Ar pastaruoju metu jaučiatės tau nesiseka su savo partneriu? Atstumas, dažni ginčai ar nuobodulys ir nuobodulys yra keletas simptomų, kurie gali rodyti, kad išgyvenate santykių krizę. Turite žinoti, kad tai labai dažna situacija porose, kurios jau kurį laiką yra kartu ir kurios dėl kokių nors priežasčių pradeda išgyventi sudėtingesnį ir sunkesnį laikotarpį. Tačiau tai, kad jūs kaip pora išgyvenate krizę, nereiškia, kad turite nutraukti santykius, priešingai.
Dažnai šios poros krizės puikiai tinka jūsų santykiams sustiprinti ir geriau pažinti vienas kitą. Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes jus atrasime kaip įveikti santykių krizę; Be to, paaiškiname pačius simptomus, kiek tai trunka ir geriausius sprendimus... Tik tada galėsite susidurti su šia situacija ir ją nukreipti.
Indeksas
- Poros krizės simptomai
- Kiek trunka poros krizė?
- Patarimai, kaip įveikti santykių krizę
- Testas ir klausimynai poros krizei
Poros krizės simptomai.
Kaip atpažinti poros krizę? Bet kokiuose meilės santykiuose kartais būna geresnių už kitus. The
Keletas iš Dažniausi poros krizės simptomai yra šie:
Poros krizė savarankiškam gyvenimui
Vienas ryškiausių ženklų, kad pora išgyvena krizę, yra kada tolimesni planai rengiami atskirai. Akivaizdu, kad kiekvienas iš jų turi savo gyvenimą ir nepriklausomybę, bet jei esate poroje, normalu, kad kartu mėgaujatės ir laiku. Štai kodėl, jei nenorite leisti laiko su savo partneriu ir jaučiatės geriau, kai kuriate planus su daugiau žmonių arba atskirai, greičiausiai taip yra dėl to, kad išgyvenate krizę.
Poros krizė dėl bendravimo stokos
Kitas poros krizių požymis yra tai, kad tarp jūsų nebendraujama. Tokiomis aplinkybėmis labai dažnas jausmas, kad beveik gyveni su nepažįstamu žmogumi. ryšys nutrūksta ir tu gyveni tarsi iš inercijos.
Be to, labai dažnai pasitaiko ir tai, kad tuo metu, kai norisi apie ką nors pasikalbėti, šiek tiek tvyro įtampa ir bent menkiausiu atveju pakeliate balsą ar ginčijatės.
Poros krizė dėl sekso stokos
Kai poroje ištinka krizė, tai labai pastebima lovoje. Ir būtent tai, kad seksas nenustoja būti a ryšio ir jausmų atspindys kas yra poroje Būtent todėl, kai praeina blogi laikai, normalu, kad lova yra viena iš tų vietų, kur tas atstumas ir atstumas jaučiamas labiausiai.
Tai nereiškia, kad nėra santykių, daugelyje krizių ištiktų santuokų seksualiniai susitikimai tampa kasdienybe, jie yra kaip „įsipareigojimas“ vietoj atsidavimo. Jei taip nutinka jums, taip yra todėl, kad tarp jūsų yra problema.
Poros krizė dėl susidomėjimo stokos
Taip pat įprasta, kad, išgyvenant santykių krizę, nė viena pusė nėra suinteresuota padėties gerinimu. Tai yra, du nenorite susidurti su problema ir tada jūs gyvenate toliau nekalbėdami ir neturėdami jokio pasiūlymo išspręsti šią poros krizę. Deja, taip nutinka daugelyje krizę patiriančių santuokų.
Poros krizė dėl pasikartojančių ginčų
Paskutinis poros krizės simptomas yra toks: bet kokia situacija gali virsti muštynėmis. Taip nutinka todėl, kad jūs abu esate šiek tiek „sudegę“ nuo santykių ir bent menkiausiu atveju gali išskristi kibirkštys. Svarbu stengtis vengti tokio pobūdžio diskusijų, nes vienintelis dalykas, kurį tai padarys, bus jūsų santykiai toksiškesni. Šiame kitame straipsnyje mes jums pasakysime kodėl ginčijatės su savo partneriu dėl nesąmonių.
Kai tik pastebėsite bet kurį iš šių simptomų, pravartu skirti laiko santykiams. Per šią pertrauką visų pirma svarbu vertybes, jei norite toliau siekti šiems santykiams arba, priešingai, jums labiau patinka mesti rankšluostį. Turite priimti sprendimą individualiai ir, kai jį turite, pabendrauti su savo partneriu ir pamatyti, kur toliau klostysis jūsų santykiai.
Kiek trunka poros krizė?
Nėra nustatyto laiko dėl santuokos krizių. Bet kuriuo atveju poros krizė yra tada, kai ši situacija tęsiasi laikui bėgant ir tampa įprasta, sukeldama pirmiau minėtus simptomus (nebuvimas bendravimas, savarankiškas gyvenimas, nesidomėjimas gerinti santykius ir pasikartojantys bei gausūs ginčai) ilgą laiką.
Dabar turėtumėte žinoti, kad poros krizės trukmė yra nustato patys tiriamieji santykiuose, kiek reikia ieškoti sprendimo. Taigi, šiuo ketinimu gali būti atverti bendravimo kanalai su savo partneriu arba gauti išteklių, kuriuos būtų galima panaudoti sprendžiant minėtą krizę.
