Ar būtina turėti PARTNERĮ, kad būtum laimingas?

Nuo mažų ir mažų dalykų mums buvo mokoma per klasikines istorijas, tokias kaip maža undinė, pelenė ir kt., Kad visiška laimė pasiekiama tą akimirką, kai randi tikrą meilę. Senstant girdime gerosios pusės mitą, kuris netiesiogiai mums tai sako mes patys esame niekas, jei šalia savęs neturime to žmogaus, kuris mus papildytų: mūsų pusė. Visa tai žmonėms sukelia nesąmoningą mintį, kad be partnerio mes esame niekas ir negalime būti laimingi. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje kalbėsime apie temą ir išspręsime klausimą: Ar reikia turėti partnerį, kad būtum laimingas?

Indeksas

1. Kodėl jaučiu poreikį turėti partnerį
2. Partnerio neturėjimas mane labai paveikia
3. Kaip įveikti poreikį turėti partnerį?

Galite liūdėti dėl to, kad neturite partnerio, tačiau reikia pažymėti, kad šis liūdesys suteikiamas todėl, kad manote, kad yra keletas jūsų turimų poreikių, kurie nėra patenkinti ir jūs manote, kad juos patenkinti galės kažkas kitas.

Na, aš jums pasakysiu paslaptį, yra žmogus, galintis patenkinti tuos poreikius, jūs pats. Gerosios pusės mitas, vienas iš romantiškos meilės mitai, privertė mus patikėti, kad jei šalia mūsų nėra žmogaus, tarsi ko nors trūktų, ir tas mitas sukūrė mus poreikį ieškoti partnerio, kad iš tikrųjų pajustume visą oranžinę spalvą. Aš atskleisiu dar vieną paslaptį: tu jau pats esi oranžinis, jums nereikia nieko šalia, kad už jus ką nors padengtų, jūs tiesiog turite investuoti laiką, kurį praleidžiate ieškodami partnerio, į save ir pamatysite, kaip jūs Jausitės mažiau liūdni ir labiau patenkinti savo gyvenimu bei saugokitės, galite pastebėti, kad be partnerio jums tai patinka būti.

Nepaisant to, verta paminėti, kad gali būti visko dienų, nes gyvenimas yra toks, nieko nevyksta, nes vieną ar dvi dienas jaučiate, kad norėčiau, jog šalia būtų kažkas, kas jums pasakytų ar apkabintų. Siūlau šioms dienoms sudaryti sąrašą žmonių, kuriuos laikote svarbiais savo gyvenime ir kuriais galite pasitikėti ir paskambinkite jiems, pasakykite, kas jums negerai ir kaip jaučiatės - juk tai, ką galbūt norėtumėte daryti, jei turėtumėte partneris-.

Prisiminti, kad Tai nėra tas pats, kas vienišas nei vienas, kad tai yra mintis, kurią jie pardavė mums nuo pat mažens, tačiau jie nesiskaitė su draugais, šeima, bendradarbiais... Romantiškos meilės mitas paskatino mus manyti, kad vienišumas yra tolygus buvimui atskirai, ir tai netiesa. Todėl atsakymas yra „taip“, galite būti visiškai laimingi neturėdami partnerio.

Yra žmonių, kurie praneša apie depresiją, nusivylimą ir nerimą dėl to, kad neturi partnerio. Daugeliui žmonių tai, kad neturi partnerio, yra labai didelis sunkumas žengti į priekį kasdien Nesibaigianti ir nenuilstanti pora ir kiekvienas sutiktas žmogus, kol dar jų tikrai nepažįsta, jau vadina juos tokiu būdu soti tai sukurtas poreikis, daug kartų, romantiškos meilės mitas.

Romantiškos meilės mitas, matytas daugelyje mažų ir mažų filmų, privertė mus patikėti, kad to neturi niekas mūsų kaip poros pusė iš tikrųjų nesame visiškas žmogus, būtent tai mus tikrai nudžiugins. Tiesa, kad turėdami partnerį, jei tai yra sveiki santykiai, galime būti labai laimingi, tačiau norėdami rasti tą laimę su kitu žmogumi pirmiausia turime išmokti džiaugtis savimi ir mylėk mus pirmiausia ir nustok ieškoti to, ką norime patenkinti kituose žmonėse, nes tuo ieškodamas ko Mes tikime, kad mums trūksta kito žmogaus, mes suteikiame kitam asmeniui per daug galių daryti su mumis tai, ką mes nori. Norėdami iš tikrųjų mylėti, pirmiausia turime mylėti save, o paskui leisti save mylėti, neieškokime to, ko neduodame sau kituose žmonėse. Niekas niekada nepažins jūsų geriau už jus.

