Technologijų naudojimas šiandien reiškia didžiulį bendravimo, kūrybiškumo ir švietimo potencialą Tačiau per didelis jo vartojimas gali kelti riziką ir pasekmes, todėl asmuo gali priklausyti technologija.
Priklausomybė gali paveikti bet kokį amžių, tačiau paaugliai yra ypač pažeidžiami, nes naujos kartos gimsta naudodamiesi skaitmenine žiniasklaida, kuri yra jų kasdienio vystymosi ir vystymosi dalis, yra pagrindinis informacijos šaltinis, socializacija ir bendravimas. Todėl, norint kuo greičiau užkirsti kelią priklausomybei ir ją gydyti, būtina žinoti galimą riziką ir pasekmes, kurias sukelia per didelis jos vartojimas.
Priklausomybėje nuo technologijų galime rasti priklausomybę nuo vaizdo žaidimų, interneto, socialinių tinklų, nomofobijos ir kt. Jei jus domina ir toliau žinoti, kaip jie vysto priklausomybę nuo technologijų, toliau skaitykite šį „Psychology-Online“ straipsnį, kuriame paaiškinsime priklausomybė nuo technologijų: kas tai yra, priežastys, simptomai, pasekmės ir gydymas.
Indeksas
- Priklausomybė nuo technologijų: kas tai?
- Technologijų naudojimas šiandien
- Vaizdo žaidimų priklausomybė
- Priklausomybė nuo interneto
- Socialinių tinklų priklausomybė
- Nomofobija
- Priklausomybė nuo technologijų: simptomai
- Priklausomybė nuo technologijų: priežastys
- Priklausomybė nuo technologijų: pasekmės
- Priklausomybė nuo technologijų: gydymas
Priklausomybė nuo technologijų: kas tai?
Galvodami apie priklausomybę, sąvoką siejame su kenksmingos medžiagos vartojimu, dėl kurio atsiranda tolerancija, priklausomybė ir pasitraukimas. kyla dėl to, kad asmuo turi vartoti tą medžiagą, kad galėtų sutikti naują dieną, taip sustabdydamas emocinio diskomforto ir (arba) fizinis.
Kalbėdami apie priklausomybę nuo technologijų, mes bandome pritaikyti šiuos terminus technologijos sampratai, nes jų vedami technologiniai instrumentai yra prarado kontrolę asmens elgesio, kur yra technologijomis bando palengvinti jų emocinį išgyvenimą sistemingai paverčiant juos prieglobsčiu ir sukuriant poreikį patekti į juos esant nepatogumams.
Norint, kad elgesys būtų laikomas priklausomu, reikia prarasti elgesio kontrolę, dėl kurios asmuo negali būti be elemento, kuris sukuria priklausomybę (socialiniai tinklai, internetas, vaizdo žaidimai ir kt.), generuojantis su tai priklausomybė šiems elementams ir sukelia nerimo, irzlumo, depresijos ir nevilties jausmą, kai negalite jais pasinaudoti, ir jame atsiranda susilaikymas ir reikalaujantis vis daugiau laiko naudoti, taip padidinant jo naudojimą tolerancija.
Technologijų naudojimas šiandien.
Pastaraisiais dešimtmečiais buvo padaryta didelė pažanga IRT, informacinių ir ryšių technologijų srityje. Buvo a eksponentinis augimas iš jų padidindama įvairių prietaisų ir jų naudojimo įvairovę ir specifiškumą, palengvindama prieigą prie jų. Šie pasiekimai davė daug naudos mūsų visuomenėje, tačiau jiems reikėjo pritaikyti mūsų kasdienius įpročius, dėl kurių privalome turi prisitaikymą, kuris ne visada yra sveikas, nes naudojant technologijas šiandien gali atsirasti blogų įpročių, kurie gali būti pasiekti a elgesio priklausomybė link jų. Taigi, jų pasiekta įvairovė ir specializacija, taip pat galimybė naudotis iš bet kurios vietos, tapo labiausiai sukeliančiais jų rizikos veiksnius priklausomybę.
Priklausomybė nuo technologijų yra labai platus terminas. Todėl kai kuriuos paaiškinsime priklausomybės nuo technologijų rūšys, labiausiai paplitusi, pavyzdžiui, priklausomybė nuo vaizdo žaidimų, interneto, socialinių tinklų ir nomofobija.
Vaizdo žaidimų priklausomybė.
vaizdo žaidimų priklausomybė PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) šiuo metu jau yra priėmusi kaip liga. Tai pripažįstama kaip netoksiška priklausomybė, kuri yra dalis elgesio priklausomybės, pagal kurį nustatomas elgesys, kurio negalima kontroliuoti. Asmuo sukuria labai didelę priklausomybę nuo vaizdo žaidimo, kuriame jis praranda laiko sąvoką, prarandama kontrolė apie tai, kaip ilgai ir kaip dažnai jie žaidžia. Prieš tai, kai asmuo negali žaisti, gali atsirasti nerimastingi jausmai, stresas ir pokyčiai valgant ir miegant. Vaizdo žaidimai tampa šių žmonių prieglobsčiu, ieškodami alternatyvių realybių, tuo sukeldami tam tikrą Socialinė izoliacija asmeninių santykių praradimas.
