Savigarbos kelyje galime atlikti įvairius savimonės pratimus. Vienas iš svarbiausių yra atpažinti kas yra asmeninės stipriosios ir silpnosios pusės. Ši informacija padeda mums realistiškiau pamatyti mūsų vidinį žemėlapį.
Norėdami tai padaryti, galime padėti vieni kitiems johari langas, psichologijos įrankis, sukurtas Josepho Lufto ir Harry Inghamo. Langas su keturiais pagrindiniais elementais, leidžiančiais atpažinti keturias svarbias savo dalis.
Yra laisva jūsų sritis, kurioje galite rasti tą informaciją, kurią žinote ir kurią kiti taip pat žino apie jus. Pavyzdžiui, ką mokėtės ir ką darote profesionaliai? Tačiau yra ir akloji zona, tai yra sritis, kurioje yra detalių, kurių jūs nežinote ir kurias vis dėlto kiti identifikuoja jumyse. Pavyzdžiui, kai kurie defektai.
paslėpta sritis yra ta dalis kur jūsų paslaptys randamos, tai yra, informaciją, kurią žinote, bet kurią kiti ignoruoja. Ir pagaliau nežinomoje vietovėje nesąmoninga informacija kad nekreipi dėmesio į save ir kitus.
Tam, kad žinoti savo stipriąsias ir silpnąsias puses
Nustatydami šias stipriąsias ir silpnąsias puses, galime atsižvelgti į daug skirtingų veiksnių. Pavyzdžiui, dažnai atsitinka taip, kad stebėdami požiūrį, kuris mus jaudina kitame asmenyje, taip yra todėl, kad šis požiūris neprimena kažkokio mūsų paties charakterio.
Sudarykite sąrašą dorybių, kurias vertinate savyje, taip pat nustatykite savo pagrindinę silpnąją vietą, tą energijos vagį, kuris įprastai stoja jūsų kelyje į laimę.
Stipriosios ir silpnosios pusės, nors ir skiriasi, turi bendrų bruožų. Jie nėra įgimti elementai, bet yra mokomi. Tai yra, jūs sustiprinate savo dorybes iš pasikartojimo jėgos, taip pat tuos trūkumus, kuriuose kartkartėmis dar kartą patvirtinate save. Be to, abu elementai taip pat yra orientuoti į asmeninio tobulėjimo kryptį. Tobulėjate iš dorybių praktikos ir taip pat turite galimybę vystytis naujai dorybės, kai nustatai tas silpnybes, kurias gali ištaisyti dovanodamas ne mažiau svarbias dovanas kantrybės.
Per kantrybę galite padaryti tavo stipriosios pusės yra didesnės ir stipresnės. Vasara yra metų laikas, labai palankus savianalizei. Skatinkite įprotį rašyti vasaros žurnalą. Tai gali padėti jums gyventi vasaros sezoną, nes geriau suprantate, kas esate ir kaip norite tapti.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
