Kaip žinome, vienas pagrindinių santykių ramsčių yra meilė ir pasitikėjimas. Kai vienas iš šių dviejų esminių komponentų nepavyksta, sukuria disbalansą ir santykiai tampa nestabilūs. Taigi, jei jums įdomu: kaip atgauti pasitikėjimą savo partneriu, taip yra todėl, kad nuo tam tikro laiko iki šiol jūs sulaužėte tą pasitikėjimo paktą kuris egzistavo tarp judviejų dėl to, kad paslėpėte svarbią informaciją iš savo partnerio, ką nors padarėte ar pasakėte prieš jį arba padarėte tam tikrą neištikimybę.
Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje: kaip atgauti partnerio pasitikėjimą, pranešime jums viską, ką turite žinoti, kad tai pasiektumėte.
Prieš pateikdami keletą patarimų, kurie padės atgauti partnerio pasitikėjimą, proceso metu turite atsižvelgti į tam tikrus svarbius aspektus.
-
Nesistenkite per naktį užsitarnauti partnerio pasitikėjimo. Atminkite, kad jūsų partneris pradėjo pasitikėti jumis ir jumis, po to, kai susipažinote ir pradėjote susitikti, prireikė šiek tiek laiko. Pasitikėjimas kyla laikui bėgant, kartu patiriant išgyvenimus ir akimirkas, taigi kada jis sugenda ir norite atsigauti, turite būti kantrūs ir išmokti skirti laiko.
- Įsitikinkite, kad daugiau neatlikote to paties veiksmo. Pavyzdžiui, jei partneris nustojo jumis pasitikėti, nes buvote neištikimas kitam asmeniui, turite žinoti, kad jei jūs vėl sugadinate jų pasitikėjimą ir darote tą patį, tikriausiai kitą kartą tai bus neįmanoma susigrąžink.
- Kokie buvo geri jūsų santykiai? Tai klausimas, kurį reikia apmąstyti nuo tada, kai jūs neturėjote gerų santykių iš anksčiau jūsų partneris prarado pasitikėjimą jumis ir jau buvo daug problemų, sunkiau atstatyti pasitikėjimą. Sužinokite, ar esate suderinami, toliau poros suderinamumo testas.
Dabar norėtumėte, kad jūsų partneris susigrąžintų pasitikėjimą, kurį jis kažkada turėjo jumis nuo tada, kai suvokiate jos nepasitikėjimas jumis pakeitė būdą būti su jumis ir jūs nesijaučiate patogiai santykiai. Daugeliui porų pavyksta susigrąžinti tą tarpusavio pasitikėjimą, tačiau tai būtina žinoti kad daugeliu atvejų, atsižvelgiant į individualią situaciją, reikia laiko ir pastangos. Toliau mes jums parodysime kaip atgauti tą pasitikėjimą po melo:
- Prisiimk savo atsakomybę. Nebandykite kaltinti kitų žmonių už tai, ką padarėte, ir suaugę prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus. Tai yra kažkas, kad nors iš pirmo žvilgsnio gali ir neatrodyti, partneris tai vertins pozityviau, nei jei bandytum kaltinti kitus dėl savo veiksmų.
- Pagerinkite savo požiūrį. Jeigu nori jūsų partneris pasitiki jumis po meloSupraskite, kad jūsų elgesio aspektai nepadeda jūsų partneriui atgauti pasitikėjimo jumis ir jų pagerinti ar pakeisti. Pvz., Jei vienas iš jūsų požiūrių yra tai, kad jūs kasdien elgiatės lygiai taip pat ir elgiatės taip, tarsi nieko nevyktų, Galite tai modifikuoti ir kasdieniniame gyvenime atlikti tai, kas labiau parodo jūsų partneriui, kad labiau įsitraukiate į santykius, ir kt.
- Parodykite jam kad jis gali tavimi pasitikėti. Parodykite jam poelgius ir ne tik žodžius, kad jis vėl gali jumis pasitikėti ir kad jūs daugiau neišduosite jo pasitikėjimo. Atsižvelgdami į situaciją ir jūsų santykių tipą, atlikite veiksmus, kurie priverčia jūsų partnerį jaustis saugiai ir užtikrintai šalia jūsų.
- Nenuvertinkite to, ką padarėte. Jei, pavyzdžiui, neištikimybės atveju, jūsų partneris praneša, kiek skauda, kad buvote neištikimas, venkite sakyk tokius dalykus: „pamirškime ir apsimeskime, kad taip neatsitiko“, „nebeminėk, nes nesvarbu“, ir kt. ir pripažink tai, ką padarei, ir partnerio jausmus.
Jei jums reikia daugiau patarimų, norint atgauti pasitikėjimą ar įveikti neištikimybę ir likti su savo partneriu, galite atkreipti dėmesį į šiuos paskutinius raktus:
- Nesiginkite. Venkite gintis, kai partneris skundžiasi tuo, kas nutiko, nes dėl to diskusija pailgės ir jie nieko neišspręs.
- Nereikalaukite, kad partneris vėl pasitikėtų jumis. Kaip jau minėjau anksčiau, pasitikėjimui reikia laiko ir kantrybės. Blogiausia, ką galite padaryti, tai neviltis ir pradėti reikalauti, kad partneris vėl pasitikėtų jumis, kaltindamas dėl jos viską, ką darote. Prisiminkite kiekvieną kartą, kai bandote tai padaryti, o ne tik jums padėti, bet ir vėl padaryti tuos laimėjimus, kuriuos jūs turėjote.
- Pagerinkite bendravimą su savo partneriu. Jei dabar ar prieš renginį bendravimas buvo prastas, jums bus sunkiau vėl įgyti jų pasitikėjimą. Taigi abu turi būti atviri dialogui ir visada reikšti savo jausmus pagarbiai ir nuoširdžiai. Taip pat svarbu nesukelti nesusipratimų ir išsiaiškinti kiekvieną jų patiriamą situaciją.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
