Aš įsimylėjau su savo partneriu: ką aš darau?

Sprendimas įsimylėjimo procese visada yra asmeninis. Tačiau šią situaciją reikėtų vertinti kaip dviejų klausimą. Jūsų įsimylėjimas veikia ne tik jus, bet ir partnerį. Tai nėra susiję su sprendimo priėmimu per vieną dieną, bet ir šis jausmų pokytis neatsiranda iškart. Tikėtina, kad priimdami galutinį sprendimą kurį laiką jį apmąstėte. „Psychology-Online“ rašome apie šį klausimą: "Aš įsimylėjau savo partnerį: ką aš darau?”.

Indeksas

1. Ar aš iškritau iš meilės? 6 signalai
2. Aš iškritau iš meilės, ką aš darau? 5 patarimai
3. 4 klaidos, kurių reikėtų vengti, kai pasimylėjote

Kartais nėra lengva nustatyti, kad iškritai iš meilės, tikėdamasis, kad viskas pasikeis. Mes suteikiame jums 6 ženklus, kad sužinotumėte, ar norite įsimylėti:

1. Jaučiatės toli nuo to žmogaus net kai esi fiziškai artimas. Šis atstumas gali būti pastebimas, pavyzdžiui, dėl skirtingų interesų pokalbiuose, nuobodulys dėl bendrų planų ar noro praleisti daugiau laiko vienam ar su draugais nei poroje. Kai iškritote iš meilės, jaučiate tuštumą, palyginti su ankstesnių etapų iliuzija.
2. Svajojate apie pokyčius savo gyvenime. Kai vizualizuojate savo ateitį, prognozuodami dabartį į rytojų, patiriate nusivylimą, nes ši idėja jūsų nedžiugina. Jūs praleidžiate laiką apmąstydami šį pokyčių poreikį, net jei šiuo metu likote tik teorinėje plotmėje ir nepadarėte žingsnio į veiksmą.
3. Neigiama paskutinio santykių etapo pusiausvyra. Yra laikotarpių, kurie yra labai palankūs šiai pusiausvyros pratybai atlikti laiko požiūriu. Pavyzdžiui, jubiliejaus data. Kai jūs iškritote iš meilės, jūsų santykių skaitymas atspindi šį atsakymą ne tiek dėl išorinių aplinkybių, kiek dėl esamos judviejų padėties esmės. Pavyzdžiui, bendravimas poroje.
4. Motyvacijos trūkumas. Kai iškritote iš meilės, galite klausytis savo vidinio balso ir rasti galutinį atsakymą. Jums trūksta motyvacijos dalytis bendru laiku, skirti gražių žodžių kitam asmeniui ar juos nustebinti. Jūsų partneris sako, kad pasikeitėte.
5. Ar norėtumėte pabūti vienas. Kai iškritote iš meilės, jūs vaizduojate save pradedant naują etapą, jaučiate, kad turite tai padaryti ir ši idėja jums tampa prioritetu.
6. Dažnas skundas. Nepasitenkinimas iškritus iš meilės taip pat gali pasireikšti per tokiu tonu išreikštas žinutes.

Iš meilės iškritęs žmogus turi keletą tokių ir kitų sutraiškymo proceso simptomai. Tačiau atminkite, kad kiekviena istorija yra unikali. Todėl labai svarbu praleisti laiką su savimi, kad rastumėte atsakymą.

Jei sutinkate ankstesnius ženklus ir žinote, kad įsimylėjote, bet nežinote, ką daryti, pateikiame 5 patarimus:

1. Kontekstualizuokite situaciją iki konkretaus momento. Pavyzdžiui, galite jaustis kaip pradinis atsiribojimo laikotarpis. Tokiu atveju, išgirdę šiuos simptomus, galite skirti sau laiko pabandyti atgauti iliuziją. Atsakymas bus kitoks, jei pajusite, kad išsimylėjimas yra galutinis.
2. Kalbėkitės su žmogumi, kuriuo pasitikite. Verbalizuokite tai, ką jaučiate, išsakykite savo jausmus, pasidalykite savo rūpesčiu. Jei vis tiek nenorite įtraukti į situaciją kito žmogaus, galite parašyti dienoraštį, kuriame rasite šio pratimo intymumo erdvę.
3. Įvertinkite įvairius variantus žiūrint, kokius pokyčius jūsų gyvenime atneš kiekvienas sprendimas. Svarbu, kad priimdami sprendimą prisiimtumėte jo pasekmes.
4. Susidūręs su šiuo laukiančiu pokalbiu. Kai iškritote iš meilės, jus abu pasikartoja šis laukiantis klausimas. Pasidalykite savo sprendimu su kitu asmeniu, klausykite, ką jis jums sako, išgyventi tą akimirką be dramos. Šis laukiantis pokalbis neturi reikšti tik galimybės pranešti apie pertrauką. Pirmiausia galbūt norėsite pasidalinti savo abejonėmis su partneriu. Arba norite pranešti apie savo norą skirti sau laiko.
5. Neatidėkite sprendimo ilgam laikui. Kančia tokio tipo situacijoje auga, kai lieki tame pačiame taške. Įsiklausykite į savo emocijas. Visuotinai matomoje meilės iškritimo situacijoje nėra bendrų atsakymų. Raskite savo atsakymą, kuriame vaidinsite šią akimirką iš savo geriausios versijos.

Ne visada lengva žinoti, ką daryti, kai įsimylėjai. Ko geriau vengti?

• Buvimas santykiuose bijodamas vienatvės. Tiesą sakant, vienišumas, kurį gali jausti būdamas su žmogumi, kurio nesi įsimylėjęs, yra dar didesnė už tą, kurį jauti būdamas su tavimi. Tokiu atveju jūs ne tik atsiribojate nuo kito, bet ir nuo savęs.
• Išsiblaškykite nuolat užsiimdami. Kitas dalykas, kurio reikėtų vengti, kai iškritai iš meilės, yra negalvodamas apie tai, kas su tavimi vyksta sutelkiant dėmesį į darbotvarkę, kurioje gausu planų ir užduočių. Nėra teigiama, kad galvojate tik apie tai, tačiau nėra teigiama, kad vengiate susidurti su šia problema.
• Laikykite save atsakingu už kito žmogaus laimę. Baimė pakenkti kito jausmams gali atidėti tą laukiantį pokalbį. Jei įsimylėjote, jūsų partneris turi teisę žinoti.
• Likite susirūpinusiame plane, bet neikite į veiksmo plotmę. Nerimaujate dėl šio iškritimo iš meilės proceso, bet neplanuojate, ką dėl to darysite. Jei pastebite, kad gyvenate tokią akimirką, pabandykite užduoti sau klausimus, kurie skatina jus veikti.

Todėl, jei jaučiate, kad įsimylėjote savo partnerį, taip manote, kad nebemylite savo partnerio, pasidalykite su jumis laiku, kad išklausytumėte savo jausmus ir rastumėte atsakymą.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Aš įsimylėjau savo partnerį: ką aš darau?, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Jausmai.