Daugelis žmonių turi ypatinga vandens baimė, jie gali užburti vaizdus, kaip miršta vandenyje, skęsta ir t. Yra žmonių, kurie ne tik turi jūros baimė, ežerai, upės ir kt., tačiau jie netgi bijo upelio ar paprasčiausiai, kad vanduo paliečia jų rankas. Skendimo baimė yra racionali ir logiška baimė, kurią turi žmonės, kurie nemoka plaukti, bet žmonės, kurie turi vandens fobija jie patiria didelį nerimą prieš bet kokio tipo vandenį, nuo jūros iki mažų balų. Kai kurie net negali žiūrėti į nuotraukas, kuriose pasirodo vanduo. Jie žino, kad neketins nuskęsti vonioje, tačiau negali padėti, bet turi minčių apie mirtį. Šiame straipsnyje „Psichologija internete“ pateikiame keletą patarimų, kurie gali jums padėti nugalėti vandens baimę.
Daugeliu atvejų gydymas nėra būtinas tol, kol baimė nepakeis žmogaus gyvenimo. Tačiau jei baimė daro įtaką socialiniams santykiams ar asmens vykdomai veiklai, vandens baimei įveikti reikia ieškoti tinkamo gydymo.
poveikio terapija Tai yra pasirinktas šios fobijos gydymas. Yra du būdai: tiesioginė ar virtuali paroda. Abiem būdais asmuo patiria baimės dirgiklį ir išmoksta „neišmokti savo baimės“ dėl vandens.
Be poveikio terapijos, kai kurie gydytojai skiria psichotropiniai vaistai siekiant sumažinti panikos priepuolius prieš vandenį, tačiau svarbu atsiminti, kad psichotropiniai vaistai turi abstinencijos simptomų ir turėtų būti vartojami per trumpą laiką.
Daugelis vaikų bijo vandens ar maudynių. Jei tai jūsų atvejis, pateikite keletą patarimų, kuriais galite vadovautis padėkite vaikui prarasti vandens baimę ir išmokti plaukti.
Užmegzkite teigiamą ryšį su vandeniu
Paaiškinkite savo vaikui, kad vanduo yra saugus, įdomius žaidimus jame žaisti ir kt. Tikslas yra, kad jūsų vaikas įveiktų vandens baimę ir jaustųsi saugesnis. Pirmas žingsnis kovojant su baime gali būti įdėti rankas ir kojas į vandenį, atsisėsti ant baseino krašto ir pan.
Skatinkite vandens žaidimus
Meskite daiktus į vandenį ir paklauskite vaiko, ar jis vėl gali jums duoti žaislą. Tokiu būdu jis liečiasi su vandeniu, turėdamas aiškiai apibrėžtą ir įdomų tikslą. Jis taip pat gali būti skatinamas pūsti burbuliukus vandeniu ir leisti garsus. Taigi, naudodamasis šiais smagiais žaidimais, vaikas be baimės priartės prie vandens.
Nustatykite veiksmus, kurių turi laikytis jūsų vaikas
- Liepkite jam pradėti nuo kojos įdėjimo į vandenį ir palaipsniui kauptis.
- Kai jis galės pakankamai įsitaisyti savo kūne, paprašykite, kad jis sušlapintų veidą.
- Tada liepkite pabandyti panardinti veidą į vandenį.
- Priminkite, kad jis nėra vienas ir kad jis nebijo progresuoti.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
