Kaip greitai iškristi iš meilės?

Labai sunku konkrečiai apibūdinti, kas yra meilė, kiekvienas ją patyręs žmogus ją jaučia a tam tikru būdu, tačiau šį reiškinį sudaro visiems būdingos savybės žmonių. Meilė yra sąvoka, kuri visame pasaulyje vartojama apibūdinant meilės ir giminystės santykius su kitu žmogumi (-ais) yra jausmų, emocijų ir idėjų visuma, sukelianti gerovę ir laimė.

Įsimylėjęs, mes jį įtraukiame ir į šį reiškinį, kuris yra džiaugsmo, traukos ir laimės būsena, kai žmogus būna su mylimu žmogumi. Tai yra cheminės ir biologinės mūsų smegenų reakcijos, išskiriančios hormoną, vadinamą dopaminu, rezultatas, atsakingas už tai, kad mes jaustumėmės energingesni ir euforiškesni. Įsimylėjimo simptomus būtų galima apibūdinti kartojant su tuo žmogumi, juos idealizuojant (matant tik jo dorybes, o ne jų trūkumų), skirkite visą dėmesį šiam asmeniui, kurkite ateities planus, jaudinkitės ir jaudinkitės, bijokite atstūmimo, kiti. Pajutus visas šias emocijas ir tokį intensyvų elgesį įsimylėti ką nors nėra lengva užduotis, Kartais tai gali būti labai skausmingas ir kupinas nepatogumų, būtent dėl ​​šios priežasties iš „Psychology-Online“ siūlome skirtingi

Indeksas

1. Priimkite situaciją
2. Stenkitės neprilygti jam
3. Atlikite skirtingą veiklą
4. Leisti laiką su draugais
5. Sutelkite dėmesį į save ir į savigarbą
6. Atkreipkite dėmesį ir mintis
7. Leisk sau jaustis
8. duokite sau laiko
9. Sutikti naujus žmones
10. Kurkite ateities planus
11. Paprašykite profesionalios pagalbos

Pirmas žingsnis į pamiršti nelaimingą meilę Tai nustoti apgaudinėti save priimti situaciją ir norėti su ja susidurti. Įsimylėjęs žmogų, kuris neatitinka jūsų, kurį matote kiekvieną dieną ar net iš jūsų darbo, Tai gali būti labai sunku, be to, suvokiant šią situaciją ir ją priimant, gali būti dar daugiau, bet veikia. Daro tave suprask, kad kitas žmogus nesijaučia toks pat kaip tuTai privers jus mažiau kentėti ir mažiau žinoti apie tą žmogų.

Tai labai svarbu, nes kai esame įsimylėję, vienas iš pirmųjų dalykų, kurio norime, yra pamatyti tą žmogų, tačiau šis veiksmas mums neduos jokios naudos. Bandyti venkite vietų, kuriose paprastai lankotės nesutikti to žmogaus arba, jei turite jį pamatyti darbe ar grupėje Pavyzdžiui, draugai stengiasi išlaikyti emocinį ir fizinį atstumą, kad išvengtų bendravimas.

Išbandyti ir praktikuoti įvairias jums įdomias veiklas ar sportą gali būti labai naudinga, nes susitelksite ir surasite dienos ar savaitės akimirką atsijungti ir pasijusti geriau su savimi. Tai gali padėti mažiau galvoti apie tą žmogų, padidinti savivertę ir sukurti naują socialinį tinklą.

Palaikymas, kurį draugai gali suteikti jums paprastai susikaupus ar nusivylus meile Tai gali būti labai naudinga, be to, kad kelias valandas ar net dienas galima atsijungti ir linksmintis. Turėk turtingas ir sveikas socialinis tinklas Galite išvengti emocinės ir fizinės izoliacijos, kurią gali sukelti tokios situacijos. Šiame straipsnyje mes paaiškiname kaip susirasti naujų draugų ir išlaikyti tikrą draugystę.

