Besišypsanti depresija: simptomai ir gydymas

Ar žinojai, kad už šypsenos gali slypėti didelis liūdesys ir net depresijos kančia? Didžioji dauguma žmonių kenčia nuo vadinamosios „besišypsančios depresijos“ - depresijos tipo, kuriam būdinga tai, kad nukentėjęs asmuo slepia savo tikrąjį emocinį diskomfortą ir depresijos simptomus, matydamas, kad gyvena normaliai ir netgi rodo didelę laimę likusieji. Jis išgyvena depresiją iš vidaus ir kasdien stengiasi nuslėpti tikrąją situaciją, jis gali parodyti save kaip labai bendraujantį ir draugišką žmogų. Todėl šio tipo depresiją sunkiau nustatyti ir išspręsti.

Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes išsamiai paaiškinsime kokie yra veiduko depresijos simptomai ir gydymas, taip pat jo priežastys ir pasekmės.

Indeksas

1. Besišypsančios depresijos priežastys
2. Besišypsanti depresija: simptomai
3. Kas labiau linkę slėpti depresiją
4. Besišypsančios depresijos pasekmės
5. Besišypsantis depresijos gydymas

besišypsanti depresija tai savotiškas paslėpta ar slapta depresija nukentėjusio asmens, nes tai bando pasirodyti „normalumu“ ir netgi būsena laimė kitų žmonių akivaizdoje, bet priešingai, gyvena ir kenčia nuo depresijos simptomų viduje. Niekada jis nereiškia savo diskomforto ar šio psichologinio sutrikimo simptomų, tačiau deda daug pastangų, kad juos visada paslėptų. Tai gali sukelti jai artimų žmonių tikėjimą, kad ji yra laimingas žmogus, be emocinių problemų ir netgi tai, kad jai patinka tobulas gyvenimas.

Žmonės, slepiantys didžiulį liūdesį už šypsenos, sugeba būti funkcionalūs ir džiaugiasi ar juokauja kasdien. Jie neša kančią viduje, vengia jos išreikšti ir šis faktas juos sunaikina palaipsniui, kol ateis taškas, kai jie nebegalės pakelti to vidinio skausmo ir žlugs visiškai.

Toliau mes paaiškinsime, kokios gali būti besišypsančios depresijos priežastys ar veiksniai, kurie gali paskatinti žmogų slėpti depresiją už nuolatinės šypsenos:

• Jums gėda būti prislėgtam: Net ir šiandien yra daug socialinių stigmų, susijusių su depresija, ir tai sukelia daugelio apsisprendimą to nedaryti atskleisti savo būseną iš gėdos ar baimės, kad kiti gali manyti, kad esate silpnas ar mažai charakteris. Taip pat gali būti, kad žmogus bijo prarasti darbą ar draugus dėl to.
• Nenorite, kad aplinkiniai žmonės jaudintųsi: Intravertai ir santūrūs žmonės paprastai neišreiškia savo problemų kitiems ir, norėdami nesijaudinti dėl savo artimųjų, gali slėpti savo depresiją.
• Nepripažįsta depresijos kančios: Kai žmogus nepriima savo prislėgtos būsenos, jis gali atrodyti normalus ir pasitelkęs šypseną patvirtinti save ir įtikinti save, kad tai, kas vyksta, nėra taip rimta. Kartais jie gali pagalvoti, kad ši būsena po kurio laiko savaime praeis.
• Jūs labai rūpinatės savo įvaizdžiu: žmonės, kurie daug dėmesio skiria tam, ką kiti apie juos galvoja, gali slėpti savo depresiją ir apsimesti, kad viskas gerai, iš tikrųjų slepiant savo tikrąjį „aš“.

Kai depresija patiria vidų ir „klaidinga“ laimės išvaizda pasireiškia prieš gyvenimą ir kitus, Sutrikimą yra daug sunkiau nustatyti, nes nukentėjęs asmuo nepriima savo būsenos ir išmoksta slėpti visas emocijas. Toliau mes parodysime kai kuriuos besišypsantys depresijos simptomai ir kokia yra žmonių, kurie slepia liūdesį už šypsenos ir nuolatinės laimės, požiūris:

