Žmonės, turintys intensyvesnę mygtukų fobiją, gali turėti daug jų kasdienio gyvenimo apribojimai ir todėl daugybė problemų šeimoje, socialiniuose, poros ir, net darbas. Kadangi tai yra specifinė fobija, tai yra nerimo sutrikimas.
Toliau šiame „Psychology-Online“ straipsnyje pamatysime skirtingus įspėjamuosius ženklus, kad galbūt kenčiate nuo šios fobijos. Mes pamatysime mygtuko fobijos pavadinimas, simptomai, priežastys ir gydymas.
Indeksas
- Mygtuko fobija arba koumpounofobija
- Mygtuko fobijos priežastys
- Mygtuko fobijos simptomai
- Koumpounofobijos gydymas
Mygtuko fobija arba koumpounofobija.
The koumpounofobija (koumpounofobija) yra mygtuko fobijos pavadinimas, kurį sudaro a neracionali mygtukų baimė. Tai retai, tiesą sakant, yra daug žmonių, kurie to nežino, ir tai gali pasireikšti skirtingais laipsniais.
Svarbu nepainioti fobijos su bjaurėjimu:
- Vengimas yra dar vienas pasibjaurėjimo ar paniekos jausmas.
- Fobija sukelia su nerimu susijusius simptomus.
Skirtingai nei antrasis, pirmasis iš pradžių nesudarys per daug kasdienio gyvenimo problemų kenčiančio asmens.
Mygtuko fobijos priežastys.
Mygtuko fobijos priežastys yra panašios į kitos specifinių fobijų tipas:
Genetika
Manoma, kad yra keletas genų, dėl kurių žmogus labiau linkęs susirgti fobija. Be to, tai, kad šeimos narys nukentėjo nuo šios fobijos, padidina tikimybę, kad ir jūs nuo jos kenčiate.
Atmosfera
Patyrė a trauminis momentas mygtuku kaip vaikystėje prarijęs ar negalėjęs vieną dieną užsegti kelnių, nes mygtukas tai nulaužė ir tai, kad erzina klasiokai, gali būti to priežastis fobija.
Be to, nors tėvai reikalauja rečiau elgtis su mygtukais, vaikui gali pasireikšti tokia fobija.
Mygtuko fobijos simptomai.
Fobijos yra nerimo sutrikimai ir pateikia nerimo simptomus, kuriuos galime suskirstyti į:
- Pažinimo simptomai. Pažinimo simptomai nurodo asmens mintis ir jausmus. Numatymas, kad mygtukas nukris arba vaikas gali netyčia jį nuryti ir užspringti, yra simptomų pavyzdžiai. Taip pat baimės ar kančios jausmas esant mygtukui taip pat yra pavojaus signalai.
- Fiziologiniai simptomai. Fiziologiniai simptomai yra nerimas, tai yra tachikardija, greitas kvėpavimas, galvos svaigimas, pykinimas, drebulys, prakaitavimas.
- Elgesio simptomai. Tai yra tie simptomai, kurie atsispindi asmens elgesyje. Pavyzdžiui, tai, kad pacientas vengia dėvėti nusegamus drabužius arba juos dėvintys vaikai, yra koumpounofobijos elgesio nerimo simptomai.
Koumpounofobijos gydymas.
Kaip ir visoms kitoms fobijoms, yra mygtukų fobijos gydymas. Tai atliktų keturis žingsnius ar metodus:
Pažinimo restruktūrizavimas
Padirbėkite su asmens pažinimo simptomais, priverskite juos pamatyti, ką jis galvoja, ir priversti juos prisitaikyti naujų minčių, labiau atitinkančių realybę tai yra kognityvinės elgesio terapijos dalis.
Ekspozicija
A diplomuota paroda tai, ko bijoma, yra efektyviausias būdas įveikti baimę. Tai būtų padaryta kad asmuo susiduria su dirgikliu Dėl to jis mažiau bijo ir, kai baimė dėl to stimulo bus įveikta, jis pradės susidurti su kitu stimulu, kuris jam suteikia mažiau baimės. Tai būtų daroma paeiliui, kol pasieks stimulą, kuris labiausiai gąsdina. Pavyzdžiui, stimulas, kuris gali sukelti mažiausiai baimės, yra pamatyti kitą žmogų, dėvintį sagą, ir labiausiai dėvėti drabužius, visiškai pritvirtintus sagomis.
Ekspozicija neturėtų baigtis, nebent nerimas būtų sumažintas iki nulio, kitaip gali padidėti baimės lygis. Jei parodą vykdyti gyvai, t. Y. Realiai susidurti su situacijomis, yra sudėtinga, tai galima padaryti įsivaizduotu būdu ar net naudojant virtualiąją realybę.
Atsipalaidavimas
Kad poveikis pacientui nesukeltų per daug fiziologinių simptomų, jie bus praktikuojami kvėpavimo technikos kad sumažėtų širdies ritmas ar kvėpavimo dažnis. Svarbu, kad šie metodai neatitrauktų paciento dėmesio nuo baimingo stimulo. Straipsnio pabaigoje rasite atsipalaidavimą, kuris padės jums pradėti šią praktiką.
Vertybės
Tai privers žmogų pamatyti, kaip taip susitelkę į savo fobiją jis priverčia atidėti tuos dalykus, kurie jam iš tikrųjų rūpi, pavyzdžiui, šeima, draugais ar net savimi, nes tai yra būdas sukelti sau diskomfortą ar kančią elgiantis priešingai a savęs priežiūra.
Svarbu atlikti šį gydymą iš profesionalo rankos siekiant išvengti minėtų pasekmių: ta baimė dar labiau padidėja.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau panašių į Mygtuko fobija: pavadinimas, simptomai, priežastys ir gydymas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Klinikinė psichologija.
Bibliografija
- Brito, G. ir Cullenas, M. (2020). Mindfulness ir emocinė pusiausvyra. REDAKCIJA „SIRIO SA“.
- Chumpitazas Watanave'as, H. A. ir Segovia Chacón, M. F. (2018). Technologinės pagalbos pacientams, kenčiantiems nuo socialinės fobijos ir agorafobijos, gydymo plėtra, naudojant virtualios realybės scenarijus.
- Sosa Castilla, C. ir Capafons, J. (2007). Gydoma... specifinės fobijos. Piramidė, Madridas.
Mygtuko fobija: pavadinimas, simptomai, priežastys ir gydymas