Priklausomybė nuo interneto.
Kai mes kalbame apie priklausomybę nuo prekybos internetu, interneto priklausomybę nuo sekso ar azartinius lošimus prisijungęs, Mes kalbame apie nepriklausomas priklausomybes, kurios naudoja internetą kaip terpę, kad galėtų iš karto ir anonimiškai prisijungti prie priklausomybės elemento. Priklausomybė nuo interneto Tai nėra pats internetas, bet tai, ko jie per jį ieško. Tačiau yra žmonių, kurie sukuria priklausomybę nuo interneto sąvokos apskritai dėl neišsenkantis bendravimo būdų skaičius ir naujos interneto siūlomos galimybės kiekvieną dieną dieną. Internetas yra sąveikos, darbo, informacijos, laisvalaikio... priemonė, be kurios gali turėti daug privalumų Tačiau žmonės, turintys priklausomybę nuo interneto, lieka įsitraukę į tinklą ir keičia savo išorinę realybę virtualus. Prieš tai, a piktnaudžiavimo elgesio modelis naudojant internetas, tokiu būdu atsisakant veiklos, kuri asmeniui anksčiau patiko, informacijos paieškos pradedant kitais metodais, asmeniniais santykiais ir nepaisant skirtingų įsipareigojimų ir atsakomybės. Didelė interneto siūloma įvairovė (galimybė klausytis muzikos, žiūrėti vaizdo įrašus, ieškoti informacijos, lankytis socialiniuose tinkluose, atsisiųsti filmus, ...) sukuria jo priklausomybę, nes gali patenkinti visus poreikius asmuo.
Socialinių tinklų priklausomybė.
Šiandien socialiniai tinklai pakeitė žmonių bendravimo būdą. Kiekvienas asmuo naudojasi socialiniais tinklais įvairiais tikslais, pavyzdžiui, kalbėdamasis su draugais, susitikdamas su naujais žmonėmis, skleisdamas naujienas, reklamuodamas darbą ir kt. Teisingai naudojant, jie gali prisidėti prie daugybės privalumų. Tačiau vis daugiau socialinių tinklų naudojama tapatybei kurti melagingas, rodantis tai, kas, jūsų manymu, bus gerai matoma kitiems, siekiant patvirtinimo pastovus. Laikui bėgant reikia patvirtinimo iš kitų gali sukelti rimtų problemų savigarba nes asmuo tampa priklausomas nuo kitų nuomonės. Dėl šios priežasties, Socialinių tinklų priklausomybė tai daugeliu atvejų buvo susijęs su žema savęs samprata, kurią bandoma išstumti keičiant savo tapatybę internete. Šioje priklausomybėje priklausomybės komponentas pagrįstas atsako greičiu, tiesioginiu atlygiu ir interaktyvumu, kurį pakenkia socialiniai tinklai, o tai sukelia atsiribojimas nuo realaus gyvenimo, savigarbos problemos, sunku kontroliuoti ir nerimas, kai jų negalima naudoti.
Nomofobija.
Terminas nomofobija kilęs iš „fobijos be mobiliojo telefono“. Nomofobijos reikšmė reiškia nerimą, kurį žmogus patiria, kai negali turėti savo mobiliojo telefono, Įsiveržė į izoliacijos jausmą dėl to, kad jam išseko baterija, jis paliko savo mobilųjį namą, jis sugedo, ir kt. Taigi mes kalbame apie a priklausomybė nuo mobiliojo telefono kuri buvo susijusi su fobija dėl intensyvių nerimo ir įkyrių jausmų, kurie gimsta be prietaiso ir dingsta, kai asmuo grįžta turėti telefonu.
Priklausomybė nuo technologijų: simptomai.
Priklausomybės nuo technologijos simptomai, priskiriami fiziniams simptomams, yra šie:
- Akių įtempimas
- Klausos praradimas
- Nugaros skausmas
- Riešo kanalo sindromas
- Fantominė vibracija
- Dequervain sindromas
- Paauglių nemiga
- Išskirtinė priklausomybė
- Nykščio rizartozė
- Nevaisingumas
- Vaikystės ir jaunimo nutukimas
Kita vertus, priklausomybės nuo psichologinių technologijų simptomai yra šie:
- Isolation
- Pakitęs ir priverstinis elgesys
- Nerimas ir dirglumas
- Bendravimo problemos
- Kalbos skurdinimas
- Jautrumas sprendimų komentarams ir kitų vertinimams
- Žemas savęs vertinimas
- Prastas mokyklos pasirodymas
- Depresija
Priklausomybė nuo technologijų: priežastys.