Kaip matėme, trūksta turėti partnerį yra normalu dėl mūsų išmoktų įsitikinimų, kurie netgi gali priversti jus nusivilti dėl to, kad neturite partnerio, ir nerimą susirasti partnerį. Ką galime padaryti šioje situacijoje? Kaip įveikti poreikį turėti partnerį, išmokti gyventi be partnerio ir būti laimingam be partnerio? Pradėkime nuo šių 4 punktų:

1. Matykite porą kaip pasirinkimą, o ne kaip būtinybę

Kai neturite partnerio, kuris jus persekioja, o ta idėja ir realybė jus kankina, svarbu pažvelgti į visus su tuo susijusius serialus ir filmus. tema, bandant sužinoti, kiek yra romantiškos meilės mitų, kurie iš tikrųjų mums daro daugiau žalos nei naudos santykiuose, ir jei jūs tikrai norite būti šių mitų dalimi arba priešingai, norėtumėte puoselėti kito tipo santykius, kurie labiau pagrįsti pasitikėjimu, kad esate jūs ir kitas Kitas asmuo, abu visiškai autonomiški ir nepriklausoma, bet ką jie nusprendžia būti kartu, nes nori.

2. Įvertinkite, ką jums siūlo kiti jūsų aplinkos žmonės

Tikrai pagalvokite apie tai, ko ieškote partneryje. Daugeliu atvejų gausite dalykų, kuriuos jums jau suteikia jūsų aplinka, pvz šeima, draugai, kolegos ar kaimynaiKitaip nei partneris, bet jūs turite tai, tik dabar svarbiau teikiate tai, ko neturite, nei tai, ką iš tikrųjų turite. Gyvenkite savo dabartimi ir džiaukitės žmonėmis, kuriuos turite šalia savęs.

3. Aptikite ir padenkite savo poreikius

Kita vertus, norint įveikti poreikį turėti partnerį, labai svarbu pažvelgti į tai, ko ieškote, o savęs neduodate. Nes jei jūs nežinote, kaip tai padovanoti sau, jūsų partneris taip pat gali to nedaryti. Norėdami mylėti, turite pradėti nuo savęs. Šiame straipsnyje rasite pratimai savigarbai dirbti.

4. Praktikuokite pomėgius

Svarbu ieškoti pomėgių - dainuoti, tapyti, piešti ar sportuoti. Visų pirma, pabėgti nuo to, kas mus jaudina, ir, antra, nuo to leisti laiką su savimi su kažkuo, kas jums patinka. Be to, laiko skyrimas veiklai, kuri jums patinka, atneš jums savijautą, todėl jūsų nusivylimas sumažės ir jausitės džiaugsmingesni. Visa tai leis jums ramiau bendrauti su kitais ir jaustis saugiau bei atviriau susitikti su naujais žmonėmis.

5. Sudarykite komplimentų sąrašą

Daug kartų liūdesys ar poreikis turėti partnerį kyla dėl nepasitikėjimo savimi. mes patys jaučiame, kad mums neužtenka ir todėl mums reikia kažko, o savo ruožtu mes ne su Niekas. Su šiuo sąrašu sustiprinsite savivertę ir pamatysite, kad esate viskas, ko jums reikia, ir taip perduosite tai ir likusiems. Jei pastebėsite, kad šis pratimas jums yra sunkus, galite paprašyti savo draugų padėti jums pasakodami visus gerus dalykus, kuriuos turite. Galite skaityti daugiau apie Kaip padidinti pasitikėjimą savimi ir apie pratimai, kad būtų labiau pasitikima savimi.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Ar reikia turėti partnerį, kad būtum laimingas?, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Jausmai.

• Beyebachas, M.; Herrero, M. (2010). 200 užduočių trumpoji terapija. Ispanija: Herderis.
• Duque, E. (2006). Mokymasis dėl meilės ar smurto. Santykiai naktiniuose klubuose. Barselona, ​​El Roure.
• Ferrer Pérez, V. ir Bosch Fiol, E. (2013). Nuo romantiškos meilės iki smurto dėl lyties. Už emocinį bendradarbiavimą švietimo darbotvarkėje. Fakultetas. Gyvenimo ir mokytojų rengimo žurnalas, 17 (1), 105-122. Yra: http://www.redalyc.org/articulo.oa? id = 56726350008
• Gomezas, Dž. (2004). Meilė rizikos visuomenėje. Edukacinis bandymas. Barselona, ​​El Roure.