Kodėl aš visko bijau

Jei ilgai domėjotės „kodėl aš bijau visko“ ir iki šiol neradote atsakymo, kuris leistų jaustis ramiai ir tolygiai Jie tikriausiai norėjo diagnozuoti jums kokią nors kitą ligos rūšį, su kuria jūs tikrai nesijaučiate tapęs, labai tikėtina, kad tai, ką turite, yra gydoma nuo visai nebūdinga fobija bet vis dėlto egzistuoja, kad yra vadinamas panofobija.

Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes atsakysime į jūsų klausimą „Kodėl aš bijau visko?ir mes išsamiai išanalizuosime, kas yra panofobija, kokios yra žmonių savybės kas nuo jo kenčia, kokios yra jo priežastys ir koks gydymas baimei įveikti viskas.

Indeksas

1. Visko bijančio žmogaus charakteristikos
2. Visko bijojimo priežastys
3. Kokios yra visko bijojimo pasekmės
4. Kaip nustoti visko bijoti

Kaip jūs tikrai žinote, fobijos yra intensyvios baimės kurie yra nukreipti į tam tikras situacijas, gyvūnus ar daiktus. Žmonės gali turėti fobijos ar iracionalios baimės dėl sąveikos su kitais žmonėmis, vadinamos socialine fobija, meilės, tokios kaip fobija, uždaros vietos ir kt.

Bet kai jūs kenčiate panofobija Neracionali ir intensyvi baimė yra visko, o ne konkrečių dalykų ar situacijų, todėl galite bijoti daiktų, situacijų, žmonių, gyvūnų ir kt. Sakoma, kad žodis panofobija Tai yra graikų kilmės ir gali kilti iš Dievo Pano, kuris, pasak graikų mitologijos, sukėlė panikos ir baimės jausmus.

Panafobijos ypatumai

• Žmonės, kuriuos kankina panofobija arba kurie visko bijo jie gyvena nuolatinėje baimėje ir jie netgi gali bijoti baimės.
• Panofobija sergantiems žmonėms labai lengva patekti į Socialinė izoliacija ir kad jiems prasideda kiti sutrikimai, tokie kaip depresija ir nerimas.
• Jų savivertė linkusi vis žemėti, jie jaučiasi Daug liūdesio, asmenyje reguliariai pasireiškia kaltė ir bejėgiškumo jausmas.
• Kita vertus, įprasta, kad jie pradeda įkyrios mintys ir dažnai apie nuolatinę baimę, kuri jiems neleidžia aiškiai galvoti ir susikaupti tam, ką daro. Diskomfortas, kurį jie patiria, kartais gali būti toks stiprus, kad gali patirti baimė prarasti kontrolę arba jie jaučia, kad gali išprotėti.
• Jie taip pat pasirodo asmeniui fiziniai simptomai, kuriuos sukelia baimė intensyviai ir iracionaliai jie turi. Dažniausiai yra drebulys, per didelis prakaitavimas, galvos svaigimas, pilvo skausmas, greitas kvėpavimas, greitas širdies ritmas ir vėmimas.

Kitas svarbus klausimas yra tas, kad jie patiria nuolatinį adrenalino antplūdį dėl budros būsenos, kurioje jie išlieka visą arba didžiąją dienos dalį. Atlikę patyrusius atsisiuntimus, jie ateina nuovargio laikotarpiai kadangi organizmas turi atsigauti. Žmonės, kenčiantys nuo tokio tipo fobijos, paprastai gyvena labai ribotai ir kenksmingai.

Šiame kitame straipsnyje mes atrasime fizinis ir psichologinis baimės poveikis.

Sunku žinoti, kokios yra tikslios priežastys, kurios sukelia panofobiją ar visko baimę. Tačiau kai kurie iš pagrindinių rastų yra šie:

Anksčiau sukūręs kitą fobiją

Kad kiltų tokio tipo keista fobija, asmuo turėjo anksčiau turėti kitų specifinių fobijų. Pavyzdžiui, žmogus galėjo sirgti arachnofobija (vorų baimė), filofobija (meilės baimė), hematofobija (baimė kraujas) ir galiausiai apibendrino šią simptomų baimę, kurią jis patyrė susidūręs su tokiomis situacijomis.

Kai baimė tampa vis labiau bendra, žmogus pradeda vengti ir (arba) bėgti iš situacijų bijojo, dėl ko baimė tampa chroniškesnė ir šiuo atveju sukelia a panofobija.

Trauminiai išgyvenimai

Kitos panofobijos priežastys gali būti patirtos traumos vaikystėje ar paauglystėje, todėl asmuo patiria a smarkiai baiminasi tos situacijos ir gyvena su kančia ir bijoti, kad tai pasikartos ar net artimam žmogui. Dėl šios situacijos jis pradeda vengti situacijų, žmonių ar vietų, ir ši baimė didėja.

