Žmogui reikia „priežasčių“ kovai, norams, iliuzijoms, tikslams, projektams, kurie įprasmina jo gyvenimą. Pasiekta depresija, o kai atvyksime, joje išliksime dėl apatijos, nenoro, nusivylimo ir gyvenimo prasmės stokos, kad tampame įprasti ir jaučiamės absurdiški.
Jei nesijaučiame motyvuoti „daryti dalykus“ ir verčiau atsisakome nieko nedaryti, kad būtume neaktyvūs, kol to laukiame motyvacija ir noras ką nors padaryti, rutina ir neveiklumas virsta neviltimi, kai mums atsibodo laukti.
Šiame „PsychologyOnline“ straipsnyje aptarsime, ar Depresija yra liga, kuria serga daugelis.
Motyvacija, naujos iliuzijos, kaip jos gali pasireikšti mumyse? Tai, kad, atrodo, gerai, jie egzistuoja savaime, verčia mus manyti, kad tai kažkas „natūralus“ dalykas, kuris, jei gerai dirbame, turėtų būti toks, kaip kvėpavimo dažnis ar pulsas širdis. Tačiau tai nėra saugu ir bet kuris normalus žmogus išgyvena tuštumos ir nenoro akimirkas sukelia tai, kad etapai baigiasi, norai išsipildo ir nesėkmės gausu.
Tai dalis galimybės perdaryti save, dirbti naujomis kryptimis, tyrinėti naujus kelius, ieškoti naujų galimybių. Šie gebėjimai yra būtini kovojant su nuovargiu, užmaršumu, abejonėmis ir erzinančiu vėlavimu, kurį sukelia kylančios kliūtys.
Depresija dažnai laikosi „Aš neturiu jėgų tęsti.“ Depresija sergantis žmogus kartais jaučia apmaudą ir apmaudą dėl kažko, kas nepavyko. Tai tikrai labai neigiama ir viską mato iš tokios perspektyvos.
Tai nėra tas ūmus skausmas ar depresija visiškai neveiksnus ieškoti išėjimų - nes net labiausiai neįgalus asmuo gali kreiptis pagalbos į išorę, jei mato, kad jis vienas neranda išėjimo iš tiek skausmo ir kančios.
Svarbu turėti įsitikinimas, kad nori patekti į priekį ir išdrįsk ieškoti naujų kelių, tai yra naudinga tiek jam pačiam, tiek jo šeimai.
Reakcija, kurią mums diktuoja nuovargio, silpnumo, energijos trūkumo jausmas, yra poilsis, kol vėl rasime atsarginių dalių. Žinoma, šis principas galioja daugeliu „įprastų“ išsekimo atvejų dėl fizinės priežasties (darbas, mankšta, valandų, kai buvome aktyvūs). Iš tiesų tinkamas poilsis atstato raumenų įtampą, reguliuoja medžiagų apykaitą ir leidžia mums būti pasirengusiems naujiems poreikiams.
Tuo atveju, kai silpnumą sukelia liga (pavyzdžiui, gripas), o ne pakeisti nuovargio perteklių, mes užkariaujame normalumą, prarastą patogenišku procesu išskirtinis.
Depresijos atveju „silpnumo“ būsena, raumenų atonija ir kartais ryški lėtėja tai veikiau neveikimo „būsena“, o ne nuovargio pasekmė. Tai būsena, kurią asmuo gali apibūdinti kaip „energijos trūkumą“, ir tai labai nulemia neigiamai patiria fizinį krūvį, pavyzdžiui, atsikelti iš lovos, nusiprausti, apsirengti, slinkti ir t. Ir uždarymas įvyksta daug kartų, „noras pabūti vienumoje ir tamsoje“, tarsi tai padėtų jiems palengvinkite ir apsaugokite juos nuo išorinės agresijos, kai didžiausia agresija yra pačioje depresijoje tas pats nuo daug kartų tai tampa negaliojančia.
Kitas simptomas, pasireiškiantis sergant depresija, yra a visko, ką norime padaryti, atidėjimas ir (arba) projektai yra „atostogos vėliau“ ir pan. kiekvieną dieną. Kitas pastebimas depresijos kamuojamo žmogaus elgesys yra jūsų paros ritmo netaisyklingumas (Tai yra tie mūsų biologinio kūno ritmai, kurie nurodo, kada reikia miegoti, kada valgyti, mūsų seksualiniai troškimai, pagrindiniai poreikiai pragyvenimas) esant depresijai tai pastebimai pakinta, tai gali būti su perdėta nemiga ar priešingai, daug miegant, norint „pabėgti“ nuo šios situacijos, izoliuoti, nevalgyti ar persivalgyti kai depresija taip pat yra susijusi su nerimo sutrikimu, visiškas paleidimas, atsisakymas žmogus, nevalantis, nepuošiantis, rengiantis taip nebenorint, didžiausia depresija sergančių žmonių problema yra noras.
Ir daug kartų tai vyksta kartu su savęs žalojimas ir savo asmens nuvertinimas („Aš nieko verta, darau viską neteisingai, neverta bandyti, nes man tai nepasiseks, niekas manęs nemyli, manęs nesupranta, manęs neklauso ir pan.)
Tai labai svarbu laiku paprašykite pagalbosDepresija yra liga, kuri didėja ir daro labai didelę žalą asmeniui, ji yra neįgalus nuo asmeninio iki socialinio, jie izoliuojasi ir nepriima vakarėlių, susitikimų, nesutinka būti mylimi, nes nemyli vienas kito, tai lemia didelį savigarba.
Su profesionalia pagalba galite išeiti iš depresinės būsenos, nepamirškite, kad kenčia ne tik pacientas, bet ir jo šeimos grupė.
Prašyti pagalbos!
