Sunkaus santykių pasaulyje kartais tenka susidurti su sudėtingomis situacijomis, kurių nelabai žinome, kaip suvaldyti. Viena iš situacijų, kuri paveikia daugelį porų tam tikru jų santykių momentu, yra jausmas, kad mūsų partneris daro tai, ko nori. noras, neatsižvelgdamas į mūsų poreikius ar gerovę, gali sukelti nusivylimą, sumaištį ir abejones dėl įmonės ateities. santykiai.
Mano partneris daro ką nori, ką aš galiu padaryti? Šiame „Psychology-Online“ straipsnyje kalbėsime apie tokio elgesio priežastis ir pateiksime patarimų bei strategijų, kaip veiksmingai išspręsti situaciją.
Nesupratimas, kodėl pora elgiasi savarankiškai ir daro ką nori, neatsižvelgdama į kito norus ar poreikius, gali sukelti didelį diskomfortą nuo to kenčiančiam žmogui. Todėl toliau pateikiame galimų tokio elgesio priežasčių analizę, kad galėtume veiksmingai ją išspręsti.
-
Bendravimo trūkumas: Daugeliu atvejų tokio elgesio priežastis slypi bendravimo ir susitarimo stoka. Šiuo atveju būtina užmegzti draugišką ir aiškų dialogą, kad išreikštumėte savo norus ir lūkesčius santykiuose. Čia mes paaiškiname Kaip pagerinti bendravimą poroje.
- Asmenybės skirtumai: Šioje situacijoje didelį vaidmenį gali turėti ir asmenybės skirtumai. Kai kurie žmonės yra labiau nepriklausomi ir savarankiškesni, o kiti linkę būti labiau priklausomi ir dėmesingi. Norint išvengti konfliktų, būtina suprasti ir priimti šiuos skirtumus.
- Kompromiso trūkumas: Kai kuriais atvejais toks elgesys gali rodyti įsipareigojimo stoką santykiuose. Jūsų partneris gali būti nevisiškai įsipareigojęs arba jausti, kad santykiai šiuo metu nėra jo prioritetas. Tam reikia rimto pokalbio apie tikslus ir lūkesčius santykiuose.
- Reikia asmeninės erdvės: Svarbu atsiminti, kad visiems žmonėms reikia asmeninės erdvės ir savarankiškumo akimirkų. Jūsų partneris gali ieškoti laiko vienam augti arba tiesiog daryti tai, kas jiems patinka. Tai sveika tol, kol ji yra suderinta su įsipareigojimu ir dėmesiu santykiams. Šiame straipsnyje Kaip pasakyti savo partneriui, kad jums reikia erdvės
- Neišspręsti konfliktai– Kartais toks elgesys gali būti atsakas į neišspręstus ginčus santykiuose. Jei problemų buvo dažnai, jūsų partneris gali veikti savarankiškai, kaip būdas emociškai apsisaugoti nuo situacijos, kuri jam sukelia skausmą.
- Stresas ar asmeninės problemos: asmeninės problemos arba stresas už santykių ribų Jie taip pat gali turėti įtakos jūsų partnerio elgesiui. Kartais nepriklausomybės poreikis gali būti būdas išspręsti asmenines ar emocines problemas.
Šiuo metu svarbu atskirti sveiką nepriklausomybę nuo probleminio elgesio. Žemiau pateikiami keli ženklai, galintys parodyti, kada verta nerimauti.
- Kompromiso trūkumas: Jei pastebite, kad jūsų partneris demonstruoja beveik visišką įsipareigojimo stoką santykiuose ir atrodo, kad jam nerūpi jūsų poreikiai ar jūsų savijauta, tai kelia susirūpinimą. Įsipareigojimas yra būtinas santykiuose, o jei beveik bet kada nesijaučiate jo turėję, tai gali reikšti, kad yra gilesnių problemų.
- Nuolatinis nepaisymas: Jei jūsų partneris nuolat elgiasi neapgalvotai ir savanaudiškai, nesirūpindamas, kaip jo veiksmai jus paveiks, tai yra aiškus ženklas, kad turėtumėte susirūpinti. Dėmesys ir pagarba kitiems yra būtini sveikuose santykiuose.
- Bendravimo trūkumas: Jei bendravimo trūkumas yra santykių modelis ir jūsų partneris priima svarbius sprendimus be pasitarimas su jumis arba jūsų neinformavęs reiškia, kad galbūt jis nebesijaučia jo nuomonė svarbi jis. Atviras bendravimas ir bendras sprendimų priėmimas yra labai svarbūs tvirtiems santykiams.
