110 geriausių EMOCINIO INTELEKTO FRAzių

Emocinis intelektas yra mūsų gebėjimas kontroliuoti ir suprasti savo ir kitų emocijas. Tiesą sakant, galime pasakyti, kad emocinis intelektas pranoksta IQ, nes gebėjimas suprasti, naudoti ir valdyti savo emocijas, galime užmegzti geresnius santykius, būti sėkmingi visose gyvenimo srityse ir siekti profesinių tikslų ir Asmeninis.

Šia prasme emocinio intelekto frazės yra gera strategija, kuri gali jums padėti rasti teigiamą aplinkybių pusę, prisiimti atsakomybę už savo mintis ir Veiksmai. Dėl šios priežasties šiame „Psychology-Online“ straipsnyje pristatome 110 geriausių emocinio intelekto frazių. Mes netgi surinkome vaikams skirtas citatas, keletą įkvepiančių citatų apie emocinį intelektą ir psichologo Danielio Golemano pasirinkimą.

Indeksas

1. Danielio Golemano emocinio intelekto citatos
2. Emocinio intelekto frazės vaikams
3. Įkvepiančios emocinio intelekto citatos

Amerikiečių psichologas ir rašytojas Danielis Golemanas buvo tas, kuris išpopuliarino intelekto sąvoką savo knygoje, išleistoje 1995 m., ir kuri pavadinta tuo pačiu pavadinimu „Žvalgyba Emocinis“.

Golemanui kiekvienas žmogus turi sutelkti dėmesį į 4 pagrindinius matmenis išmokti valdyti emocijas:

• Savęs pažinimas.
• Socialiniai įgūdžiai.
• Empatija.
• savireguliacija.

Štai keletas žinomiausių Danielio Golemano emocinio intelekto frazių, kurios, kaip žinome, įkvėps jus išmokti valdyti šias 4 dimensijas:

1. Kai žmonės jaučiasi patogiausiai, jie dirba geriausiai.
2. Pagrindinis socialinis įgūdis turi būti gebėjimas reikšti savo mintis.
3. Gerų santykių menas daugiausia grindžiamas mūsų gebėjimu susieti su kitų emocijomis.
4. Savęs pažinimas yra emocinio intelekto kertinis akmuo.
5. Svarbu žinoti, kaip suderinti kitus, kad patirtumėte tikrą empatiją.
6. Beveik visada emocinis protas yra labai vaikiškas, o kuo jis vaikiškesnis, tuo sunkiau valdyti emocijas.
7. Pasinaudokite tuo, kad dėmesys yra selektyvus, kad galėtumėte susikoncentruoti į tai, kas tikrai svarbu.
8. Bet kokiam verslui būtini žmonės, kurie sprendžia konfliktus ir sprendžia problemas.
9. Tokiame besikeičiančiame pasaulyje geriau turėti daug lankstumo nei daugiau patirties.