Genetinis paveldas

Pagal kai kuriuos tyrimus nustatyta, kad baimės ir nerimo jausmas gali perduodama per genus taip pat asmenybės bruožai. Tai daro asmenį labiau pažeidžiamą šio tipo fobijos vystymuisi, jei jis nuolat sąveikauja su kitų rūšių veiksniais, pavyzdžiui, aplinkos veiksniais.

Išmoktas elgesys

Kai turite tėvų ar duomenų, rodančių baimingą elgesį susidūrus su viena ar keliomis situacijomis, daiktais, žmonėmis, gyvūnais ir kt. greičiausiai išsivystys tas pats elgesio modelis. Taip yra dėl to, kad kaip vaikai dažniausiai mėgdžiojami tėvų ar referentų elgesys, galų gale jie būna įsivaikinti ir tampa mūsų elgesio repertuaro dalimi.

Akivaizdu, kad kenčiant nuo panofobijos, kenčiantis asmuo sukelia keletą pasekmių. Paminėdami kai kuriuos iš jų, išsiskiria:

• Asmuo baigiasi tuo izoliuoti save nuo visuomenės kad nepažadintų jų baimės.
• Jūs negalite pasiekti savo asmeninių tikslų ir uždavinių.
• Žmogus visą laiką patiria daug diskomfortas ne tik emocinę, bet ir fizinę.
• Jūs nustojate gyventi prasmingai.
• Visko bijojimas trukdo žmogui būti autonomiškam ir nepriklausomam.
• Jūs gyvenate su Nuolatinė įtampa kuris gali baigtis kito psichinio ar fizinio sutrikimo sukėlimu.
• Labai rimtais atvejais, be kitų suvokimo problemų, gali atsirasti kliedesiai, košmarai, vizijos.
• Kiekvieną kartą jis blogėja savigarbą.

Yra įvairių panofobijos gydymas. Tačiau pasirinkimas tarp vieno ir kito priklauso nuo konkrečios asmens situacijos, specialisto orientacijos ir šios būklės sunkumo.

Psichologinė terapija

Viena iš terapijų, kuri pasirodė esanti veiksminga gydant tokio tipo fobiją, yra kognityvinė elgesio terapija. Tarp pagrindinių šios terapijos, skirtos panofobijai gydyti, tikslų yra nustatyti pacientui iracionalius įsitikinimus, kurie paskatino jį išsivystyti tokio tipo fobiją.

Nustačius šių įsitikinimų tipus, jie yra analizuojami ir per kognityvinę pertvarką keičiami kiti racionalesni ir adaptyvesni. Pakeitus ribojančius įsitikinimus, po truputį pasiekiama, kad žmogus eitų iš pradžių vaizduotėje, o vėliau ir realiame gyvenime atskleisti save bijomoms situacijoms kuri baimė sumažėja intensyvus, kad jie parodė, todėl pradėjo kontroliuoti savo reakcijas.

Mindfulness arba meditacija

Vienas iš vis dažniau naudojamų būdų, kuris taip pat davė gerų rezultatų gydant panofobiją, yra dėmesingumas. Taip yra todėl, kad ši technika mums padeda sutelkti dėmesį į dabartį, tai yra tuo, kas vyksta akimirką ir nustoti vertinti kiekvieną išgyventą išgyvenimą.

Žmonės, sergantys panofobija, paprastai vertina visus ar beveik visus dalykus, situacijas, žmones, gyvūnus ir kt. kaip kažkas tik neigiamo. Praktikuojant šią techniką, visko, kas vyksta su mumis, sprendimas ir aiškinimas pašalinamas, tai skatina tai priimti nemalonu kaip gyvenimo patirties dalis, ir jūs išmoksite atsisakyti ir nustoti bandyti kontroliuoti viską, ką jūs tai atsitinka. Šiame kitame straipsnyje mes jus atrandame meditacijos technika pradedantiesiems.

Farmakoterapija

Sunkiausiais atvejais psichologinį gydymą galima derinti su farmakologiniu gydymu. Šis gydymas yra naudojamas labiau nei bet kas, kad būtų galima kontroliuoti labai ribojančius simptomus, tačiau jie negydo pagrindinės šios būklės priežasties.

Kai kurie vaistai, kurie dažnai naudojami tokio tipo sutrikimams gydyti, yra šie: beta adrenoblokatoriai, kurios yra atsakingos už adrenalino srauto, atsirandančio baimės ar nerimo situacijose, blokavimą. Taip pat yra benzodiazepinų, kurie veikia kaip savotiški raumenis atpalaiduojantys ir antidepresantai.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kodėl aš visko bijau, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Emocijos.