Kaip išmokti duoti nieko nesitikint mainais

Premijos yra svarbios gyvenime ir ne tik leidžia mums pabrėžti savo dorybes, bet ir yra būdas gauti kitų žmonių pripažinimą. Tiesą sakant, žmonės linkę ieškoti priėmimo ir (arba) pritarimo įvairiose situacijose ir kontekstuose, nes tai leidžia mums jaustis gerai. Tai galima pasiekti veiksmais, žodžiais ir gestais, kurie daro gerą įspūdį tokiose socialinėse grupėse kaip. Pavyzdžiui, įteikti dovaną žmogui, kuris tikisi kokio nors gesto kaip gerumo grąžos.

Nepaisant to, kad žmonės dažniausiai suteikia tam tikras savybes ir padeda tam, kad ką nors gautų mainais, dovanojimas nieko nesitikint gali atnešti daug naudos. Jei jums sunku tai pasiekti, šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes paaiškinsime kaip išmokti duoti nieko nesitikint mainais.

Indeksas

1. Privalumai išmokti duoti nesitikint nieko mainais
2. Žinokite, ką galite duoti
3. sutelkti dėmesį į dabartį
4. siekti asmeninio pasitenkinimo
5. Venkite idealizavimo
6. sustabdyti neigiamas mintis
7. Sustiprina savimonę
8. Susikoncentruokite į malonumą dovanoti
9. Pabrėžkite savo dorybes

Gerų darbų atlikimas nelaukiant jokios grąžos gali suteikti tam tikrų privalumų, kuriuos įdomu pabrėžti. Toliau parodome pagrindinius mokymosi duoti naudą nesitikint nieko mainais:

• emocinė jėga: tai, kad nieko nesitiki mainais iš pradinio gesto, gali sukelti mes labiau sustiprėjame emociniu būdu, nes įmanoma atskirti savo emocijas nuo atsako ateivis Tai lemia tai, kad asmuo turi nepriklausomybę savo sprendimų ir emocijų atžvilgiu.
• Laimė: nieko nesitikėjimas mainais taip pat sukuria laimės lygius, kurie pastebimi organizme. Viena vertus, dopamino ir serotonino kiekis didėja dėl neuronų ryšių, susijusių su šio tipo hormonais, padidėjimas.
• Asmeninis išsipildymas: ši savybė verčia asmenį pasitenkinti savo veiksmais, nes jie vertina savo rezultatus ne pagal atsakymą, kurį galėtų gauti.
• Realizmas: jei nesitikite nieko gauti mainais, vengiate fantazijų, susijusių su galimu atlygiu, kurį galite gauti už savo veiksmus, o ne iš tikrųjų nerimauti dėl kitų gerovės. Tokiu būdu, tokiu būdu, jūs galėsite užmegzti kontaktą su tikrove, kuri išvengia nusivylimų.

Kartais manome, kad paprastas veiksmas duoti nieko nesitikint gali likti patenkintas. Tačiau svarbu žinoti, ką esame pasirengę duoti o ko ne Šis atskyrimas gali išvengti nusivylimų ir nepatogumų ateityje.

Iš kitos pusės, sutelkti dėmesį į veiksmus kuris gali neturėti atlygio, leis mums sutelkti dėmesį į dabartį ir vengti fantazuoti apie ateitį. Daugeliu atvejų mes nesąmoningai siekiame gauti naudos už tam tikrus veiksmus, kuriuos atliekame, nepaisydami mūsų pačių esamos akimirkos suvokimo. Priešingai, šios formuluotės vengimas gali palengvėti.

Užuot bandę rasti kitų žmonių pritarimą konkrečiai situacijai, duokite nesitikėdami nieko negauti mainais yra kelias, kurį verta eiti, nes jis atskleidžia pasitenkinimo paieškas personalas. Kitaip tariant, tai yra a asmeninės laimės jausmas Tai priklausys nuo paties žmogaus.

Normalu, kad turime omenyje idealius kitų žmonių atsakymus, jei bandome suteikti tam tikrą kokybę, laukdami iš jų atsakymo. Tačiau atleiskite idealizaciją tai taip pat geras būdas padėti jums duoti nieko nesitikint ir realistiškiau pažvelgti į faktus.

Įsitikinimai, sukeliantys diskomfortą, yra veiksmų, kuriais siekiama gauti atlygį, priešai. Kitaip tariant, jei darome tam tikrus gestus kitų žmonių atžvilgiu vien todėl, kad tikime, kad ką nors gausime mainais ir po to negausime jokio atlygio, galime pasinerti į mintis negatyvai.

Todėl geras būdas pradėti duoti nieko nesitikint už tai sustabdykite šias idėjas, kad išvengtumėte nusivylimų ir nusivylimų. Kitame straipsnyje mes paaiškiname Kaip atsikratyti neigiamų minčių.

Svarbu žinoti, kokios yra mūsų dorybėsbet ir mūsų trūkumai ir neigiami aspektai. Turėdami informacijos apie šias savybes galėsite geriau pažinti save ir padėti įrašykite reakcijas, kai duodate nieko nesitikėdami mainais, ir išmokite geriau valdyti tokio tipo situacijos.

Jei jums reikia pagalbos registruojant savo emocijas, šiame straipsnyje paaiškinsime Kaip vesti emocijų dienoraštį.

Nebūtina gauti atlygio už kiekvieną žmogaus padarytą gerą poelgį, kad jis būtų patenkintas tuo, ką padarė. Dėl šios priežasties, pabrėžti pačią dovanojimo malonumo idėją Tai yra pakankama priežastis duoti nieko nelaukiant mainais.

Kai duodame nieko nesitikėdami gauti mainais, netiesiogiai būsime pabrėžiant mūsų dorybes. Todėl ši praktika leis mums geriau suprasti, kokius mūsų asmenybės taškus turime išryškinti, norėdami būti geresniais žmonėmis.

Kitame straipsnyje rasite Kokios yra žmogaus dorybės ir pavyzdžiai.

Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip išmokti duoti nieko nesitikint mainais, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Asmeninis augimas ir savipagalba.

• Nuo manęs. (1959). Menas mylėti. Barselona: Espasa knygos.