Skirti laiko ir galvoti apie save yra viena iš efektyviausių priemonių, norint įsimylėti ką nors. Jei pakeisite savo įpročius ir įprotį, sutelksite dėmesį į pomėgius, darbą, draugus ir visa, kas jus džiugina, bus labai naudinga pradėti pastebėti jūsų pagerėjimą. Rūpinkis tavimi, lepinkŽinodamas tik apie save, jūsų savivertė bus labiau sustiprinta, taigi ir jūsų savijauta. Šiame straipsnyje mes paaiškiname kaip pagerinti savigarbą.

Galvojimas ir to žmogaus prisiminimas bet kuriuo metu nepadės palikti visų išgyventų jausmų ir akimirkų. Pabandykite sutrumpinti laiką, kurį galvojate apie tą asmenį, nukreipdamas dėmesį kai tai nutiks, tai padės laipsniškai mažinti šias mintis. Reikėtų pažymėti, kad šią rekomendaciją įgyvendinti gali būti sunku, nes valdyti mintis nėra lengva užduotis, tačiau pastangų ir motyvacijos dėka tai įmanoma. Norėdami atkreipti dėmesį ir geriau suvokti savo mintis, galite naudoti dėmesingumas.

Verkimas, liūdesys, bejėgiškumo jausmas ar nusivylimas yra jausmai, veiksmai ir emocijos, kurie dažniausiai atsiranda tokiose situacijose ir yra visiškai pagrįsti. Leisti pajusti visas emocijas, kurios tau kyla, yra terapinis dalykas, parodykite savo jausmus ir mokėkite juos atpažinti tai padidins jūsų supratimą apie situaciją ir padės jums po truputį būti geresniais.

Meilės kam nors procesas nėra lengvas, jūs nepamirštate žmogaus per dvi dienas ar savaitę, paprastai, net atsižvelgdami į šiame straipsnyje pateiktas rekomendacijas, kaip greitai įsimylėti ką nors, turėtumėte mąstyti ką tai užtruks nustok romantiškai galvoti apie tą žmogų ir nugalėk nelaimingą meilę.

Kaip atsiriboti nuo žmogaus? Praleisti daugiau laiko su kitais žmonėmis. Išplėsti savo santykių diapazoną su naujais žmonėmis gali būti labai naudinga, nes prisideda prie naujų žmonių naujos patirties, naujų žiniųJie gali padėti geriau pažinti save ir turėti svarbią emocinę paramą.

Galvoti ir planuoti savo ateitį yra labai gera mintis palaipsniui pamiršti tą žmogų, kuris tavęs nemyli. Kurkite tokius planus kaip keliauti, atidaryti verslą ar pakeisti darbą, kraustytis ar planuodami svarbų pirkinį, tai padės susitelkti į save ir neskaičiuoti ar vizualizuoti to žmogaus kaip savo ateities planų dalį. Čia rasite daugiau patarimų, kaip įveikti išsiskyrimą ir pradėti iš naujo.

Jei manote, kad būtina profesionali pagalba, nedvejodami kreipkitės į savo bendrosios praktikos gydytojas, psichologas ar psichiatras gauti gydymą pagal jūsų poreikius ir gyvybiškai svarbų momentą. Jis / ji padės jums pamatyti situaciją, kurią išgyvenate iš kitos perspektyvos, ir patars, ką galėtumėte padaryti, kad būtumėte geresni ir atsiribotumėte nuo to žmogaus.

Išsimylėti su kuo nors nėra lengva, tačiau šie triukai, kuriuos siūlome šiame straipsnyje, galėtų jums padėti ir suteikti skirtingų galimybių palaipsniui įveikti šią situaciją. Taip pat šiame kitame straipsnyje galite pamatyti daugiau patarimų pamiršti neįmanomą meilę.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau panašių į Kaip greitai įsimylėti ką nors, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Jausmai.

• Manrique Muñante, R. (2013). Meilė: tarp mūsų yra (bio) chemija. Chemijos žurnalas, 27(1-2), 29-32.