4 ASMENINĖS KOMPETENCIJOS

Asmeninės kompetencijos reiškia gebėjimų, kuriuos žmogus pristato, jau pasireiškusius arba kaip yra, rinkinį vystytis, kurių specifinės savybės leis jums sukurti konkretų gyvenimo projektą savo gyvenime gyvenimo trajektorija.

Kitame „Psychology-Online“ straipsnyje kalbėsime apie asmeninės kompetencijos: kas tai yra, sąrašas ir pavyzdžiai. Atrandame įvairių rūšių įgūdžių ir konkretų teigiamų įgūdžių sąrašą kurių vystymasis paskatins gebėjimą tobulėti visapusiškai, vientisai, kūrybingai ir sveikas.

Indeksas

1. Kas yra asmeniniai įgūdžiai
2. Asmeninių kompetencijų rūšys
3. Asmeninių kompetencijų sąrašas ir pavyzdžiai

Kai kalbame apie asmenines kompetencijas, bendrai kalbame apie asmens gebėjimų, įgūdžių, požiūrių ir vertybių rinkinys. Aspektai, kuriuos jis vysto visą gyvenimą ir kurie leis jam sukurti tam tikrą asmeninio, šeimos, socialinio ir profesinio gyvenimo projektą.

Didžioji dalis šiuo klausimu sukurtos informacijos daugiausia susijusi su asmeninėmis kompetencijomis, nurodytomis šioje srityje profesionalus, kaip būdas patikslinti optimalių įgūdžių ir kompetencijų sąrašą, siekiant palankiai plėtoti karjerą profesionalus.

Tačiau šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į asmeninius įgūdžius kalbant apie visas žmogaus gyvenimo sritis, kurio įsigijimas ir tobulėjimas leis žengti augimo ir asmeninio tobulėjimo keliu kurios bus palankios bendrai asmeninės gerovės būsenai ir darniam sambūviui su aplinką.

Kokios yra asmeninės kompetencijos? Kaip ir atliekant visus sukurtus reitingavimo bandymus, yra keletas galimų derinių sudaryti konkrečių asmeninių įgūdžių, laikomų labiau ar mažiau dominančiais, sąrašą ir sparnų plotis. Klasifikacijos bus nustatomos pagal konkretaus siekiamo tikslo tipą.

Mūsų atveju tikslas yra pasiūlyti asmeninių įgūdžių, apimančių visas žmogaus gyvenimo sritis, sąrašą, tampant a augimo ir vystymosi veiksniai savo žmogiškojo potencialo sukurti gyvenimo projektą.

Šia prasme toliau pateikiame pagrindinius asmeninių įgūdžių tipus:

• Asmeninės savireguliacijos įgūdžiai: reiškia visus asmenis, susijusius su paties vidaus veikimo valdymu ir kontrole.
• Socialiniai ir tarpasmeniniai įgūdžiai: apima visus tuos įgūdžius, kurie apima asmeninių santykių su aplinka lauką, per kurį skatinamas apibendrintas, optimalus ir teigiamas socialinis funkcionavimas. Pavyzdžiui, įgūdžiai, taikomi šeimoje, tarpasmeniniai, profesiniai ir pan.)
• Bendravimo įgūdžiai: atsižvelgiama į visus veiksmingos ir veiksmingos išraiškos įgūdžius ir gebėjimus. Jei norite patobulinti šiuos įgūdžius, kitame straipsnyje parodysime kitokius efektyvaus bendravimo būdai.
• Skersiniai įgūdžiai: tai visuma asmeninių kompetencijų, kurios jungiasi ir nuolat bei nuolat sąveikauja su likusiomis kompetencijomis. Jie skatina kiekvieno iš jų vystymąsi ir bendrą žmogaus vystymąsi.

Remiantis asmeninių kompetencijų tipais, aprašytais ankstesniame skyriuje, toliau Pateikiame išsamesnį sąrašą su asmeninių įgūdžių pavyzdžiais, įtrauktais į kiekvieną tipologija.

1. Asmeninės savireguliacijos įgūdžiai

Asmeninės kompetencijos, susijusios su asmeniniu savęs valdymu, yra šios:

• Savęs suvokimas: suvokti savo egzistavimą, savo ribas ir galimybes.
• emocinis savęs valdymas: mokėti tinkamai ir blaiviai valdyti emocijas, kad valdymo rezultatas būtų teigiamas ir konstruktyvus kitiems ir sau.
• Pagarba ir pasitikėjimas savimi: jausti teigiamą meilę ir pagarbą sau, o tai paskatins teigiamą vystymąsi kitose srityse.
• savikontrolė: gebėjimas teisingai valdyti asmeninį elgesį, kad, kaip ir emocinio savęs valdymo atveju, jis būtų konstruktyvus mums ir visai aplinkai. Šiame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie kas yra savikontrolė: apibrėžimas ir metodai.