10. Yra daugiau nei 300 remiamų tyrimų, rodančių, kad emocinis intelektas yra svarbesnis už kognityvinius gebėjimus.
11. Dirbti tai, kas mums patinka, yra tikras malonumas.
12. Empatija yra susijusi su sąžinės poelgiu.
13. Norėdami numatyti žmonių reakciją, pirmiausia turime pagalvoti, kaip reaguotume patys.
14. Tikri lyderiai visada sistemingai suvokia, kur jie ketina imtis tolesnių žingsnių.
15. Kai atkreipiame dėmesį į savo vidinę būseną, galime pamatyti, ką turime pakeisti savo gyvenime.
16. Dėmesys detalėms reguliuoja žmogaus emocijas.
17. Vienas iš būdų atrasti kūrybiškumą yra svajoti.
18. Viena iš pagrindinių emocijų valdymo užduočių – sutelkti dėmesį į tai, kas tikrai nusipelno dėmesio.
19. Optimistai įtikina save, kad nesėkmės yra galimybė žinoti, ką daryti kitą kartą.
20. Galbūt pats svarbiausias psichologinis įgūdis yra atsispirti impulsams.
21. Stiprios neigiamos emocijos gali sutrukdyti bet kokiam bandymui daryti ką nors kita.
22. Akademinis intelektas nepasiūlo minimalių priemonių susidoroti su realaus gyvenimo sunkumais ar galimybėmis.
23. Stresas ateina tam, kad „kvailintų“ žmones.
24. Jei nėra atrankinio dėmesio, patirtis virsta chaosu.
25. Kai jos visiškai užvaldo mūsų dėmesį, technologijos nualina žmones.
26. Žmonės įpratę spręsti kolektyvines problemas taip, lyg tai būtų kitų atsakomybė.
27. Kūrybinei dvasiai stiprinti būtinas laisvas laikas.
28. Norėdami priimti gerus sprendimus, turite pritaikyti jausmus mintims.
29. Kas veda į sėkmę, yra protingo talento ir sugebėjimo įveikti nesėkmes derinys.
30. Geriausiu atveju IQ tik 20% prisideda prie sėkmės.
31. Savęs suvokimas apima gilų savo silpnybių, gebėjimų, apribojimų, poreikių ir paskatų supratimą.
32. Žmonės tampa emociškai protingesni, kai sensta ir bręsta.
33. Kuo atviresni esame savo jausmams, tuo geriau galime suprasti kitų žmonių jausmus.
34. IQ ir emocinį intelektą kontroliuoja skirtingos smegenų dalys. Todėl tarp jų nėra jokio ryšio.
35. Mažiausiai 80% sėkmės suaugus lemia emocinis intelektas.
36. Tikra užuojauta reiškia ne tik jausti skausmą kitam, bet ir daryti ką nors, kad jį sumažintume.
37. Neleiskite pašalinių nuomonių triukšmui nutildyti savo

