Žmogus gali turėti įvairių formų grandines, kurios riboja jo laisvę. Kai kurios grandinės gali būti vidinės. Obsesija yra to pavyzdys. Laimei, kiekvienas gali išsivaduoti iš tokios vergovės, tačiau norint tai padaryti, jis turi būti įsipareigojęs siekti šio asmeninio tikslo. Tai įvyksta tada, kai asmuo daro prielaidą, kad šis jausmas jo nedžiugina, priešingai, jis jį jaučia bejėgis gyvenimas, kurį nuolat sąlygoja šis noras, kuris, atrodo, nustelbia bet kokią kitą rūšį lūkesčiai. ¿Kaip kam nors įveikti maniją? „Psychology-Online“ norėtume jums padėti.
Kai nustatysime, kad turime apsėdimas žmogui, dabar pats laikas išmokti tai gydyti. Norėdami tai padaryti, rekomenduojame atlikti šiuos veiksmus:
1. Užimkite savo laiką ir gyvenimą su kitais žmonėmis
Tai nereiškia, kad apsupdamas save draugais ir artimaisiais, kurie tau leidžia gerai jaustis, šis diskomfortas išnyks per dieną. Tačiau jei jūs nuosekliai ir nuosekliai laikotės šios idėjos, po truputį turėsite didesnį atstumą nuo to žmogaus, kuris sutelkia jūsų dėmesį, ir turėsite
2. Saugokitės vaizduotės
Apsėdimas gali eksponentiškai išaugti iš šio kelio, kuriame jūs atkuriate tobulo žmogaus įvaizdį ir svajojate apie laimingas scenas šalia jo. Susipažinkite su vaizduote patirties būdu, objektyviai perskaitydami faktus. Rekomenduojame perskaityti šį straipsnį kaip nustoti ką nors idealizuoti.
3. Saugokitės amžino klausimo: "O jei būtų?"
Pavyzdžiui: "O jei situacija pasikeis ateityje?" Šis klausimas gali būti taikomas ne tik šioje situacijoje, bet ir bet kokiame abejonių kontekste. Tačiau ne klausimas nukreipia dėmesį į reikiamą vietą. Ką jūs darysite nuo šiol, išgyvenę šią patirtį? Tai klausimas, kuris padeda jums išsakyti savo nuomonę dėmesio dabartyje ir trumpuoju jūsų gyvenimo laikotarpiu.
Neklauskite kitų žmonių apie galimas naujienas to žmogaus, kurį norite pamiršti. Ir jei pastebite, kad kažkas su jumis laikosi tokio požiūrio, tada išreikškite šį norą jiems. Kad ši manija išnyktų, jūs taip pat turite padaryti savo gyvenime vietos naujovėms. Jei tas asmuo ir toliau visą laiką užima emociniu lygmeniu, jūs nepadarote tikros evoliucijos.
4. Psichologinė pagalba
Jei manote, kad jums reikia šios specializuotos pagalbos norint persiversti šio epizodo puslapį savo gyvenime, pasirinkite ekspertą, kvalifikuotą ir patikimą specialistą. Tokiu būdu jūs galite žengti žingsnį po žingsnio į kiekvieną seansą, panaikinant emocinę priklausomybę ir tikiuosi jus gydančio specialisto palaikymo.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