2. Socialiniai ir tarpasmeniniai įgūdžiai

Pagrindiniai asmeniniai ir socialiniai įgūdžiai, naudojami asmeninių santykių srityje, yra:

• Empatija: gebėjimas atsidurti kitų vietoje, o tai labai teigiamai skatina asmeninį bendravimą. Jei abejojate, kaip tai padaryti, šiame straipsnyje mes jums pasakysime kaip praktikuoti empatiją savo gyvenime.
• Atkaklumas: gebėjimas išreikšti save blaiviai ir pagarbiai kitiems
• emocinis intelektas: įgūdžių rinkinys, skatinantis teigiamą socialinės sąveikos vystymąsi, apimantis ir apimantis visus kitus. Šiame straipsnyje pamatysite kaip ugdyti emocinį intelektą.
• Konfliktų sprendimas: gebėjimas teigiamai ir konstruktyviai spręsti konfliktus, kurie gali kilti socialinėje sąveikoje.
• Nuoširdumas ir afektiškumas: gebėjimas būti meiliam ir nuoširdžiam kaip pagrindinis elementas, skatinantis teigiamus socialinius santykius.

3. Bendravimo įgūdžiai

Jei kalbame apie asmeninių įgūdžių pavyzdžius komunikacijos srityje, svarbiausi yra šie:

• Efektyvus ir nuoseklus verbalinės ir neverbalinės kalbos vartojimas: kad skleidžiamą žodinį pranešimą patvirtina išreikštas neverbalinis bendravimas.
• Teisingas skaitymo ir rašymo lygis: yra svarbus bendravimo įgūdis, palengvinantis bendravimą raštu.
• Aktyvus klausymas: būtina skatinti veiksmingą ir teigiamą žmonių bendravimą. Jei norite sužinoti daugiau, šiame straipsnyje parodysime, ką aktyvus klausymas: charakteristikos, pratimai ir pavyzdžiai.
• šiltas akių kontaktas: skatinti nuoširdaus ir tikro bendravimo užmezgimą.

4. Skersiniai įgūdžiai

Norint apibūdinti, kokie yra asmens asmeniniai ir profesiniai įgūdžiai, būtina paminėti skersinius įgūdžius, nes jie vienija visus kitus. Pažiūrėkime, kas jie yra:

• Komandinis darbas: gebėjimas, garantuojantis susitaikymą tarp socialinių grupių.
• Orientacija į rezultatus: leidžia pasiekti siūlomus tikslus.
• Lankstumas ir prisitaikymas: teigiami įgūdžiai tiek, kiek jie leidžia nuolat prisitaikyti prie aplinkos pokyčių.
• Kūrybiškumas: pagrindinis asmeninio, socialinio ir bendruomeninio augimo ir vystymosi veiksnys. Jei jums įdomu, kaip tapti kūrybiškesniu, šiame straipsnyje mes jums pasakysime kaip ugdyti kūrybiškumą.
• Problemos sprendimas: gebėjimas ieškoti ir rasti teigiamų sprendimų problemoms, kurias mums pateikia gyvenimas.
• Organizavimas, planavimas ir valdymas: labai svarbūs įgūdžiai plėtojant asmeninius, šeimos, darbo, socialinius projektus ir kt.
• Iniciatyva: gebėjimas siūlyti naujus iššūkius ir projektus.
• Sprendimų priėmimas: gebėjimas tinkamai valdyti probleminę situaciją ir galiausiai priimti teigiamą sprendimą. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kas jie yra 7 sprendimų priėmimo proceso žingsniai.
• pasiekimų motyvacija: jėga, kuri stumia siekti siūlomų tikslų įvairiose gyvenimo srityse.

Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kas yra asmeninės kompetencijos ir pavyzdžiai, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.

• Bisquerra Alzina, R. ir Escoda, N. P. (2007). emocinės kompetencijos.
• Di Giusto Valle, C., Martin, M. E., Arnaiz, A. ir Guerra, P. (2014). Asmeniniai ir socialiniai paauglių įgūdžiai. Ibero-Amerikos švietimo žurnalas.