Kaip užmiršti kažką, kas tau labai patinka

Kai mums per daug patinka žmogus ir mes net neturėdami to dalijomės su juo daugybe patirčių santykius kaip tokius, mums sunku pamiršti tą žmogų, ypač jei jis paliko didelį emocinį pėdsaką JAV Kaip pamiršti mylimą žmogų? Kaip galite pamiršti žmogų, kuris jums tikrai patinka? Šiame straipsnyje „Psychology-Online“ pateiksime jums keletą naudingų patarimų, kad galėtumėte sužinoti, kaip pamiršti tą žmogų, kuris jums patinka ir neatitinka jūsų.

Indeksas

1. Kodėl sunku pamiršti žmogų, kuris tau tikrai patinka?
2. Ar galite pamiršti ką nors, kas jums patinka?
3. 10 patarimų, kaip pamiršti žmogų, kuris tavęs nebemyli

Kaip ką nors pamiršti? Keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių mums sunku pamiršti žmogų, kuris mums tikrai patinka, yra šios:

1. Būtiįsimylėjes: Kaip jau minėjome anksčiau, kai įsimylimeNet mūsų smegenų chemija keičiasi ir iš tikrųjų tarsi tomis akimirkomis mes pastebime save ir elgiamės taip, lyg būtume kažkas kitas. Įsimylėjęs žmogus sugeba padaryti beveik bet kokį beprotišką dalyką dėl mylimojo, net nesusimąstydamas apie galimas pasekmes,
   mes tą žmogų per daug idealizuojame Pagalvoję, kad ji yra tobula, mes mylime jos draugiją ir jaučiant ją jaučiame garsiuosius „drugelius pilve“. Dėl to atsiskyrimas nuo jos sukelia mums tiek skausmo ir nusivylimo.
2. Daug laiko praleidęs su juo: Kitas svarbus dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra laikas, kurį investuojame į tą žmogų, ypač jei mes dažnai juos dažnai lankydavome ir jie netgi buvo mūsų kasdienybės dalis. Taigi dabar, kai esame be jo, galime jaustis vieniši ir ne vietoje. Atrasti kaip jaustis geriau apie save.
3. Turėjo daug bendro dalyko: kai pajutome labai stiprų ryšį su kitu žmogumi, jautėmės lengvai jiems suprantami ir turėjome daug bendrų dalykų, kuriuos mes patiko, todėl mus suvienijęs ryšys buvo labai stiprus, todėl akivaizdu, kad tampa sunkiau įveikti terminą santykiai.
4. Vis tiek palaikykite ryšį su juo arbają: kai žmogus mums labai patinka, jei stengiamės jį pamiršti, bet palaikome ryšį su juo, mums sunkiau juos įveikti. Taip yra todėl, kad palaikydami ryšį neprarandame vilties būti dar kartą šalia jo ir mes gyvename tarsi savotiškuose emociniuose kalneliuose, kurie neleidžia mums būti tylu.
5. Žinok, ką darai: kai turime, pavyzdžiui, tą žmogų socialiniuose tinkluose ir nuolat žiūrime, kas yra daro ar nedaro, kas yra jo gyvenime, su kuo jis išeina ir pan., mes tik darome skausmas.
6. Turėkite bendrų draugų: kai turi bendrų draugų su tau labai patinkančiu žmogumi, sunkiau juos pamiršti, nes jie visada išliks tema pokalbis tarp jų ir jūs netgi turėsite nuolat su ja gyventi, o tai padarys jūsų procesą įveikti.

Šiame straipsnyje mes jums sakome kaip pamiršti praeitį ir pradėti iš naujo.

Ar galite pamiršti žmogų, kuris jums tikrai patinka? Galite pajusti, kad dabar turimas skausmas niekada nepraeis, tačiau realybė tokia su laiku, jei gali pamiršti kas tau patinka. Šį skausmą iš dalies sukelia jūsų pačios mintys, kurios kiekvieną akimirką veržiasi į jūsų protą.

Minčių, kurias turite kasdien apie viską, ką gyvenote su tuo žmogumi ir kurios, atrodo, kyla kiekvieną akimirką, neturi Jie leis jums įprastai vykdyti savo kasdienybę arba būti ramūs, nors šiuo metu tai ir yra teigiamas. Kad taip neatsitiktų, pateikiame keletą patarimų, kaip pamiršti vyrą ar moterį, kuri jums patinka, bet nebemyli jūsų.