Priklausomybės nuo technologijos kilmė paprastai būna panaši į medžiagų vartojimo pradžią. Asmuo, patyręs emocinį ir fizinį diskomfortą, ieškoti prieglobsčio technologijose, siekiant palengvinti įvairias situacijas, tokias kaip skausmingi įvykiai, socialinis nerimas, gyvybiškai svarbūs streso momentai, krūties problemos šeima, savigarbos problemos,... Susidūręs su šia problemų grupe, žmogus ieško naujų technologijų naujosios realybės ekranas. Šis procesas yra normalizuotas, nes gyventojų akimis ieškoti prieglobsčio yra labai skirtinga toksiškas, kad išsiblaškęs, pavyzdžiui, vaizdo žaidimas, kuris pirmiausia nėra kenksmingas mūsų Sveikata. Prie viso to pridedamas betarpiškas prieinamumas, ribų nebuvimas ir patenkinimas neatidėliotinas atlygis, pavyzdžiui, „patinka“ socialiniuose tinkluose, o tai lemia priklausomybę sukeliančio elgesio vystymąsi.
Priklausomybė nuo technologijų: pasekmės.
Piktnaudžiavimo naujomis technologijomis pasekmės gali būti labai įvairios, atsižvelgiant į fizinius ir psichologinius simptomus, kaip matėme anksčiau. Priklausomybės nuo technologijų pasekmės gali būti įvairios sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas, pavyzdžiui, psichologinės problemos, tokios kaip pasiekti a depresija. Tačiau vienas pagrindinių priklausomybės nuo technologijų padarinių yra Socialinė izoliacija kurie sukuria ir įsisavina fiktyvią realybę, kuri, nors ir leidžia nustatyti sąveiką, Jie tampa šaltesni ir tolimesni, galėdami sukelti didžiulius vienišumo ir jausmus depresija.
Priklausomybė nuo technologijų: gydymas.
Kertinis priklausomybės gydymo akmuo grindžiamas supratimu, kad problema kyla ne dėl priklausomybės objekto, ar tai būtų socialiniai tinklai, ar substancija, o dėl asmens. Atsižvelgiant į tai, gydymas turi būti pritaikytas kiekvienam asmeniui ir gali būti atliekamas tiek atskirai, tiek grupėse, sesijos trukmė yra nuo 12 iki 16 mėnesių. Technologinės priklausomybės gydymas turėtų apimti visas asmens sritis, atsižvelgiant į šeimą, jų socialinę, darbo ar akademinę aplinką ir asmeninę sferą.
Asmeniniame darbe svarbu atlikti psichoterapijos aspektus, tokius kaip savigarba, priėmimas savęs tobulinimas, socialinių įgūdžių tobulinimas ir konfliktų sprendimas.
Kalbant apie šeimą, nepaprastai svarbu, kad tai būtų bendradarbiaujama, nors šeimos dalyvavimas kiekvienu atveju bus skirtingas. Apskritai šeimos pareigos paprastai perskirstomos, bendravimas ir pasitikėjimas veikia skirtingais žmonėmis nustatyti šeimos narių priklausomybę ir kontroliuoti priklausomybės objekto naudojimą bei pasiūlyti jų naudojimo strategijas Iš priekio konfliktų sprendimas.
Sprendžiant priklausomybes, kurios dažniausiai pasireiškia paauglystėje ar jaunystėje, atsižvelgiant į jos įtaką, labai svarbi draugų aplinka. Problema slypi tame, kad daugelis draugysčių užmezgamos internetu, o tai gali paskatinti asmenį patekti į riziką sukeliančias socialines grupes. Šios grupės prisijungęs jie gali trukdyti plėtoti priklausomybės nuo technologijų technologijas, todėl turėtų būti įdiegta kontrolė. Svarbu, kad asmuo atgauti ryšį su ankstesniais draugais arba pradėti naujus, kurie tariamai palaiko ją.
Atsižvelgiant į priklausomybę sukeliantį objektą, reikia atlikti fazių rinkinį. Pirmiausia, kaip ir priklausomybėje nuo toksinių medžiagų, turi būti: „susilaikymo“ laikotarpis, tai yra, kad asmuo nustoja visiškai naudoti objektą, kuris sukuria priklausomybę. Vėliau galite jį naudoti priešais kažkieno kontrolę, kol galų gale išmoksite tai valdyti.
Kaip išvengti priklausomybės nuo technologijų? Tam svarbu atlikti a psichoedukacinis procesas kai asmuo supranta, kad tai yra būtini instrumentai mūsų visuomenėje, tačiau jie turi būti naudojami tinkamai ir išmokyti juos tinkamai jais naudotis.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau panašių į Priklausomybė nuo technologijų: kas tai yra, priežastys, simptomai, pasekmės ir gydymas, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Priklausomybės.
Bibliografija
- Caro, M. (2017). Technologinės priklausomybės: liga ar adaptyvus elgesys? „Medisur“, 15, 10 metų.
- Macías, M. Aš (2014). Priklausomybė nuo mobiliojo ryšio ir jos poveikis Navaros jaunimo gyventojų sveikatai. Sveikatos mokslų fakultetas. Navaros viešasis universitetas. 20-2.
- Soto, A., De Miguel, N & Pérez, V. (2018). Naujų technologijų priklausomybės šalinimas: prevencijos pasiūlymas mokyklos kontekste ir reabilitacinis gydymas. Psichologo darbai, 39 (2), p. 120-126.
- Vázquezas, L.B. (2002). Priklausomybės ir naujos technologijos. Projekto žmogus.
