Žmonės, kurie ginasi, yra žmonės, turintys emocinę žaizdą, kurią sukėlė kokia nors patirta trauma vaikystėje, paauglystėje ar jaunystėje ir gyventi su apvalkalu, kuris apsaugo juos nuo pasaulio, kad nebūtų sužeisti naujas. Jie elgiasi itin budriai, atidūs bet kokiam galimam išpuoliui iš išorės. Gavus menkiausią signalą, kurį jie interpretuoja kaip grasinimą, jie išsitraukia kardus, kad apsigintų nuo smūgio, kurio nenori gauti. Tačiau būtent šis gynybinis mechanizmas verčia juos matyti grėsmes ten, kur jų iš tikrųjų nėra. Vadinasi, tai žmonės, kurie visada ginasi, net kai, matyt, nėra objektyvaus fakto, kuris iššauktų tokį atsaką.
Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje mes pasiūlysime 7 patarimai, kaip elgtis su besiginančiu asmeniu ir pagerinti socialinę sąveiką.
Indeksas
- Stenkitės suprasti jų elgesį
- Turėti kantrybės
- likti šalia
- subtiliai perauklėti
- Skatinkite pasitikėjimą
- Pagyvinkite ir optimizuokite savo regėjimą
- Nustatyti ribas
Stenkitės suprasti jų elgesį.
Kaip elgtis su žmogumi, kuris visada ginasi? Žmonės, kurie elgiasi gynybiškai, smogia ar atstumia kitus, todėl labai sunku užmegzti su jais gerus santykius. Dėl to ir atsižvelgiant į tai, kad tai ne sąmoningas ir iš anksto apgalvotas elgesys, o vidinės emocinės žaizdos rezultatas, skatinantis jį gintis nuo Tokiu būdu „Psychology-Online“ norime skatinti bendravimo su šiais žmonėmis formas, kurios skatina jų geresnę socialinę integraciją ir padeda įveikti žaizdą. viduje.
Pirmas patarimas, kaip elgtis su žmogumi, kuris ginasi, yra pabandyti suprasti jų elgesįper emocinės žaizdos prizmę. Taip nesijausime įžeisti dėl jų elgesio ir, jausdami jiems užuojautą, bendrausime daug stipriau ir konstruktyviau.
Turėti kantrybės.
Nelengva užmegzti ryšį su tokio tipo žmonėmis, nes jie nuolat jaučiasi užpulti ir smogia prieš sulaukdami įsivaizduojamo nusikaltimo ar užpuolimo. Tai reiškia impulsyvių ir daugiau nei vieną kartą įžeidžiančių atsakymų. Jei atsakysime leisdami save nunešti savo emocinių žaizdų, jos gali sukelti stiprių ir nemalonių konfliktų.
Todėl geras būdas pagerinti santykius ir palaikyti geriausią šio žmogaus vidinę būseną yra pakeisti požiūrį į jį ir matyti juos kaip savo traumų aukas. Norėdami tai pasiekti, mums reikės būk kantrus ir išlik ramus šalia jūsų, nepaisant mūsų gaunamų gynybinių atsakymų.
Likite šalia.
Šiais laikais psichologiniai patarimai yra labai madingi.Laikykitės atokiau nuo toksiškų žmonių„Tačiau iš tikrųjų, didesniu ar mažesniu laipsniu, mes visi esame toksiški tiek, kad visi, mažesniu ar didesniu mastu, turime tam tikrų emocinių trūkumų.
Šis požiūris toli gražu neugdo geros asmenybės, bet skatina konfrontaciją ir atskirtį tarp žmonių. Žmonių, kurie visada ginasi, ir nepaisant to, kaip sunku bendrauti su tokio tipo žmonėmis, svarbu likti šalia jų neapleidžiant padėti jiems tobulėti, kol jie neperžengia mūsų pačių ribų.
Subtiliai perauklėti.
Daugeliu atvejų, jei sustosime stebėti iš išorės, galėsime stebėti pragarą, kurį šie žmonės išgyvena. Kitaip tariant, jų itin budrus požiūris gintis nuo galimų pavojų yra visiškai paranojiškas ir nepaprastai varginantis.
Tokiais atvejais atsiduriame tokioje situacijoje, kai su visu pasaulio taktiškumu ir pagarba galime padėti juos perauklėti ir kad jie pamažu galėtų priimti ramesnę, labiau pasitikinčią ir tikrovišką gyvenimo viziją.
Skatinkite pasitikėjimą.
Kad šis teigiamas perauklėjimas būtų veiksmingas reikės, kad atitinkamas asmuo mumis pasitikėtų. Jei dirbsime šiuo aspektu, gali būti, kad gynybinės reakcijos palaipsniui mažės, nes mažės jų vidinė baimė būti pataikytam.
Vėliau ši nauja būsena ir jos nauji veikimo būdai bus tinkama ir saugi nuoroda veikti su likusiu pasauliu.
Animuokite ir optimizuokite savo regėjimą.
Vienas geriausių būdų perlavinti savo elgesį yra perteikti jiems džiaugsmą, parodyti jiems gėrį, kuris egzistuoja gyvenime ir žmonėse ir kaip iš tikrųjų pavojus gali tapti kažkuo nereikšmingu, atsitiktiniu ir su labai maža tikimybe.
Ačiū už pasitikėti kad žmogus nusės mumyse, ši nauja, daug viltingesnė gyvenimo vizija persmelks mus savo vidų, transformuodamas jį iš vidaus ir sulaužydamas grandines, kurios pririšo jį prie atsakymo spąstų gynybinis.
Nustatyti ribas.
Atsižvelgiant į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, svarbu parodyti jam, kad yra tam tikrų ribų, kurių negalima peržengti. Nors galime būti kantrūs jo gynybiniam elgesiui ir matyti jį kaip savo sužalojimų auką, tai jokiu būdu nepateisina laisvos jo elgesio valios.
Lygiai taip pat aiškių ribų atribojimas padės žmogui atsisakyti tam tikrų reakcijų, kurios labiau nei pagalba jam pavergs paranojišką gyvenimą, kupiną baimių. Kantrybės ir atsidavimo rūpinimasis kitais gali padėti susidoroti su praeities nuoskaudomis. Jei jums reikia pagalbos tai pasiekti, šiame straipsnyje mes paaiškinsime Kaip turėti daugiau kantrybės.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip elgtis su žmogumi, kuris ginasi, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Socialinė psichologija.
Bibliografija
- Delahooke, M. (2021). „Anapus elgesio“. Redakcija Anaya Multimedia.
