktinai. Čia mes paaiškiname sėkmės priežastis:

• Priimkite iššūkius, priimti naują patirtį, norėti diegti naujoves, būti motyvuotiems ir turėti iniciatyvos.
• Įsteigti tiksliai apibrėžti tikslai ir uždaviniai, kad jie yra aiškūs ir, svarbiausia, kad juos įmanoma pasiekti. Žinokite, kaip suskirstyti tikslus į žingsnius ir nustatyti trumpalaikes ir vidutinės trukmės datas.
• Savęs pažinimas. Pažink save, žinok savo stipriąsias puses, į kurias galėsi atsiremti, ir silpnybes, su kuriomis reikia dirbti.
• Savigarba, savęs samprata ir įvaizdis. Turėkite realistišką savo įvaizdį, pagrįstą savęs pažinimas ir vertink save teigiamai. Pasitikėk savimi ir pagal savo galimybes. Svarbu, kad asmuo turėtų realių lūkesčių ir, svarbiausia, tikėtų savimi.
• asmenybė ir būties būdas. Yra įsitikinimų, nuostatų, vertybių ir strategijų, leidžiančių sukurti įpročius ir atsakus, kurie yra palankūs pasiekimams.
• Darbo būdas protingas ir pastovus. Būkite dėmesingi, stebėkite, aptikite ir nukreipkite pastangas to, kas iš tikrųjų to nusipelno, laikui bėgant vienodai ir ilgai.
• Pasinaudokite kiekviena proga. Žinoti, kaip nustatyti poreikius ir rasti sprendimus. Paverskite problemas iššūkiais.
• Būkite lankstus ir tekėti. Turi galimybę prisitaikyti prie situacijų ir išmokti keistis, kai to reikalauja situacija.
• Atsparumas: ugdyti gebėjimą mokytis ir augti susidūrus su sunkumais.
• Įsipareigojimas ir atkaklumas. Būkite visiškai atsidavę tikslui, aiškiai sakydami, kad turi būti teikiama tai, kas yra prioritetas dalis to pasiekti ir atmesti trukdžius, taip pat skirti visą dėmesį ir stengtis.
• Patirtis, tai yra turėti sėkmės patirties, nes sėkmės patirtis veda ją dar kartą. Tai žinoma kaip laimėjęs efektas. Žemiau mes gilinamės į šią koncepciją.

Laimėjęs efektas

Sėkmės patirtis pagerina nuotaiką, pasitikėjimą savimi, motyvaciją, susikaupimą ir pastangų nesunkumą. Ši būsena kartu su viskuo, kas išmokta, vėl veda į sėkmę. Štai kodėl sakoma, kad sėkmė reikalauja sėkmės, nes ji grįžta atgal ir sėkmė po sėkmės yra grandinėmis. Įrodyta, kad, pavyzdžiui, sporto pasaulyje rungtynių nugalėtojui yra 60% tikimybė laimėti ir kitose rungtynėse ar varžybose. Net studentai, išlaikę vieną testą, greičiausiai išlaikys kitą.

Laimėjusio efekto autorius yra neurologas ir klinikinis psichologas Ianas Robertsonas, kuris paaiškina kaip laimėjus pirmąjį iššūkį dėl priežasčių padidėja tikimybė laimėti kitą fiziologinis. Laimėjimo patirtis padidina dopaminas kurio gerovės ir motyvacijos poveikis mus ruošia įveikti kitą iššūkį. Lygio testosteronas, reakcijos greičio didinimas ir baimės mažinimas: rizikos skatinimas. Visa tai galiausiai padidina sėkmės tikimybę.

Laimėjęs efektas padeda sėkmei, tačiau verta žinoti, kad tai taip pat gali būti pavojinga, nes tai gali tapti priklausomybe, kurios pagrindinis pavojus yra per didelis rizikos prisiėmimas.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Ar sėkmė reikalauja sėkmės? - Laimėjimo efektas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.

• Ianas Robertsonas, „Nugalėtojo efektas“ [Vaizdo įrašas], „YouTube“, 2016 04 02, galima rasti https://www.youtube.com/watch? v = asGZlHxsLY8
• Luna, M. (2015). Sėkmės psichologija. Corre La Voz, s.l.
• Pásaro, M. R. (2002). Biologiniai laimės pagrindai (T. 18). Sevilijos universitetas.