Kaip įveikti OKS

Mums įsiveržia poreikiai ir mes stengiamės juos patenkinti po vieną per trumpiausią įmanomą laiką. Valandomis judame garsiai sekdami tai, ko tyliai trokštame. Šiame begaliniame poreikių sąraše prasmė pradeda atsirasti, kai ją lydi atkaklumas, bet kad sutartys su savavališku ir reikalaujančiu užgaida, kai mes negalime atskirti atkaklumo ir apsėdimas; šis nesugebėjimas mūsų atpažinti apibendrina visišką ir narcizišką kiekvieno mūsų gyvenimo įvykio kontrolę. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes paaiškiname daugiau apie šią problemą, kuri galbūt atbaido daugelį skaitytojų, tai obsesinis kontrolės poreikis Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS) ir kaip jį įveikti.

Indeksas

1. Kas yra obsesinis kompulsinis sutrikimas
2. Kas yra manijos ir prievartos
3. Obsesinio kompulsinio sutrikimo simptomai
4. Kaip įveikti obsesinį kompulsinį sutrikimą (OKS)
5. Obsesinio kompulsinio sutrikimo ir obsesinio kompulsinio asmenybės sutrikimo skirtumas

obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS) yra vienas iš psichikos sutrikimų, įtrauktas į DSM 5 psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą, kuriam būdingas manijos ir prievartos. Šis sutrikimas skiriasi nuo įprasto vystymosi tuo, kad rūpesčiai ir ritualai yra per dideli, intensyvesni ar nuolatiniai.

Tiriamasis asmuo, kenčiantis nuo OKS, gali gerai įvertinti savo simptomus, tai yra pripažinti, kad jų įsitikinimai yra aiškiai ar tikriausiai klaidingi. Dėl šios priežasties DSM 5 (2013) siūlo specifikacijas, kurios padeda tvarkingai ir tiksliai diagnozuoti patologija: su gera ar priimtina savistaba, su maža savistaba, be savistatos ar įsitikinimais kliedesys.

DSM 5 (2013) duomenimis, dažniausiai pasireiškiantis amžius yra devyniolika metų, o 25% - keturiolika metų. Pradžia po 35 metų yra neįprasta, tačiau gali pasireikšti, o tai rodo tolesnį tyrimą jos priežastys (pavyzdžiui, simptomus sukelia organinė liga, tokia kaip McLeod). Paprastai jis prasideda laipsniškai, tačiau taip pat gali atsirasti ūmiai.

Dvi OKS apraiškos yra apsėdimai ir prievartos:

Obsesijos ar įkyrios mintys OKS

Obsesijos yra mintys, vaizdai ar impulsai kurie turi pasikartojantį ir atkaklų pobūdį. Žmonės patiria manijas, tokias kaip įkyrūs ar nepageidaujami (užpuolimo sąmoninga mintis) dažnai sukelia nerimą ar reikšmingą klinikinį diskomfortą.

Obsesijos pavyzdys gali būti dažnas vaizdas ar mintis apie degantį nuosavą namą, sužeistą šeimos narį ar kt patys užsikrėtę sunkia liga... ir kiekvienas iš jų užsispyrusiu būdu apsunkindamas ar neįmanomą valdžią išvengti jų.

Priverstinės ligos, susijusios su OKS

Priverstiniai gali būti elgesys, kurio tikslas - palengvinti, užkirsti kelią ar sumažinti nerimą ar įtampos, kurią sukelia apsėdimai, jie taip pat gali siekti išvengti bijoto įvykio ar situacijos (apsėdimų). Pavyzdžiui, nusiplaukite rankas, patikrinkite viryklės raktus, patikrinkite durų užraktą ir langai vėl ir vėl, nustatytą skaičių kartų bakstelėjimas ant stalo, kūno ritualai, įsakymas.

Priverstiniai veiksmai taip pat gali būti psichiniai veiksmai, turintys tą patį tikslą, siekiant palengvinti įkyrumų įtampą (pvz., Melstis, skaičiuoti, tyliai kartoti žodžius). Priverstiniai atvejai gali būti visiškai nesusiję su įvykiais, kurių reikia vengti (pavyzdžiui, tris kartus nusiplauti rankas ar paliesti laikrodį, kad šeimos narys negalėtų avarija).

Vaikai labai retai turi galimybę apibūdinti šių psichinių veiksmų ar elgesio tikslus.

Obsesijos ir prievartos reikalauja arba Užtrukti (daugiau nei vieną valandą per dieną) arba gali sukelti kliniškai reikšmingą diskomfortą ar pablogėjimą.