Kaip pamiršti mylimą žmogų? Kai ką nors įsimylime, pasikeičia net smegenų chemija ir tai sukelia jausmą, kad norime būti visais laikais. laiko su tuo žmogumi jaučiame, kad mūsų pasaulis sukasi aplink jį ir būdami su juo išgyvename dvigubai daugiau laimės pusėje. Tačiau kai nebesame su tuo žmogumi, nutinka priešingai ir ta didžiulė laimė gali iš tikrųjų virsti košmaru. Jei patekote į tokią situaciją ir nežinote, kaip įveikti buvusįjį, pateikiame patarimus, kaip pamiršti žmogų, kuris tavęs nebemyli:

1. Prarasti ryšį su tuo asmeniu. Bent jau tol, kol neįveiksite tos situacijos, būtina visiškai prarasti ryšį su žmogumi, kuris jums tikrai patinka. Nustokite sekti ją socialiniuose tinkluose, dažnai lankytis vietose, kur ji dažnai lankosi, nuolat su ja kalbėtis ir pan. Bent kurį laiką stenkitės negirdėti to žmogaus.
2. Skirk laiko sau. Jei įdomu, kaip įveikti žmogų, nustokite leisti laiką kalbėdamas apie tą žmogų, bandydamas jo ieškoti ir (arba) galvoti apie jį ir susitelkti į save. Prisiminkite dalykus, kurie jums labai patinka, savo pomėgius, praleiskite laiką su savo draugais, šeima ir jums svarbiausiais žmonėmis. Pabandykite padaryti tai, kas jūsų galioje, kad padidintumėte savo asmeninę savijautą, ir atsiduokite tik tam.
3. Daryti pratimą. Jei jaučiatės liūdnas, nusivylęs ir nuolat galvojate apie tai, ką gyvenote su tuo žmogumi, man padės mankšta Emocinės ir fizinės savijautos padidinimas padidins jūsų energiją ir entuziazmą, o tai padės tai pamiršti asmuo.
4. Venkite kalbėti apie tą asmenį. Jei norite išlieti orą, pasikalbėkite apie savo jausmus su patikimu ar dviem žmonėmis. Tai, ko jums nerekomenduojama daryti, yra tai, kad jau kalbate su kiekvienu pažįstamu žmogumi, apie kurį jums labai patinka kad jūs vis labiau sustiprinate savo jausmus prieš ją, prisimenate ją visada ir todėl jums prireiks daug daugiau laiko Pamiršk tai.
5. Atsikratykite daiktų, kurie jums tai primena: Nebūtina išmesti visko, kas susiję su tuo žmogumi, nes galbūt vieną dieną jums bus juokinga atgauti tam tikrus dalykus, kai jie nebesukels skaudžių prisiminimų. Nepaisant to, bandant judėti toliau, geriausia jį išsaugoti ir jo nematyti, kad išvengtumėte to žmogaus priminimo kiekvieną kartą, kai pamatysite.
6. Skirk laiko laiko. Nenusiminkite, jei dabar jaučiate, kad negalite pamiršti to žmogaus, jums tai yra normalu atsiranda, tačiau laikui bėgant tas jausmas sumažės ir galėsite šiek tiek pasijusti geriau po truputį.
7. Sutelkite savo mintis į dabartinę akimirką: atkreipkite į tai visą dėmesį, kad tos nuoskaudos ir skausmo mintys, kurias sukelia išsiskyrimas su tuo žmogumi, vis labiau sustotų. Įrankis, kuris yra labai naudingas, kad galėtumėte jį pasiekti ir išmokyti savo mintis būti labiau čia ir dabar, yra dėmesingumas arba meditacija, kuris padės kasdien rasti daugiau ramybės ir ramybės ir panaikins tas mintis, kurios sukelia tik nereikalingas kančias.
8. Dirbk savo savigarbos srityje: būkite geriausia versija, kai darote tai, kas jums patinka ar gerai mokate. Teigiamas požiūris į save padės pamiršti tą žmogų.
9. Praleiskite laiką su savo artimaisiais: Gal yra atvejų, kai nesinori būti su kuo nors. Nepaisant to, svarbu nesitraukti nuo jus mylinčių žmonių. Praleidę laiką su jais, galėsite jaustis geriau.
10. Sutikti naujus žmones- Suteikite galimybę pabendrauti su naujais žmonėmis. Mėgaukitės tomis akimirkomis galėsite ne tiek galvoti apie savo praeitį ir judėti toliau.

Jei santykiai su tuo asmeniu buvo neseniai pasibaigę, galite sužinoti straipsnyje pateiktus patarimus kaip būti stipriam išsiskyrus porai. Kita vertus, jei jums patinkantis asmuo užmezga kitokius santykius, tai gali padėti jums tai žinoti kaip pamiršti vedusį vyrą.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kaip pamiršti žmogų, kuris tau tikrai patinka, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Jausmai.

• Riso, W. (2003). Meilė ar priklausymas?: Kaip įveikti afektinį prisirišimą ir padaryti meilę pilnaverte ir sveika patirtimi. Redakcija Norma.
• Rojas, E. (2006). Protinga meilė. Salvatas.