8 PSICHOLOGINĖS TRAUMOS TIPAI

Psichologinė trauma įvyksta, kai protas pažeidžiamas dėl nerimą keliančių įvykių, kurių metu individas nesugebėjo susidoroti su sukelto streso ir integruoti patirtas emocijas į laimę patirtį. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje paaiškinsime, kas sukelia psichologines traumas, kokios rūšys egzistuoja ir kaip jas įveikti. Jei norite sužinoti, kokios yra traumos rūšys, skaitykite toliau. Toliau pamatysime 8 psichologinių traumų rūšys.

Indeksas

1. Kas yra psichologinės traumos
2. Psichologinių traumų priežastys
3. Psichologinių traumų tipai priklausomai nuo situacijos tipo
4. Psichologinių traumų tipai priklausomai nuo situacijos trukmės
5. Kaip įveikti psichologinę traumą

Psichologinę traumą sukelia a situacija, kuri atsiranda staiga arba netikėtai, kai asmuo negali išspręsti problemos, todėl jį trikdo. Tokiu būdu asmuo sukels painiavą dėl savo emocijų, blogai jaučiasi ir vėliau, sukeldamas pasipriešinimą tokioms situacijoms, net išvengdamas fakto, kad kažkuo gyvena vėl panašiai.

Psichologinės traumos yra emocinės pasekmės, kurias paliko patirtis, sukėlusi asmeniui didžiulį skausmą ir kančią. Tokia patirtis gali paveikti jų elgesį, mąstymą ir jausmus, tokiu būdu žmogus daro viską, kad neišgyventų ir neprisimintų, kas sukėlė traumą.

Trauma suprantama kaip kažkas, kas atsirado užsienyje, tai yra išoriniame įvykyje, bet turi atgarsių vidiniame lygmenyje, ty psichinės veiklos lygmenyje. Kitame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie Kas yra psichologinė trauma.

Dauguma žmonių mano, kad traumą sukelia situacijos, kai kyla grėsmė žmogaus gyvybei, pavyzdžiui, automobilio avarija, apiplėšimas, seksualinis smurtas, mylimo žmogaus mirtis ir kt.

Traumos sukeliamos atsižvelgiant į situaciją, kurią patiria asmuo. Kai žmogus patiria trauminę situaciją, jūsų smegenys patiria šoką ir taip įvyksta psichologinė trauma.

Nors yra ir kitų psichologinių traumų inicijavimo formų ir priežasčių, didžiausios yra artimųjų sukeltos, nes jos niekada nesitikima gauti. netinkamas elgesys ar išdavystė to, kuris pasitiki ir myli.

Tie, kurie patiria traumą, paprastai jaučia kaltę, gėdą, dirglumą, nemigą, košmarus, baimę, nerimą, nervingumą ir sumišimą.

Kokie yra psichologinių traumų tipai? Psichologinės traumos gali būti susijusios su vaikyste, sielvartu, stichinėmis nelaimėmis, nelaimingais atsitikimais, prievarta, karais, santykiais ir jų nutrūkimu, fizine ir psichologine prievarta. Toliau apžvelgsime pagrindinius traumų tipus:

1. Vaikystės trauma

Būtent vaikystėje daugelis mūsų patirties yra konsoliduojamos ir yra mūsų mokymo bei informacijos dalis. Šios patirtys yra atsakingos už individo asmenybės formavimąsi, jo jausmų ir veikimo būdą. Dėl to a vaikystės trauma visą gyvenimą neša didžiulį svorį. Keletas traumuojančių vaiko išgyvenimų pavyzdžių:

• Seksualinė, fizinė ir emocinė prievarta
• Fizinis ir emocinis nepriežiūra
• Gyvenimas namuose, kur pasitaiko prievartos ir smurto
• Gyvenimas namų ūkyje, kuriame piktnaudžiaujama narkotinėmis medžiagomis
• Tėvų išsiskyrimas arba skyrybos

Kitame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie Prievarta prieš vaikus: rūšys, priežastys, pasekmės ir prevencija.

2. Trauma dėl seksualinės prievartos

Tai trauma, kuri gali ištikti vaikystėje arba suaugus. Kai kurie pavyzdžiai:

• Pažeidimas
• Bandė išprievartauti
• Seksualinis smurtas
• kraujomaiša
• Seksualinė prievarta prieš vaikus

Čia paaiškiname Skirtumas tarp prievartos, prievartavimo, priekabiavimo ir seksualinės prievartos. Tai siaubinga patirtis ir labai sunkiai įveikiama. Auka nori ją ištrinti iš savo atminties, todėl problemos sprendimas tampa dar sudėtingesnis. Be traumos, kai kuriais atvejais žmogui gali išsivystyti disociacinis sutrikimas. Kitame straipsnyje mes paaiškiname Seksualinės prievartos vaikystėje simptomai.