Pagrindiniai obsesinio kompulsinio sutrikimo simptomai yra šie:

• Daugelis OKS turinčių žmonių praneša neveikiantys įsitikinimai. Šie įsitikinimai gali būti perdėtas atsakomybės jausmas, polinkis ar polinkis pervertinti grėsmes ar pavojus, perfekcionizmasnetolerancija netikrumui, pernelyg svarbi mintims (pvz., manymas, kad blogai mąstymas yra toks pat blogas, kaip ir tai darant), jie dažnai turi griežtą moralės kodeksą ir poreikį kontroliuoti savo idėjos.
• Būdingiausi simptomai yra obsesijos ir prievartos.
• Sunkumai išmesti daiktus ir laikyti daiktus (kaupimasis) dėl jūsų apsėdimų ir prievartos.
• Žmonės, turintys OKS, patiria įvairius afektinius atsakus, susidūrę su situacijomis, kurios išprovokuoja manijas ir prievartą. (Pavyzdžiui, nerimas, panikos priepuoliai ar pernelyg didelis pasibjaurėjimo jausmas).
• Tai būdinga OKS sergantiems žmonėms venkite vietų, žmonių ar daiktų tai gali sukelti manijas ir priverstines jėgas.
• Laikas, investuotas į prievartą, yra puikus socialiniai ir pažinimo sutrikimai.

Kaip išsisukti iš obsesinio kompulsinio sutrikimo? Psichologinis gydymas ir farmakologinis gydymas yra dvi galimybės, į kurias reikia atsižvelgti. Ar galima išeiti iš OKS be vaistų? Kuo mažiau simptomų sunkumas ar intensyvumas, tuo didesnė tikimybė, kad psichologinis gydymas bus labai naudingas; kuo didesnis simptomų sunkumas, tuo didesnis simptomų intensyvumas, tuo didesnė tikimybė, kad reikia įsikišti į farmakologinį gydymą.

Kaip įveikti manijas

• Psichologinis OKS gydymas. Psichologinis gydymas, kuris laikomas tinkamiausiu obsesiniam kompulsiniam sutrikimui, yra tas, kuris sutelktas į kognityvinė elgesio terapija (CBT), kur vertinamos psichinės schemos ar netinkamai prisitaikančios mintys (manijos), siekiant susidoroti su prievartos, kaip šių minčių reguliatorių, veiksmingumu. Terapeutas sutelkia dėmesį į minties modelių modifikavimas pasiekti elgesio (prievartos) pokyčių ir per se paciento afektyvume.
• Farmakologinis OKS gydymas. Pirmasis pasirinktas vaistas obsesiniam kompulsiniam sutrikimui gydyti yra tricikliai antidepresantai klomipraminas („Anafranil“ arba „Clomicalm“, prekiniai pavadinimai), dėl savo gebėjimo padidinti serotonino koncentraciją. Čia rasite daugiau informacijos apie tricikliai antidepresantai. Bet prieš vartojant reikia atsižvelgti į šio vaisto sąveiką, kontraindikacijas ir šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, yra žinoma sąveika su MAOI, simpatomimetikais, CNS slopinančiais vaistais, SSRI, antikoaguliantais, antihipertenziniais vaistais ir tarp žinomų šalutinių poveikių yra: mieguistumas, burnos džiūvimas, pykinimas, viduriavimas, seksualinė disfunkcija, galvos skausmas, vidurių užkietėjimas, apetito ar svorio pokyčiai, ekstrapiramidiniai simptomai, pasunkėjęs šlapinimasis, ritmas padidėjęs širdies ritmas. fluvoksaminas Jis rekomenduojamas kaip antrasis farmakologinio gydymo variantas dėl didesnio toleravimo mažinant šalutinius poveikius, tačiau reaguojant lėčiau.

Šiame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie Kaip pašalinti obsesines kompulsines mintis.

Charakteristika, kuri nustatoma diferencinė diagnozė Būtina diagnozuoti obsesijas ir kompulsijas, kurie yra diagnozuojami kartu su obsesiniu kompulsiniu asmenybės sutrikimu.

obsesinis kompulsinis asmenybės sutrikimas (ODD) pasireiškia nuolatiniu perfekcionizmo modeliu, rūpesčiu dėl tvarkos, tarpasmeniniu valdymu ir mentalinis (visais įmanomais būdais bandantis suvaldyti mintį ir santykius su kitais) ir efektyvumas. Žmonės, kuriems diagnozuota UŠT, nerimauja dėl tvarkos, taisyklių, detalių ir organizavimo, kol nepaiso pagrindinių veiklos motyvų; TPOC būtų galima geriau apibūdinti a perdėtas ir atkaklus perfekcionizmas be obsesijų ar prievartos.

Šis straipsnis renka visus asmenybės sutrikimų tipai.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kaip įveikti OKS, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Klinikinė psichologija.

Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM 5). Redakcijos leidinys „Panamericana“

• Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM 5). Redakcijos leidinys „Panamericana“