Emocinio intelekto rūšys

Žmogaus elgesys ir intelektas visada buvo vienas iš pagrindinių psichologijos studijų objektų. Dėl šios priežasties per visą istoriją šia tema atsirado daug teorijų, pavyzdžiui, Howardo Gardnerio daugialypis intelektas ir daugelis kitų. Tačiau vienas didžiausią poveikį visuomenei padariusių tyrimų yra Danielio Golemano 1990 metais pasiūlyta Emocinio intelekto teorija.

Nuo tada ne tik sakoma, kad žmonės turi intelekto koeficientą (IQ), bet ir kad jie turi išsiugdyti emocinis koeficientas (QE), skirtas išmokti valdyti, suprasti ir valdyti savo emocijas, taip pat atpažinti ir valdyti kitų emocijas. likusieji. Jei jus domina ši tema, „Psychology-Online“ mes išsamiai paaiškiname emocinio intelekto rūšys kad galėtumėte juos atpažinti ir išmokti tvirtai juos sustiprinti.

Indeksas

1. 5 emocinio intelekto komponentai pagal Danielį Golemaną
2. Intraasmeninis intelektas
3. Tarpasmeninis intelektas
4. Išvados apie emocinio intelekto rūšis

Emocinis intelektas (EI) yra sąvoka, kurią sukūrė psichologas Danielis Golemannas savo knygoje, išleistoje 1990 m. Autorius tai apibrėžė kaip socialinio intelekto formą, apimančią gebėjimą suvokti ir įvardyti emocijas, atskirti skirtingas emocijas ir panaudoti šią informaciją tiesioginė mintis ir elgesys.

Be to, amerikiečių psichologas nurodo, kad yra 5 esminiai elementai emociniame intelekte. Pažiūrėkime, kas jie yra:

• savivoka: reiškia gebėjimą suprasti savo emocijas. Be to, tai leidžia mums susidaryti idėją, kaip kitų emocijos ir veiksmai veikia mūsų nuotaiką. Be to, tai apima gebėjimą suvokti savo ribotumą ir stipriąsias puses, kad galėtume atsiverti naujai patirčiai.
• Savireguliacija: yra savimonė. Kitaip tariant, savireguliacija leidžia pažinti ir valdyti savo emocijas, nesvarbu, ar jos teigiamas, ar neigiamas. Šios dimensijos tikslas yra turėti galimybę pasirinkti savo elgesį visame kame gyvenimo sritis, kad išvengtume neigiamo reakcinio požiūrio į iššūkius ir įvykius, su kuriais susiduriame. jie atsitinka Kitaip tariant, tai mokymasis valdyti impulsus.
• EmpatijaTai gebėjimas suprasti kitus žmones. Trumpai tariant, tai reiškia atsistoti į kitų vietą, kad pagerintumėte visų rūšių socialinius santykius. Būtina suprasti, kad mūsų veiksmai ir emocijos gali paveikti kitus.
• Motyvacija: Motyvacija, kaip EI komponentas, reiškia vidinį potraukį ką nors padaryti arba pasiekti tam tikrą tikslą. Tikėtina, kad šis potraukis kyla iš priėmimo, šlovės ar sėkmės poreikio. Trumpai tariant, kiekviena motyvacija yra individuali ir atliepia tam tikrą vertybių schemą.
• Socialiniai įgūdžiai: Tai yra komponentas, susijęs su jūsų bendravimu su kitais žmonėmis. Tai gebėjimas mokėti bendrauti su aplinkiniais, siekiant sustiprinti socialinius ryšius. Tai nėra tik santykių užmezgimas be jokio tikslo. Verčiau lavinti aktyvų klausymą, bendravimo įgūdžius, empatiją ir lyderystę.

Dabar, kai žinote 5 emocinio intelekto komponentus, pasak Danielio Golemano, pažiūrėkime, kokie emocinio intelekto tipai egzistuoja:

Kaip rodo jo pavadinimas, intrapersonalinis intelektas yra ne kas kita pažinti ir suprasti savo emocijas. Jį sudaro gebėjimas apmąstyti arba pažvelgti į save, kad žinotum, ką galvoja, žino, tiki ir ką jaučia. Tai gebėjimas suprasti save ir tai, kaip mes veikiame.

Kitaip tariant, kiekvienas individas yra pilnas emocijų, būdingų žmogaus būklei. Nepaisant to, intraasmeninis intelektas leidžia nustatyti tas emocines būsenas, kad išmoktumėte to daryti efektyviai juos valdyti.

Paprastas tokio intelekto pavyzdys yra tada, kai kas nors pripažįsta, kad jaučiasi liūdnas ir todėl negalės priimti gerų sprendimų. Todėl jis pradeda kažkokias nuostatas ar veiklas, padedančias išeiti iš tos emocinės būsenos.

Iš EI teorijos tarpasmeninis intelektas nurodo gebėjimas atpažinti ir priimti kitų žmonių emocijas. Remiantis įvairiais moksliniais tyrimais, šio tipo emocinis intelektas yra priekinėse skiltyse ir yra lavinamas.

Tam būtina įgyvendinti empatija, bendravimo ir tarpasmeniniai įgūdžiai. Be to, išmokę atpažinti išorines emocijas, galite priimti geresnius sprendimus, remdamiesi socialine grupe, kad suprastumėte mus supantį pasaulį.

Tarpasmeninio intelekto pavyzdys kasdien matomas terapinėse ir psichologinėse konsultacijose, kuriose specialistai turi išmokti aktyviai klausytis savo pacientų dilemas ir būkite empatiški. Taip pat puikūs verslo lyderiai ir verslininkai yra geras tarpasmeninio intelekto ugdymo pavyzdys.

Patikrinkite mūsų straipsnį Kaip palaikyti gerus tarpusavio santykius jei norite patobulinti šį savo gyvenimo aspektą.

Kalbant apie emocinį intelektą, svarbu pradėti pagerinti savo emocijų valdymą asmens ir visų mus supančių žmonių labui. Be to, norint pagerinti mūsų gerovę, būtina dirbti su abiejų tipų emociniu intelektu.

Jei šis straipsnis apie emocinio intelekto tipus jums pasirodė naudingas, perskaitykite mūsų įrašą Kokia emocinio intelekto svarba, Tau patiks!

Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Emocinio intelekto rūšys, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.

• Arrabal, M. (2019). Emocinis intelektas. El. mokymosi leidėjas. Ispanija.
• Goleman, D (1995). Emocinis intelektas. Vergara. Argentina.