Patarimai, kaip įveikti poros krizę.
Kaip ką tik minėjome, svarbu tai būk sąžiningas su savimi ir vertinkite, jei vis dar jaučiate meilę tam žmogui ir toliau kovoti už santykius. Tai, kad išgyvenate poros krizę, nėra sinonimas išsiskirti, tiesiog turėsite pakeisti santykius ir pasistengti. Svarbu žinoti, kur esate, kad žinotumėte, kur šaudyti.
Tuo atveju, jei norite pasirinkite bandyti dar kartą, toliau pateikiame keletą poros problemų sprendimų, kuriuos galite pritaikyti šiandien, kad žinotumėte, kaip įveikti poros krizę. Tačiau rekomenduojame eiti į poros terapija, nes profesionalas suteiks jums reikalingų konkrečių išteklių ir strategijų.
Suteikite erdvės įveikti poros krizę
Daug kartų poros krizių iškyla dėl to, kad jūs labai įsijautėte į santykius. Gali būti, kad viską darėte kartu arba neturėjote vietos sau. Dėl šios priežasties įdomu suteikti vienas kitam erdvės, kad norėtųsi dar kartą pamatyti vienas kitą ir praleisti laiką su kitu.
Suteikę jums šiek tiek vietos, galėsite vėl pasiilgau tavęs ir mėgaukitės savo akimirkomis kartu. Šiame kitame straipsnyje mes jums pasakysime kaip būti emociškai nepriklausomam nuo savo partnerio.
Apmąstykite, kaip įveikti poros krizę
Norint išspręsti poros krizę, būtina sutelkti dėmesį į save ir vertinti visas nesėkmes ir klaidas, kurias galėjote padaryti. Dažniausiai mes mėtome kamuoliukus ir manome, kad mūsų partneris yra pagrindinis šios situacijos kaltininkas.
Bet kas aišku santykiai yra dviejų reikalas ir todėl jūs abu esate iš dalies kalti. Priimti tai, ką padarėte neteisingai, yra pirmas žingsnis siekiant tobulėti ir pasiekti stabilesnius bei pozityvesnius santykius.
Tvirtai bendraukite, kad įveiktumėte poros krizę
Svarbu pagerinti bendravimą poroje ir, kad iškilus bet kokiai problemai išmoktumėte kalbėtis be ginčų. Diskusijos gali sukelti pyktį ir labai neigiamas situacijas porai, kai iš tikrųjų žmonės supranta vienas kitą kalbėdami.
Todėl stenkitės suvaldyti savo pyktį ir blogą nuotaiką ir stenkitės atsidurti kito žmogaus vietoje. Šiame kitame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip tai padaryti išmokite ginčytis kaip pora išvengti pykčio ir perdėto pykčio.
Atleiskite, kad įveiktumėte poros krizę
Jei norite įveikti poros krizę, turite susitaikyti su tuo, kad niekas nėra tobulas. Jūsų partneryje bus dalykų, kurie jus tikrai trikdys, bet jūs turite išmokti atleisti tas klaidas ir sudėlioti tai ant svarstyklių. Geri dalykai yra tie, kurie turi nusverti blogus.
Be to, labai svarbu išmokti uždaryti temas: Jei diskusija buvo išspręsta ir išspręsta, daugiau jos nekelkite kitame kontekste. Priešingu atveju niekada neišspręsite konfliktų ir visada susikirsite vienas su kitu.
Testas ir klausimynai poros krizei.
Santykių krizės metu gali kilti daug abejonių dėl mūsų, kaip poros, jausmų, suderinamumo... dėl tos pačios priežasties norime jums pasiūlyti psichologiniai testai padėti tau. Svarbu atsiminti, kad šie testai yra informatyvūs ir nepakeičia profesionalios porų terapijos:
- Žinoti jei esate suderinamas su savo partneriu, Rekomenduojame atlikti šiuos veiksmus poros suderinamumo testas
- Jei tai, ko norite žinok, ar esi įsimylėjęsAr galite atlikti šią viktoriną:Kaip sužinoti, ar esate įsimylėjęs?
Dar kartą atminkite, kad šiuos testus gali paveikti momentinė poros pykčio ir krizės būsena, todėl labiau rekomenduojama eiti pas specialistą porų terapijoje, kad būtų galima judėti toliau.
Šis straipsnis yra tik informacinis, Psychology-Online mes neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įveikti santykių krizę, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Porų terapija.
Bibliografija
- Garrido Garduño, Adriana ir Reyes Luna, Adriana Guadalupe ir Ortega Silva, Patricia ir Torresas Velásquezas, Laura Evelia (2007). Gyvenimas poroje: reikia derėtis. Teaching and Research in Psychology, 12(2), 385-396. [Konsultacijos data 2022 m. kovo 8 d.]. ISSN: 0185-1594. Galima įsigyti: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29212212
- Acevedo Velasco, Victoria Eugenia ir Restrepo de Giraldo, Lucia (2010). Porų patirtis apie laimingą gyvenimą poroje. Psichologinė mintis, 8(15), 63-76 [Konsultacijos data 2022 m. kovo 8 d.]. ISSN: 1657-8961. Galima įsigyti: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=80115648006