- Neigimas: Jei jūsų partneris neigia, kad yra problemų arba vengia kalbėti apie bet kokius rūpesčius ar konfliktus santykiuose, tai gali kelti nerimą. Nuolatinis neigimas gali apsunkinti problemų sprendimą ir augti kartu.
- emocinė izoliacija: Jei jaučiate, kad jūsų partneris emociškai nutolsta ir vengia bet kokio intymumo su jumis, tai kelia susirūpinimą. Intymumas ir emocinis ryšys yra ramsčiai
- Trukdantis elgesys: Jei jūsų partnerio elgesys sukelia jums fizinę, emocinę ar psichologinę žalą, tai yra aiškus susirūpinimo ženklas. Niekada neturėtumėte toleruoti prievartos santykiuose ir tokiais atvejais ieškoti būtinos pagalbos.
Jei jaučiate, kad jūsų partneris daro ką nori, neatsižvelgdamas į jūsų poreikius ar santykių gerovę, svarbu šią situaciją spręsti aiškiai ir konstruktyviai. Žemiau pateikiame keletą patarimų, kaip elgtis, jei atsidurtumėte tokioje situacijoje.
- Bendrauti: Pirmas žingsnis yra nuoširdus ir atviras pokalbis su savo partneriu. Pagarbiai ir aiškiai išsakykite savo jausmus ir rūpesčius. Taip pat klausykite jų perspektyvos, kad suprastumėte jų elgesio priežastis.
- Nustatyti ribas: Pokalbyje svarbu nustatyti sveikas santykių ribas. Paaiškinkite savo lūkesčius ir poreikius ir įsitikinkite, kad abu sutariate, kas yra priimtina, o kas ne. Šiame straipsnyje mes paaiškiname Kaip nustatyti ribas santykiuose.
- Siekite savo įsipareigojimo: Santykiuose ieškokite abipusių įsipareigojimų. Tai reiškia, kad reikia rasti sprendimus, kurie tinka jums abiem, ir norą eiti į kompromisus dėl tam tikrų aspektų, kad būtų pasiekta santykių pusiausvyra.
- Klausykite su empatija: Pabandykite suprasti partnerio elgesio priežastis. Gali būti priežasčių, tokių kaip stresas ar asmeniniai rūpesčiai, kurie prisideda prie jūsų nepriklausomo požiūrio. Empatijos skatinimas gali padėti kartu rasti sprendimus.
- Palaikykite nuolatinį ryšį: Bendravimas – tai ne tik vienas atskiras pokalbis, o nuolatinis santykių procesas. Santykiams vystantis ir toliau reguliariai kalbėkitės apie savo jausmus, poreikius ir lūkesčius.
- Pasikonsultuokite su terapeutu: Jei įtampa išlieka ir negalite išspręsti problemų patys, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos į porų terapeutą. Profesionalas gali suteikti jums patarimų ir įrankių, kad santykių problemos būtų išspręstos sveikai abiem.
- Pagalvokite apie savo poreikius: Apmąstykite savo lūkesčius ir poreikius santykiuose. Įsitikinkite, kad jie yra realistiški ir nereikalaujate iš savo partnerio per daug. Bendravimas prireikus padės pakoreguoti šiuos lūkesčius.
- Išsaugokite savo nepriklausomybę: Nors svarbu išspręsti problemą, taip pat svarbu išlaikyti savo nepriklausomybę ir toliau daryti tai, kas jums patinka savarankiškai. Tai gali padėti jaustis labiau subalansuotais santykiuose.
- Apsvarstykite išsiskyrimą: Ekstremaliais atvejais, kai įsipareigojimo trūkumas ar žalingas elgesys išlieka, svarbu pagalvoti, ar santykiai jums tikrai sveiki. Kartais gali prireikti priimti sunkų sprendimą eiti skirtingais keliais dėl jūsų abiejų. gali būti laimingi ir turėti galimybę susirasti žmogų, kuris jiems suteiktų tai, ko jiems reikia a santykiai.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime teisės nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame apsilankyti pas psichologą, kuris išspręstų jūsų konkretų atvejį.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Mano partneris daro ką nori, ką aš galiu padaryti?, rekomenduojame įvesti mūsų kategoriją Jausmai.
