Ne visi žmonės, praeinantys mūsų gyvenimą, elgiasi su mumis taip, kaip nusipelnėme: su pagarba ir orumu. Kartais dėl daugybės priežasčių žmonės mus įskaudina, blogai elgiasi ir palieka pėdsaką, kurį sunku pamiršti. Nesvarbu, ar jie yra įsimylėję, darbe ar draugiški, tokio tipo asmenys laikomi toksiškomis įmonėmis ir geriausia palikti Tačiau bendrauti su jais ne visada yra lengva užduotis ir, nepaisant kančios dėl šių žmonių, mums sunku juos palikti.
Nustokite galvoti apie mus įskaudinusį žmogų - tai gali būti didelis iššūkis ir, jei mums pasiseks, galėsime skatinti gerą savivertę, nes būsime atstumti žmogų, kuris privertė mus jaustis blogai. Jei vis dar nežinai kaip pamiršti tave įskaudinusį žmogų, rekomenduojame toliau skaityti šį straipsnį „Psychology-Online“.
Indeksas
- Raktai nustoti galvoti apie tave įskaudinusį žmogų
- Kai jie įskaudino tave
- Kodėl negaliu pamiršti žmogaus, kuris mane labai įskaudino
- Frazės ką nors pamiršti
Raktai nustoti galvoti apie tave įskaudinusį žmogų.
Priimkite, kad kažkas jums netinka
Išgauti ką nors iš galvos ir širdies gali būti didelis iššūkis, todėl pirmiausia tave turėsime sutikti su realiu poreikiu žengti šį žingsnį ir manyti, kad tas asmuo mus sukūrė įskaudino. Tikėtina, kad mūsų protas nenori prisijungti prie skausmo, kurį sukelia priėmimo procesas Tačiau jei mes nepraeisime šio priėmimo proceso, mums bus neįmanoma pamiršti žmogaus, kuris mus sukūrė įskaudino.
Atsikratykite toksiškų santykių
Kai sutiksime, kad šis asmuo mums netinka, tai yra būtina sukurti saugią aplinką ir be to žmogaus, kuris mus įskaudino, norėdami ką nors teisingai pamiršti, turėsime venkite bendrauti su juo, nes jūsų įmonė vykdo procesą Aš pamirštu. Jei tai yra žmogus, kurį matome kiekvieną dieną, tai bus sudėtingesnis procesas, pagrįstas įveikos strategijų paieškomis, tačiau tai nėra neįmanoma iššūkis.
Nežiūrėk atgal
Svarbu nesigailėti dėl priimto sprendimo, išsisukti nuo mus įskaudinusio žmogaus yra geriausia, ką galime padaryti, ir neturėtume to kelio atsisakyti. Žvilgsnis į praeitį gali būti pavojingas, nes nostalgija verčia mus išgyventi praeities įvykius su tuo žmogumi, tačiau neprisimenant, kas mus įskaudino.
Tęsk savo gyvenimą
Geras būdas užmiršti tave įskaudinusį dalyką yra sukurti naują patirtį, visa tai toli nuo žmogaus, kuris pakenkė mūsų jausmams ar sustiprino mūsų orumą. Turime toliau gyventi normalų gyvenimą, neužkliūti už tai, kas mums nutiko, pamiršta praeitis ir gyvenama dabartimi.
Kai jie įskaudino tave.
Meilės santykiai ne visada baigiasi gerai ir, jei jie mus įskaudino meilėje, turėsime vystytis mūsų pačių stipriąsias puses ir pamiršti tą žmogų, kuris tuo metu mums buvo toks svarbus. Pirmasis žingsnis paliekant meilę žmogui yra atleisti žalą, kurią jis padarė mums.
Kaip bebūtų keista, šis žingsnis yra labai svarbus, nes jei neatleisime, mes nešime nereikalingą svorį, kurį pastebėsime tik mes. Atleidimas nereiškia, kad viskas, ką tas žmogus mums padarė, buvo gerai, tačiau atleidimas yra tai, ką turime padaryti, kad judėtume toliau ir nustok būti toks piktas.
Norėdami išvesti vyrą ar moterį iš galvos, po atleidimo ateina užmarštis. Pamirštant reikia visiškai atidėti to žmogaus prisiminimus pakankamai ilgai, kad tai nepakenktų. Turime palikti tuos žmones, kurie įskaudino mus meilėje, ir nustoti mylėti tuos, kurie tavęs nevertina, kaip sakoma populiariojoje kultūroje: kas tave myli, neprivers tavęs kentėti.
Galų gale, po šio skausmingo etapo mes išmoksime leistis laimingesni. Sakė, kad mokosi
Kodėl negaliu pamiršti žmogaus, kuris mane labai įskaudino.
Gali būti, kad iš pradžių mums sunku pamiršti, palikti ir nepaisyti to, kuris mus įskaudino, atrodo nelogiška ir daug kartų galime priekaištauti kitiems žmonėms dėl tokio elgesio (pavyzdžiui, 2005 m aukos psichologinė prievarta partneryje), tačiau ši problema turi psichinę interpretaciją.
Psichologinis paaiškinimas, kodėl man sunku pamiršti
Nuo vaikystės mūsų protas mokėsi daugiau ar mažiau meiliai bendrauti su kitais. Prisirišimo santykiai yra labai svarbūs, nes mes esame socialinės būtybės iš prigimties ir mokomės iš aplinkos.
Dabar, kai kas nors mus įskaudina, prieraišumas yra užpultas ir veikia mus psichologinė savijauta. Vienas iš būdų, kaip mūsų galvos palaiko tam tikrą stabilumą, yra apsauginiai veiksniai, kurie neigia skausmą ir apsunkina ko nors pamiršimą. Tačiau turime žengti į priekį ir išmokti valdyti savo jausmus ir emocijas, taip sustiprindami savo savivertę ir išmokdami atskirti gerą ryšį nuo santykio toksiškas.
Frazės ką nors pamiršti.
- Kai vienos durys užsidaro, atsidaro kitos, bet mes dažnai taip ilgai ir su liūdesiu stebime uždaromas duris, kad nepastebime kitų, kurios mums buvo atidarytos. - Aleksandras Grahamas Bellas
- Pamiršti yra dieviška. - Andrésas Calamaro
- Ar žinote, kas geriausia suirusiomis širdimis? Tai iš tikrųjų galima nutraukti tik vieną kartą. Likusi dalis yra įbrėžimai. - Carlosas Ruizas Zafonas
- Jei kas nors tikrai nori jus įskaudinti, vis tiek ras būdą tai padaryti. Aš nesiruošiu gyventi dėl to jaudindamasi. - George'as Michaelas
- Geriau pabūti vienam, nei su kažkuo nepatenkinti. - Marilyn Monroe
- Esami pralaimėjimai, tačiau nuo jų niekas negelbsti. Štai kodėl geriau pralaimėti keletą rungtynių kovoje dėl mūsų svajonių, nei būti nugalėtam net nežinant dėl ko kovoji. - Paulo Coelho
- Tas, kuris pamiršta prašymus, nepamiršta, kai prisimena, kad prisimena, kad pamiršo. - Pedro Calderón de la Barca
- Tą akimirką, kai esame įskaudinti, mokomės. - Steve'as Maraboli
- Atleisti kitiems reiškia ir atleisti sau žalą, kurią nesąmoningai padarome sau.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kaip pamiršti tave įskaudinusį žmogų, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.