Prieš kelis dešimtmečius buvo manoma, kad emocijos yra primityvios ir dažnai neracionalios žmonių reakcijos dalis. Tačiau šiandien jau yra pakankamai įrodymų, kad smegenyse yra tam tikrų sričių, kurios geba apdoroti ir valdyti emocijas.

Todėl emocijos laikomos lavinamos ir jas galima išmokti valdyti, kaip ir kitus žmogaus įgūdžius. Todėl būtina emociškai ugdyti žmones nuo pat mažens. Būtent, ypatingas dėmesys turi būti skiriamas emociniam kūdikių ugdymui.

Šia prasme dabar pažvelkime į kai kurias emocinio intelekto frazes vaikams ir vaikams, kurios padės išmokyti juos tinkamai susidoroti su tikslais ir iššūkiais.

1. Ilgalaikis emocinis stresas gali sutrikdyti vaikų mokymosi gebėjimus. Danielis Golemmanas.
2. Sveikiname, jei skaitote tai todėl, kad esate gyvas. Dabar pradėkite šypsotis. Čadas Sugas.
3. Vaikams reikia pateikti daugiau klausimų, kuriuos reikia išspręsti, nei prisiminti lygčių. Rogeris Lewisas.
4. Valia yra ketinimas, kuriam palankios emocijos. Raheel Farooq.
5. Laimė nėra visiškas problemų nebuvimas. Tai gebėjimas žinoti, kaip su jais elgtis. Anoniminis.
6. Sėkmę įkvepia meilė, disciplina ir atsakomybė. Bertranas Raselas.
7. Yra tik vienas būdas gyventi gerai: vienas galvoja, kad viskas yra stebuklas, o kitas – kad nieko nėra. Viskas priklauso nuo tavęs. Albertas Einšteinas.
8. Pyktis ir pasipiktinimas nekeičia kitų širdžių, tik jūsų. Shannon L. Alksnis.
9. Mūsų gebėjimas prisitaikyti yra neįtikėtinas. Liza Lutz.
10. Panaudokite skausmą kaip akmenį savo kelyje. Nenaudokite jo sėdėdami stovyklavietėje. c. JoyBell C.
11. Man neturėtų rūpėti, ką jie sako apie mane. Esu išskirtinė būtybė. Santoshas Kalwaras.
12. Mes gyvename pasaulyje, kuriame esame mažai išsilavinę, kad būtume emociškai protingi. Danielis Golemmanas.
13. Mes turime du protus: vieną, kuris galvoja, ir kitą, kuris jaučia. Danielis Golemmanas.
14. Nieko nėra taip rimta, kaip atrodo, kai pagalvoji. Santoshas Kalwaras.
15. Rinkitės draugus lėtai. Bet kai juos surasite, stovėkite tvirtai ir tvirtai. Sokratas.
16. Ugdyti protą nelavinant širdies yra nenaudinga. Anoniminis.
17. Svarbu suprasti, kad emocinis intelektas nėra širdies triumfas prieš galvą. Tai abiejų sąjunga.
18. Įgūdžiai valdyti savo emocijas yra puikios durys į sėkmę. Džonas Gotmanas.
19. Tikras prasmės ieškojimas ir įsipareigojimas sukelia tikrą malonumą. Christopheris Petersonas.
20. Protingiausi ne visada būna laimingiausi. Pablo Fernandezas-Berrocalis.
21. Tik širdimi gali pamatyti tai, kas nematoma akims. Antoine'as de Saint-Exupéry.
22. Kantrybė nėra geras gebėjimas laukti. Tai veikiau mokėjimas mėgautis, kol lauki. Anoniminis.
23. Geras auklėtojas – ne džiunglių valytojas, o sodininkas dykumoje. Anoniminis.
24. Ką duosi vaikams, tą vaikai duos visuomenei. Carlas A. Menningeris.
25. Jei nenorite mokytis, niekas jums nepadės. Anoniminis.
26. Mūsų požiūris į gyvenimą yra požiūrio į save atspindys. Džonas N. Mitchell.
27. Pakeiskite dėmesį ir jūsų emocijos pasikeis. Clyde'as DeSouza.
28. Savęs pažinimas yra pagrindinis išminties principas. Aristotelis.
29. Pamokos visada išmokstamos. Cecelia Ahern.
30. Kiekviena emocija turi turėti savo vietą ir neturi trukdyti jūsų sprendimams. Susan Oakey-Baker.
31. Galvojimas apie ką nors netampa tiesa. Ko nors norėti dar nereiškia, kad tai tikra. Michelle Hodkin.
32. Jei nori būti laimingas, turi priprasti matyti kitus laimingus. Anoniminis.
33. Gyvenimas turi pakilimų ir nuosmukių, tačiau turime išmokti išlaikyti pusiausvyrą. Danielis Golemmanas.
34. Emocijos gali turėti įtakos jūsų veiklai. Anoniminis.
35. Atsisakyti dalykų, kurie nedaro mūsų laimingų, reiškia atsisakyti to, kas padės mums būti geresniems. Louis Galindo.
36. Požiūris yra toks pat svarbus kaip įgūdžiai, norint būti sėkmingu. Walteris Skotas.
37. Daiktai, kuriuos mylime, parodo, kas mes esame. Tomas Akvinietis.
38. Būtent emocijos ir trūkumai daro mus žmogiškesniais. Clyde'as DeSouza.

Emocinis intelektas, be jokios abejonės, yra impulsų ir streso valdymo pagrindas, siekiant pagerinti asmeninį efektyvumą. Su šiuo įkvepiančių emocinio intelekto frazių sąrašu galėsite tai padaryti apmąstykite savo kasdienius veiksmus ir apie veiksmus, kuriuos atliekate su savimi ir aplinka:

