Ar jums sunku atsiverti kitiems? Jei esate santūrus žmogus, kuriam sunku kalbėti apie savo jausmus ir emocijas su žmonėmis, kuriais pasitikima, tuomet jūs tikrai esate intravertas. Tai savybė, kuri gali užkirsti kelią natūraliems žmonių santykiams ir, Be to, tai gali sukelti kai kurių žmonių pasotinimą kasdienėmis situacijomis dieną.
Intravertas žmogus yra tas, kuris viską pasilieka sau, kuris neatvirauja ir kuriam sunku kalbėti Todėl jūsų jausmai gali būti kankinanti situacija, ypač jei tam žmogui blogai sekasi. Dėl šios priežasties „Psychology-Online“ mes suteiksime jums šiek tiek gero patarimų būti mažiau intravertiškiems tai padės atsiverti kitiems ir galės kalbėti apie save nejausdamas gėdos ar pažeidžiamumo.
Kaip būti mažiau intravertu: 5 patarimai, kurie jums padės.
Būdamas intravertas gali sukelti jums nepatogumų asmeniniame lygmenyje nes nesvarbu, kokią problemą, abejonę ar baimę turite, jūs jos nepranešate su kitais ir todėl jūsų viduje ji vis didėja. Tiesą sakant, tai yra pagrindinė problema, su kuria susiduria intravertai, ty ne bendrauti su kitais, jie negali turėti skirtingų požiūrių ir problemų sprendimo būdų kiekvieną dieną.
Štai kodėl svarbu tai žinoti patarimų būti mažiau intravertiškiems tai padės jums sveikiau bendrauti su savo artimaisiais ir visų pirma paprašyti pagalbos, kai jums to reikia, be baimės, nepasitikėjimo ir dėl to nesijaučiant blogai.
- Nusistatykite sau paprastus tikslus: Kad išmoktume būti mažiau intravertiški, rekomenduojame išsikelti tikslus, kuriuos lengva pasiekti, bet kurie padeda žengti dar vieną žingsnį į priekį santykiuose su kitais. Pvz., Susitikite su savo draugu ir pasiūlykite pasikalbėti su juo apie bet kokį rūpimą susirūpinimą, paprašyti jo pagalbos, paprašyti jo patarimo. Tai yra paprastas žingsnis, bet gilumoje jis yra labai svarbus, nes jis padės jums po truputį atsiverti kitiems ir taip įveikti drovumą.
- Palikite baimę: Daug kartų žmonės yra intravertiški, nes bijo, kad juos įskaudins, kad juos sužeis ir jausmus. Labai atsivėrus žmogui, kažkas leidžia tave pažinti „iš viršaus į apačią“ ir tai daro tave labiau pažeidžiamą kitiems. Tačiau svarbu, kad jūs praktikuojate pasitikėjimą ir atjungtumėte tą mažą vidinį balsą, kuris jums siunčia tik baimės pranešimus. Prisiminkite: kas nerizikuoja, tas nelaimi.
- Praktikuokite optimizmą: Kad būtumėte mažiau intravertiškas, svarbu, kad kalbėtumėte teigiamai apie save, bet ir apie savo draugus bei šeimą. Jie jums nepakenks, nepasinaudos jumis, nejuokins, tiesiog atidžiai klausys jūsų ir stengsis padaryti viską, kas jums įmanoma. Svarbu, kad esate optimistas ir pasitikite aplinkiniais žmonėmis, tai yra pirmas žingsnis nustojant būti intravertu.
- Padidinkite savigarbą: mylėti save yra pirmas žingsnis atsiveriant kitiems. Daug kartų intravertai yra žmonės, kurie save labai menkai vertina ir būtent todėl kad jie nedrįsta kalbėti apie save su kitais, jaučiasi nepilnaverčiai, mažai svarbu... Todėl, jei norite palikti šią problemą, turite pradėti labiau mylėti save, gerbti save ir priimti save su savo stipriosiomis ir silpnosiomis pusėmis. Mylėdamas save, galėsite leisti kitiems tave mylėti. Šiame kitame straipsnyje mes atrasime 4 pagrindiniai savigarbos ramsčiai.
- Parašykite žurnalą: Nors atrodo kvaila, tai yra vienas geriausių patarimų, kaip būti mažiau intravertiškam, nes toks įprotis bus Tai padės jums skirti laiko per dieną ar savaitę, kai jūs turite galvoti apie save, kaip jaučiatės, kaip jūs rūpesčiai ir kt. Atlikę šį savirefleksijos pratimą, galėsite geriau suprasti save ir kovoti būk laimingesnis diena iš dienos.
Esu intravertiškas ir drovus, ką aš darau?
Turime išskirti dvi dažnai painiojamas sąvokas: būti intravertu ir droviam NĖRA tas pats. Drovumas yra būdinga žmogaus savybė, kurią mes visi turime ir kuri atsiranda, kai nesijaučiame visiškai patogūs ir saugūs situacijoje.
Tačiau būti intravertu yra asmeninė savybė, dėl kurios žmogus visada būna rezervuotas, neatviraukite kitiems ir nesijaučiate svarbus paaiškindamas savo problemas ar Abejonės. Kaip matote, būti intravertu yra kiek rimčiau nei drovumas, nes problemos esmė yra savigarbos stoka ir baimė kad susižeistų.
Bet jei manote, kad esate intravertiškas ir drovus žmogus, svarbu toliau skaityti patarimus, kuriuos mes jums pateikiame toliau, kad galėtumėte gyventi geriau ir su mažiau kliūčių:
- Druska daugiau: Vienas geriausių patarimų, kaip būti mažiau intravertiškam, yra vengti būti izoliuotam namuose ir neversti savęs daugiau išeiti. Svarbu, kad dirbtumėte savo asmeninių santykių srityje ir stengtumėtės juos sustiprinti. Mes rekomenduojame pasirinkti porą draugų ir pasiūlyti pagerinti savo draugystę su jais, tokiu būdu po truputį jausitės ne tokia gėdinga ir saugesnė, kas jums padės atidaryti.
- Išeik iš savo komforto zonos: norėdami įveikti drovumą ir nebebūti tokie intravertiški, taip pat turite rizikuoti savimi, tai yra palikti tą sritį komfortas, kuriame esate toks patogus ir saugus ir išdrįstate išbandyti naujus dalykus, atsiverti kitiems žmonėms, sužinoti daugiau apie gyvenimą. Išeik iš savo komforto zonos, kad galėtum pats įsitikinti, jog už jos ribų tu negyveni blogai, priešingai, tu gali gyventi daug geriau!
- Meditacija gali jums padėti: Ir galiausiai, dar vienas patarimas nustoti būti intravertu - susitaikyti su savo vidiniu „manimi“. Tam nėra sveikesnės praktikos nei meditacija, nes tai padės jums būti ramybėje, skirti laiko sau ir mėgautis pusiausvyros bei emocinės gerovės akimirka. Meditacija turi daug privalumų, kurie padės geriau jaustis kasdieniame gyvenime, taip pat nuramins nerimą, kurį jaučiate bendraudami su kitais.
Naudodamiesi šiais patarimais, kad būtumėte mažiau intravertiški, galite pradėti būti savo gyvenimo savininku ir palaipsniui paversti savo santykius sveikesnius ir pozityvesnius.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Patarimai, kaip būti mažiau intravertiškam, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.