3. Traumos dėl fizinės ir psichologinės prievartos

Tai fizinė ir psichologinė trauma, kai smurtaujama prieš asmenį. Kai kurie pavyzdžiai:

• Mušimas
• Hitai
• Kankinimas
• Įkalinimas
• Patyčios

Tai smurtas gali būti fizinis arba psichologinis, abiem atvejais reiškia piktnaudžiavimą. Be nukentėjusiajam smurtu padarytos fizinės žalos, psichologinės žalos Tiek fizinis, tiek žodinis smurtas sukelia rimtą žalą emocingas Tokiose situacijose dažnai kyla baimės, nerimo ir žemos savigarbos jausmas.

Tolesniuose straipsniuose rasite daugiau informacijos apie smurto rūšys ir psichologinės prievartos pasekmės.

4. Natūrali trauma

Tai situacijos, kai neketinama, tačiau kyla pavojus žmogaus gyvybei. Kai kurie pavyzdžiai:

• Automobilio avarija
• Gaisrai
• Uraganas
• Žemės drebėjimas
• Potvyniai

5. Tarpasmeninė trauma

Tai traumuojantys įvykiai, kurių negalima numatyti, jie yra pavojingi gyvybei ir sukelia žmonės. Kai kurie pavyzdžiai:

• Apiplėšimai
• Pagrobimai
• Teroristiniai veiksmai
• Būti įkaitu

Psichologijoje yra traumų tipų klasifikacija, pagrįsta traumą sukeliančių situacijų ypatybėmis, trukme ir pasikartojimu. Be anksčiau paaiškintų tipų, kurie klasifikuojami pagal situacijos ypatybes, jie taip pat gali būti klasifikuojami pagal trukmę. Toliau apžvelgsime psichologinių traumų tipus, priklausomai nuo situacijos trukmės:

• I tipo trauma: kalbama apie konkrečias gyvenimo situacijas, kai įvyko įvykiai, turėję didelę įtaką asmens gyvenimui.
• II tipo trauma: reiškia situacijas, kurios įvyksta per trumpą laiką ir trunka ilgiau.
• III tipo trauma: reiškia pasikartojančias situacijas vaikystėje, kurios turi ilgalaikį poveikį asmeniui. Kai kančia ar baimė kartojasi ilgą laiką, kalbame apie sudėtingą traumą. Kitame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie Kompleksinė trauma: kas tai yra, simptomai, kriterijai ir gydymas.

The psichoterapija tai veiksmingiausias gydymas psichologinių traumų atvejais. Na, o būtent psichoterapijos metu žmogus, be psichologo, turės pakankamai vietos normalizuoti jausmus ir emocijas. padėti apdoroti ir išplėtoti traumą, siūlant priemones ir ugdant įgūdžius, reikalingus susidoroti su trauma bėda. Kai kurie gydymo metodai taip pat gali padėti įveikti traumą:

• The smegenų dėmėsyra psichologinė terapija, kurios tikslas – giliai ir transformuojančiai gydyti žmogaus kančias. Vienas iš jos tikslų – traumų gydymas, perteklinių emocijų svorio mažinimas, žmogaus istorijos žaizdų išgydymas.
• Technikas, dėmesingumas Jie taip pat gali būti alternatyva, nes asmuo atliks protinius pratimus, kad kovotų su traumos poveikiu. Tai meditacijos rūšis, padedanti žmogui išgyventi diskomfortą. Šiame straipsnyje mes paaiškiname kas yra sąmoningumas ir kaip jis praktikuojamas.
• The akių judesių desensibilizacijos ir pakartotinio apdorojimo terapija, taip pat žinomas kaip technika EMDR, yra metodas, plačiai naudojamas padėti tais atvejais, kai potrauminis stresas. Tai technika, kuri stimuliuoja smegenų pusrutulius vaizdine stimuliacija arba garsais ausis, jis taip pat veikia su kvapais, mintimis, vaizdais ir pojūčiais, susijusiais su įvykiu trauminis. Tokiu būdu asmuo gali suteikti naują prasmę tam, kas įvyko.

Kai kuriais atvejais gali prireikti vartoti vaistus, paprastai siekiant kontroliuoti antrinius simptomus, nors tokiais atvejais visada būtina kreiptis į gydytoją.

Kitame straipsnyje mes kalbame apie Kaip įveikti psichologinę traumą.

Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Psichologinių traumų tipai, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Klinikinė psichologija.

• Ispanijos „Brainspotting“ asociacija. (2021). Kas yra Brainspotting. Atkurta iš: https://brainspotting.com.es/
• Geriausi Ispanijos gydytojai. (2021). Psichologinė trauma. Atkurta iš: https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
• Psicoterapeutas.com. Traumos ir jų psichologinis poveikis. (2016). Atkurta iš: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html