1. Mano priešas man pasakė: mylėk savo priešą. Aš jam paklusau ir pradėjau mylėti save. Khalilas Gibranas.
2. Nuo kada jūs nešvenčiate gyvybės stebuklo? Erikas Erinsonas.
3. Jausmai yra pats tikriausias kelias į pažinimą. Audrė Lorde.
4. Visas mokymasis turi emocinį pagrindą. Platonas.
5. Emocinė sveikata yra svarbiau už gražų kūną. Maddy Malhotra.
6. Nekontroliuojamos emocijos gali protingiausius padaryti kvailais. Danielis Golemmanas.
7. Emocijos yra geras informacijos šaltinis. Pasinaudokite ja. Josephas LeDouxas.
8. Pasodinkite sėklas, kurios klesti jūsų gyvenime, ir pašalinkite neapykantos, pykčio ir smurto sėklas. Dorothy diena.
9. Atminkite, kad nesėkmė yra paprastas įvykis, o ne asmuo. Zig Ziglar.
10. Jei negalite juoktis iš savęs, ar turite teisę juoktis iš kitų? C.H. Hamelis.
11. Emocijos turėtų išmokyti mus protauti. Lucas de Clapiersas.
12. Įvertinkite savo emocijas ir nenuvertinkite jų. Robertas Henris.
13. Nepamirškime, kad mažos emocijos yra didieji mūsų gyvenimo kapitonai. Vincentas van Gogas.
14. Pirmoji ir paprasčiausia žmonių emocija – smalsumas. Edmundas Burke'as.
15. Linksma širdis atneša tiek pat naudos, kiek ir vaistas. Patarlės 17:22.
16. Tas, kuris šypsosi, yra stipresnis už tą, kuris pyksta. Japonų patarlė.
17. Kuo daugiau lavinsite savo sąmoningumą, tuo greičiau suprasite dinamiką tarp savęs ir kitų. Amitas Rėjus.
18. Statistika parodė, kad lėtinio pykčio toksiškumas yra panašus į cigarečių rūkymą. Danielis Golemmanas.
19. Jausmai yra kažkas, ką jūs turite, bet jie neapibrėžia, kas jūs esate. Shannon L. Alksnis.
20. Lyderis gali paskirstyti viltį. Napoleonas Bonapartas.
21. Gyvenimas yra kaip važiavimas dviračiu: norėdami išlaikyti pusiausvyrą, turite nuolat mygti pedalus. Albertas Einšteinas.
22. Ramus protas stiprus, susijaudinęs silpnas. WallaceD. Vatuoliai.
23. Laimė priklauso nuo mūsų pačių. Aristotelis.
24. Kol jūs neįsisąmoninsite, pasąmonė vadovaus jūsų gyvenimui ir jūs vadinsite tai likimu. - C. G. Youngas.
25. Tai, kas prasideda pykčiu, baigiasi gėda. Benjaminas Franklinas.
26. Svarbiausia yra sunkus darbas ir emocinis intelektas. Millardas Drexleris.
27. Emociškai protingi žmonės turi 4 savybes: pažįsta emocijas, valdo emocijas, reguliuoja emocijas ir naudoja emocijas. Johnas Mayeris ir Peteris Salovey.
28. Kai sąmonė pasiekia emociją, į jūsų gyvenimą ateina galia. Tara Meyer Robson.
29. Įkvėpkite emocinio intelekto ir iškvėpkite mandagumą. T. Y. Howardas.
30. Sekite savo širdį, bet visada pasiimkite savo smegenis. Anoniminis.
31. Jausmas yra drąsiausias dalykas, kurį gali padaryti žmogus. Alfredas Rufis.
32. Žinios kalba, bet išmintis klauso. Džimis Hendriksas.
33. Žmogus yra vienintelė būtybė, kuri nepriima to, kas yra iš tikrųjų. Albertas Kamiu.
34. Geros nuotaikos žmonės yra geresni už indukcinį samprotavimą kūrybiškam problemų sprendimui. Albertas Kamiu.
35. Norėdami padidinti savo efektyvumą, ieškokite emocijų, kurios būtų pavaldžios jūsų įsipareigojimams. Brianas Koslovas.

Jei jums patiko šis įrašas apie 110 geriausių emocinio intelekto frazių, rekomenduojame perskaityti mūsų straipsnius su daugiau teigiamų emocijų frazių, tokių kaip Trumpos savęs tobulinimo ir sėkmės frazės arba 50 frazių, skirtų pakelti ir pakelti savigarbą.

Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į emocinio intelekto citatos, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Motyvuojančios ir įkvepiančios frazės.

• Arrabal, M. (2019). Emocinis intelektas. El. mokymosi leidėjas. Ispanija.
• Goleman, D (1995). Emocinis intelektas. Vergara. Argentina.