Mes esame įpratę girdėti apie moterų po gimdymo depresiją ir jų emocinius pokyčius gali patirti po gimdymo, bet ar žinojote, kad vyrai taip pat kenčia nuo tokio tipo depresijos moteris? Taip, Pasaulio sveikatos organizacija nurodo, kad dėl to kenčia apie 10% vyrų, susiduriančių su tėvyste būklė po gimdymo ir kad šiuo atveju paprastai būna tylesnė, o tai gali labai apsunkinti diagnozę ir būti tinkama gydymas. Svarbu, kad nukentėjęs vyras turėtų savo partnerio, artimos aplinkos palaikymą ir atiduotų save į rankas profesionalaus psichologo sugebėti įveikti šią problemą ir sugebėti prisitaikyti prie šios naujos situacijos šeima. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes išsamiai paaiškiname, kokie jie yra simptomai ir gydymas po gimdymo vyrams.
Remiantis naujausiais atliktais tyrimais ir tyrimais, vyrų po gimdymo depresija egzistuoja ir buvo pažymėta, kad serga nuo 5 iki 10% tėvų, ypač tai pastebima vyrams, kurie pirmą kartą gyvenime taps tėvais, ir tiems, kurie negyvena su savo vaikais.
Vyrų pogimdyvinės depresijos simptomai dažniausiai pasireiškia trečią ir šeštą mėnesį po kūdikio gimimo, nepaisant to Taip pat yra reikšmingas hormoninis veiksnys, pavyzdžiui, testosterono kiekio sumažėjimas nėštumo metu ir vyrams
- Baimė ar baimė žlugti kaip tėvams: Naujieji tėvai gali suabejoti, ar jie gerai atliks tėvų vaidmenį, ar mokės gerai auklėti savo vaiką.
- Baimė dėl pokyčių kad buvimas tėvu reikš jūsų kasdienybę.
- Baimė prarasti laisvę.
- Finansiniai rūpesčiai: vyras gali būti per daug sunerimęs arba sunerimęs dėl padidėjusio išlaidos arba galimybė nežinoti, ar galėsite padengti visas išlaidas, reikalaujančias kūdikio priežiūros.
- Tie vyrai, kurie turi partnerį, kuris kenčia Pogimdyvinė depresija jiems labiau tikėtina, kad atsiras ir depresijos simptomų.
- Dažni poros ginčai.
- Stresas, kurį sukelia kelių valandų miegas, kūdikio verksmas, naujos šeimos pareigos ir kt.
- Socialinės ir emocinės paramos trūkumas.
Be to, kas pasakyta, tėvų depresija sergančių vyrų atveju labai dažnai pasitaiko neišsakykite savo baimės ar savijautos, arba todėl, kad jie nesijaučia patogiai reiškiantys savo jausmus, arba todėl, kad nenori jaudinti savo partnerio, o tai padėtis blogėja, o depresijos simptomai gali dar labiau pablogėti, dar labiau pakenkiant jūsų sveikatai emocinis.
Svarbu atkreipti dėmesį į šią būklę ir pradėti tinkamą gydymą, kad pagerintumėte nukentėjusio asmens emocinę savijautą, tačiau taip pat užtikrinti, kad kūdikis augtų ir vystytųsi sveikai, nes buvo įrodyta, kad bet kuris vaikas, kuris kūdikystėje esate susidūręs su tėvais, kuriems diagnozuota depresija, būsite labiau linkę į elgesio, emocines ir mokymosi problemas jo gyvenimas.
Tėvų pogimdyvinė depresija pasireiškia simptomais, kurie yra labai panašūs į moterų, kurie po gimdymo kenčia nuo depresijos, nors kai kuriuos skirtumus galima pastebėti, kaip matysime tęsinys. Tiek fizinės, tiek psichinės vyro tėvystės pastangos gali sukelti „emocinės perkrovos“ situaciją ir pateikti šiuos dalykus: pogimdyvinės depresijos simptomai:
- Turite tuštumos ir liūdesio jausmą.
