Visi tie veiksmai, kurie kenkia mums patys, apie kuriuos kartais žinome, o kartais ne, yra vadinami psichologija save sunaikinantis elgesys, kuris gali būti įvairių formų: persivalgymas, daug cigarečių rūkymas, didelių kiekių vartojimas - alkoholio kiekiai, narkotikų vartojimas, azartiniai lošimai patologiniu būdu, užgaulių ar priklausomų santykių užmezgimas ir daugelis kitų.
Šį elgesį dažniausiai lemia žemas savęs vertinimas ir daugiausia dėl jo dvi priežastys:
- Asmuo, kuris juos kenčia negali susidoroti su situacijomis didelio streso lygio, kai tenka susidurti su savo sėkmės baime, nes giliai viduje jautiesi, kad nenusipelnei sėkmės. Šiais atvejais save sunaikinantis elgesys veikia kaip savęs sabotažas, kuriuo laikomės nepageidaujamos, bet patogios situacijos baimės lygyje.
- Kai tiriamasis galvoja ar jaučia tai, ko jis nenusipelno. Jo žema savivertė Tai priverčia nesąmoningai susimąstyti, kad jis yra nevertas šių norų klestėti, ir save sunaikinančiu elgesiu jis lieka šioje situacijoje. Šiais atvejais prie žemos savivertės prisijungia neapykanta sau, pasireiškianti minėtu elgesiu
Daugiausia laiko šie vidiniai konfliktai nežinomi tiriamajam ir tik pastebi, kad kažkas negerai, kad ir kiek jis norėtų, jis negali sustabdyti minėto elgesio, nes gilumoje toks elgesys jam suteikia tam tikrą palengvėjimą.
Norint pašalinti savižudišką elgesį, būtina pažvelgti į save ir išsiaiškinti, kas mus veda prie tokio elgesio. Sužinoję kodėl ir supratę šio elgesio šaknis, galime pakeisti šį neigiamą elgesį teigiamu ir išmokti rūpintis ir mylėti save mums patiems.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
