Paprastai motinystės patirtis apibūdinama idealizuotoje perspektyvoje apie visas gražias detales, lydinčias šią patirtį. Tačiau kai žmogus išgyvena šią motinos, kaip pagrindinės veikėjos, patirtį, jis atranda šį naują vaidmenį neatskiriamai.
Būtent, ne tik besąlygiškos meilės perspektyvoje, iliuzijos ir viltys, bet ir rūpesčių, sunkumų ir atsistatydinimų pusėje. Žvelgdamas į laiko perspektyvą, asmuo įvertina šį sprendimą bendrame kontekste savo gyvenimo, galite padaryti išvadą, kad jei grįžtumėte atgal, to paties negalėtumėte priimti sprendimas. “Aš gailiuosi, kad esu mama: ką aš darau?"Jei uždavėte sau šį klausimą, šiame straipsnyje mes apmąstome šį klausimą.
Šiame straipsnyje pateiksime tris atgailaujančių motinų pasiūlymus:
1. Emocinė išraiška
egzistuoti cenzūruojami ir slopinami jausmai emociniu lygmeniu, kai asmuo savo emocijas vertina kaip neigiamas. Konkrečiu motinystės atveju pridedamas socialinis kitų nuomonės faktorius. Tačiau labai svarbu suteikti sau leidimą išreikšti savo emocijas ir mintis, nevertinant jų kaip neigiamų. Galite pasikalbėti su draugu, kuriuo pasitikite, taip pat galite pasitelkti
2. Pateikite šią patirtį kontekste
Žmoniška, kad tie, kurie yra santykiuose, kažkada stebisi koks būtų tavo gyvenimas vienumoje. Tas pats pasakytina ir apie atvirkštinę situaciją. Lygiai taip pat daugelis tėvų kažkuriuo metu stebisi, koks būtų jų gyvenimas neturint vaikų. Natūralu apmąstyti biografiją iš dabartinės perspektyvos.
Žmonės, kad jie jaučiasi apgailestavę dėl vaikų, jie myli savo vaikus besąlygiškai. Tačiau jie taip pat jaučia šio sprendimo atsistatydinimo, atsidavimo, atsidavimo ir atsakomybės lygį. Kaip asmuo, kuris pageidavo neturėti vaikų, gali apgailestauti dėl šio pasirinkimo tam tikru gyvenimo momentu, toks nuomonės pasikeitimas gali įvykti ir priešingoje situacijoje.
3. Socialiniai stereotipai apie laimę
Nors vieno kelio nėra pasiekti asmeninę laimę, vis dar yra įsitikinimų, kurie gyvenimo projekte susieja džiaugsmo paiešką su tam tikrais stereotipais. Daugelyje romantiškų filmų rodomi susižavėjimo, vestuvių ir šeimos žingsniai. Žvelgiant iš amžiaus perspektyvos, žmogus, stebėdamas savo praeitį, vertina skirtingus galimus scenarijus ir analizuoja vakar nuo dabarties.
Šie socialiniai stereotipai aplink motinystę jie gali kelti didelius lūkesčius, kurie vėliau neatitinka tikrovės.
4. Galvoti apie jus
Būti mama yra iššūkis, kurį turime kelti iš psichologinė ir emocinė perspektyva. Motinystės vaidmuo yra sudėtingas, tačiau tai nereiškia, kad ji įsiskverbia į visą jūsų erdvę. Puoselėkite savo asmeninę erdvę, naudodamiesi jus jaudinančiais asmeninio tobulėjimo tikslais.
Tokiu reikšmingu metu kaip kūdikio gimimas, vienintelis galimas emocinis atsakas nėra džiaugsmas. Kurie yra pogimdyvinės depresijos simptomai?
- Sukauptas nuovargis. Neturėdami laiko prisitaikyti prie pokyčių, jūs gyvenate lūžio tašku savo gyvenimo stiliuje. Kūdikis reikalauja jūsų nuolatinio dėmesio, o jūsų pačių poreikiai atsiduria antroje vietoje.
- Jaučiasi nelaimingas. Liūdesys apibūdina įprastą dienos būseną.
- Nuolatinis rūpestis. Rūpestis, kuris sukelia neigiamą tikrovės numatymą, susijusį su nesugebėjimu rutinoje išspręsti galimus nenumatytus įvykius.
- Pasiilgote praeities, dabar palygini su vakar. Motinystė gali sukelti prieštaringus jausmus, o dabartinė situacija nėra suderinta su džiaugsmo vaizdais, kuriuos anksčiau buvote vizualizavęs mintyse. Jaučiatės anksčiau buvęs laimingesnis nei dabar.
- Ašaros ir įprastas verksmas. Liūdesys gali pasireikšti ne tik žodžiais, bet ir kūno kalba.
- Pokyčiai apetitas ir miegas.
- Emociniai sunkumai ryšyje su kūdikiu.
Atsižvelgiant į įprastą liūdesį šiuo laikotarpiu, teigiama klausytis simptomų ir prašyti psichologinės pagalbos.
Tada parodysime skaitymų, kurie gali jus dominti, įsigilinti į šią temą perspektyva, nutolusi nuo klišių:
- “Mes, kurie norėjome viso to”, Parašė Sonsoles Ónega. Kūrinys, kuriame, be kitų temų, atsispindi susitaikymo sunkumai.
- “Atgailaujančios motinos: radikalus žvilgsnis į motinystę ir jos socialinius trūkumus“, Parašė Orna Donath.
- „Motinos yra ne viena“, - Samantos Villar darbas. Knyga, nutolusi nuo bendrų motinystės temų.
- "Pogrindinės gimdymo palatos". Parašyta Marijos Llopis, kritiška ir politine akimi analizuojama motinystė XXI amžiuje.
- “Dalykai, kurių niekas nepasakė prieš susilaukdamas vaikų“Parašė Cecilia Jan, kuri nuotaikingu tonu pasakoja visas tas motinystės detales, kurios ne visada pasakojamos.
Kokias dar knygas norėtumėte rekomenduoti per komentarą?
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