- Jaučiasi kaltas dėl šios tėvų depresijos.
- Izoliuoti save ir atskirti save nuo aplinkinių žmonių, tokių kaip partneris, šeima ir draugai.
- Būdamas irzlus ir piktas be aiškios priežasties.
- Smurtingesnis ir agresyvesnis elgesys.
- Nerimas.
- Problemos užmigti ir miegoti ar pernelyg miegoti.
- Susidomėjimo veikla ar dalykais, kurie anksčiau buvo naudingi, praradimas.
- Apatija.
- Pesimistinis požiūris į savo ateitį.
- Pernelyg didelis ar nuolatinis nerimas, kuriam neieškoma sprendimo.
- Nuovargis, nuovargis ir energijos praradimas.
- Bendras negalavimas.
- Lytinio potraukio praradimas
- Piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais.
- Nusivylimas.
- Apsėstas finansais ir šeimos finansais.
- Svarbus svorio kritimas ar prieaugis.
- Sunku susikaupti
- Sunkumai priimant sprendimus.
- Savižudiškos mintys.
- Jis dirba dar daug valandų, kad neišeitų namo.
Jei jus kamuoja kai kurie iš šių simptomų ir manote, kad jus gali kamuoti vadinamoji tėvo pogimdyvinė depresija, svarbu ją nustatyti anksti ir eini pas specialistą kad galėtum išreikšti savo savijautą ir nesijausti teisiamas. Taigi, jūs galėsite rasti būdą, kaip susidurti su savo tėvyste be tiek daug rūpesčių ir kuo geriau išnaudoti nuostabią tėvo patirtį.
Gydant pogimdyvinę vyrų depresiją, yra keletas patarimai ir priemonės tai gali padėti geriau susidoroti ir sėkmingai įveikti depresijos simptomus. Atkreipkite dėmesį į šias rekomendacijas:
- Atpažinkite, kas su jumis vyksta: Visų pirma, labai svarbu priimti emocijas ir pripažinti, kad tėvystė sukuria jums šią depresinę būseną, su kuria iš tikrųjų nežinote, kaip susidoroti. Jei atpažinsite problemą ir į ją žiūrėsite rimtai, galite žengti žingsnį - ieškoti profesionalios pagalbos ir pradėti tinkamą gydymą ar terapiją jai įveikti.
- Kalbėkitės su partneriu ir ieškokite palaikymo jūsų aplinkoje: poros bendravimas šią gražią ir ypatingą jų gyvenimo akimirką tai yra esminis dalykas. Galite pakomentuoti, kaip kiekvienas jaučiatės, palaikyti vienas kitą, kad kuo geriau susidurtumėte su tėvyste ir motinyste, ir galėtumėte kartu įveikti šią situaciją. Šeimos ir draugų parama kasdien gali taip pat padėti kovoti su pogimdyvine depresija.
- Dalyvaukite rūpindamiesi savo kūdikiu: Praleidę laiką su kūdikiu ir visapusiškai dalyvaudami jo globoje, sustiprinsite jūsų ryšį ir emocinį ryšį su juo.
- Poilsis: Taip pat svarbu, kad ir tėvas, ir motina rastų laiko pailsėti ir išsimiegoti. Galite pakaitomis prižiūrėti kūdikį, kad abu kelias valandas gerai miegotumėte ir pasikrautumėte.
- Stiprinkite santykius su partneriu: Praleisti daugiau laiko su savo partneriu ir pasidalinti visomis su kūdikiu susijusiomis užduotimis taip pat svarbu norint pasijusti geriau.
- Kreipkitės į specialistą: jei jaučiate, kad pats negalite įveikti pogimdyvinės depresijos ir kad artimiausių žmonių palaikymas nėra Užteks, bus laikas kreiptis į specialistus ir kreiptis į psichologą, kuris padėtų kuo greičiau išsisukti iš šios situacijos. įmanoma. Šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškiname, ką psichologinis depresijos gydymas.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