• Galite parodyti save kaip bendraujantį ir draugišką žmogų, kuriam nėra jokių problemų bendraujant su kitais ir kuris kasdieniame gyvenime yra linksmas.
• Tai perteikia idėją, kad viskas gerai ir nerodo silpnumo ženklų.
• Ji stengiasi atrodyti visada ko nors reikalinga, vykdo savo kasdienes pareigas ir palaiko kontroliuojamą požiūrį.
• Kai užduodami tokie klausimai kaip „Ar viskas gerai?“ arba „Ar tau kažkas negerai?“ Jie rimtai sako, kad jiems nieko blogo ir kad jie neturi problemų.
• Vidinės kančios verčia jį visada išlikti aktyviu ir praleisti visą laiką dirbant, daug dirbant, kreipiantis į aplinkinius žmones ir kt. Tai yra būdas pabėgti nuo savo problemų ir vidinių kančių.
• Jam labai rūpi socialinis įvaizdis ir fizinė išvaizda.
• Jūs keliate sau daugiau reikalavimų, nei iš tikrųjų galite patenkinti.
• Jis viskuo labai perfekcionistas.
• Jūs kenčiate nuo miego sutrikimų, galite miegoti pernelyg arba, priešingai, labai mažai.
• Nuolatinis ir besaikis naujų tikslų ar tikros laimės ieškojimas.
• Pernelyg didelis ar perdėtas meilės ir priėmimo ieškojimas.
• Turi nenormalių valgymo įpročių. Daugelis specialistų pabrėžia, kad gali būti svarbus ryšys tarp besišypsančios depresijos ir valgymo sutrikimų, o viena liga gali sukelti kitą.
• Trūksta entuziazmo tiems dalykams, kurie anksčiau jį jaudino ar patiko.
• Galite būti nusiteikęs ir turėti sprogstamą pykčio ar irzlumo epizodą.

Paslėpta ar paslėpta depresija už šypsenos dažniausiai pastebima:

• Žmonės santūrus ir uždaras tie, kuriems sunku kalbėti apie savo problemas ar perteikti savo emocijas ir rūpesčius.
• Žmonės, turintys a puiku atsakomybė Jie linkę viskuo pasirūpinti ir neleidžia sau jokios silpnumo ar silpnumo akimirkos.
• Žmonės labai perfekcionistai su aukštu laipsniu savarankiškai ir kad jie neleidžia sau klysti nė vienu savo gyvenimo aspektu.

Šios nuolatinės pastangos nuslėpti savo tikrąjį diskomfortą ir bandyti gyventi taip, tarsi niekas nevyktų ilgainiui, atneša daugybę neigiamų pasekmių, į kurias svarbu atsižvelgti.

Priešingai nei tiki besišypsančia depresija sergantys žmonės, slėpdami šį sutrikimą Tai nepadarys simptomų ir kančių išnykimo, bet priešingai, kas bus pasiekta pamaitinti ir dar labiau pabloginti problemą. Užsitęsusi vidinė kančia, papildanti pašėlusio gyvenimo ritmo faktą, gali sukelti sunkų emocinis ir fizinis išsekimas, ir labai tikėtina, kad ateis diena, kai padėtis pasieks aukščiausią tašką ir įvyks emocinis skilimas.

Šiuo metu žmogus žlunga, nebegali per daug reaguoti ar apsimetinėti, o visi depresijos simptomai (liūdesys, įtampa, dirglumas, kančios, nerimas, galvos ar skrandžio skausmas ir kt.), galiausiai, jie baigiasi šviesa. Tada nukentėjęs asmuo atsiduria akis į akį su savo tikrove ir gali pajusti, kad jo problemos nėra išspręstos, jis yra įstrigęs ir neturi išeities.

Visų pirma už gydyti veiduko depresiją, svarbu, kad atsidūrę šioje situacijoje, suprastumėte, jog vidinės kančios ir Neigiamos emocijos savaime neišnyks, tačiau norint jas įveikti, reikia kuo greičiau susidurti ir padaryti įmanoma. Kalbėkitės su artimais žmonėmis Išreikšti savo nepatogumą jiems gali padėti susitvarkyti ir judėti į priekį.

Kita vertus, patartina kreiptis į šio tipo psichologinių sutrikimų specialistą ir pradėti psichologinė terapija tinkamas. Besišypsančios depresijos atvejais bus svarbu suteikti pacientui tinkamas technikas, kurias reikia pasiekti priimk savo problemą ir pripažink emocijas kas tai blogai. Padėkite jiems suprasti, kad tai, ką jaučiame, ir emocinis diskomfortas nepadaro mūsų labiau pažeidžiami ar silpnesni už kitus. Kai tai bus įveikta, šis depresinis sutrikimas bus gydomas kaip ir bet kuris kitas.

Tuo atveju, jei patektumėte į artimą žmogų, kenčiantį nuo besišypsančios depresijos ar turi įtarimą, kad jis stengiasi nuslėpti savo emocinį nepatogumą už nuolatinę šypseną dalykas yra pasikalbėk su tuo žmogumi, būkite supratingi ir perteikite, kad jis turi visišką jūsų paramą sprendžiant jo problemas. Norėdami emociškai susisiekti su ja, galite pirmiausia pasakykite jam savo rūpesčius, nes tokiu būdu tikėtina, kad ji jausis susitapatinusi su kai kuriomis jūsų problemomis ir galiausiai jausis pasitikinti savimi ir žengs žingsnį, kad papasakotų, kas su ja vyksta.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Besišypsanti depresija: simptomai ir gydymas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Klinikinė psichologija.