Vienatvė yra jausmas, kuris skauda, kai jį lydi vidinės tuštumos jausmas. Psichologinė patirtis, atsirandanti artimai žmogaus širdyje. „Psychology-Online“ mes išsamiai paaiškiname, kas yra pagrindinės priežastys tai gali maksimaliai priversti jausti vienišumo jausmą, kuris paprastai sukelia didelį emocinį nepatogumą kenčiančiam asmeniui. Toliau mes atsakysime į jūsų klausimą "Kodėl jaučiuosi viena ir tuščia?kad galėtumėte kuo greičiau išspręsti šią situaciją.
Vienatvė yra jausmas, kuris gali kilti labai skirtingomis aplinkybėmis, kaip parodyta, pavyzdžiui, vienatvės paradoksu kartu, kurį patiriate, kai nepaisant to, kad šalia yra žmonių, jūsų protas ir širdis išgyvena atjungimą nuo tos aplinkos Kitas.
Tiesą sakant, tai yra pagrindinė priežastis, kodėl jūs jaučiate vienišas ir tuščias, nepaisydamas aplinkybių; dėl tam tikrų priežasčių, jūs atsijungėte nuo dabarties ir jūs turite iš naujo suderinti savo lūkesčius su tikraisiais tikslais, vertybėmis ir iliuzijomis. Istorijų yra tiek pat, kiek ir žmonių. Todėl labai teigiama, kad bandote
Kodėl jaučiuosi vieniša ir liūdna? Šiame įraše pateikiame keletą dažniausios vienatvės priežastys norėdamas turėti kontekstinę šios psichologinės patirties viziją:
- Amžiaus krizė. Pavyzdžiui, 40 metų krizę lydi apmąstymų laikotarpis, per kurį asmuo gali patirti tam tikras prieštaravimas tarp jo svajonių apie 20 metų ir visų likusių tikslų laikytis. Savo ruožtu amžiaus krizę sąlygoja ir tai, kad suprantama, koks laikas praeina, ir visa tai reiškia.
- Nelaimingi poros santykiai. Vienatvės jausmas taip pat gali būti įsišaknijęs emociškai nenuosekliai praleidžiančio partnerio ar didelio nesuderinamumo lygio partnerio.
- Asmeninis sąstingis. Jaučiatės vienišas ir tuščias, kai esate įstrigęs profesionaliai ar asmeniškai. Kai jaučiate, kad dienos prabėga rutinos viduryje, kai negalite išnaudoti visų savo galimybių, tada jaučiatės bejėgis.
- Tu gyveni dėl kitų. Kai kurie žmonės imasi globėjų vaidmens; Jie nuosekliai pirmiausia kelia kitų poreikius. Žmonės, kurie jaučiasi vieniši, nes neklauso savo poreikių.
- Daug paviršutiniškų santykių. Jei turite daug sąsajų, bet nė vienas gilus ir tikras kalbėti apie savo artumą, vienišumas gali būti šio fakto pasekmė, nes jums reikia išreikšti save ir bendrauti.
- Artimo žmogaus mirtis. Kai žmogus praranda labai artimą būtį, jis gali išgyventi šaknų kančią kaip gedulo etapą. Šis tuštumos jausmas yra dažnesnis, kai miršta tėvas ar motina.
- Priklausomybė nuo darbo. Jei jūsų gyvenimas sukasi apie darbą, rizikuojate pasijusti užsidarę rutinoje, nepaliekančioje vietos niekam kitam. Viena iš priklausomybės nuo darbo pasekmių yra asmeninių santykių praradimas ir improvizacijos trūkumas norint mėgautis laisvalaikiu ir net tinginiauti.
Bandyti girdi tą vidinį balsą kad nuoširdžiai siūlo jums informaciją apie save ir savo proto būseną. Kodėl taip jautiesi?
- Pabandykite parašyti a emocinis dienoraštis mintimis, idėjomis ir apmąstymais, kuriuos patiriate iš šio vidinės vienatvės suvokimo. Šis žodis yra terapinis ir leidžia susitvarkyti savo emocinę visatą, be to, rašymas suteikia draugiją.
- Įsivaizduokite, kad rašote laišką, kuriame sakote pasitikinčiam žmogui, kas jums nutinka, kas jus skaudina ir kodėl taip jaučiate. Pabandykite atsidurti realiame situacijos kontekste ir parašyti laišką, taip jums bus lengviau nustatyti vienišumo priežastį jei kalbi su patikėtiniu.
- Negalima maitinti vienatvės jausmo skundų ir savigailos. Jei norite ištaisyti šią diskomforto tendenciją, svarbiausia yra pradėti naujus projektus. Pavyzdžiui, kad pradėtumėte užsiimti patinkančia veikla.
- Jaučiatės vienišas ir tuščias, kai tarp jūsų dabartinės situacijos ir gyvenimo idealo, kurį norėtumėte patirti, yra atstumas, Dėl šios priežasties rekomenduojama nustatyti, kas yra tas idealas, ir nurodyti scenarijaus pradžios tašką gyvybiškai svarbus. Nustačius abu punktus, jūs tiesiog privalote apibrėžti veiksmų planą. Tai yra būdas nueiti tą atstumą, kuris atskiria jūsų dabartinę situaciją nuo norimos būsenos.
Jūs tai jaučiate neturite draugų ir esate vienas? Jei taip manote reikia pagalbos Jei norite pereiti šį procesą, rekomenduojama kreiptis į psichologinę paramą. Specializuotos terapijos kontekste galite sukurti naujus asmeninius išteklius, kad galėtumėte reaguoti į aukštesnį atsparumą toms situacijoms, kurios dabar verčia jus išgyventi vienišumą. Situacijos, kurioms pasikeitus požiūriui galite suteikti naują spalvą.
Kitas įrankis, padedantis jums galvoti apie „aš jaučiuosi vienišastreniruojasi socialiniai įgūdžiai, dėka šių mokymų galėsite sukurti naujus ir tvirti tarpusavio ryšiai.
Norėdami užbaigti šį straipsnį, mes jums pasiūlysime geriausias asmeninio tobulėjimo frazes, kad galėtumėte palikti vienišumo ir tuštumos jausmą:
- Soledadai, ar mes tampame draugais? - Silvia Congost
- Niekada nebūsite vienas, jei niekada nepaleisite savęs
- Vienatvė yra daugybė puikių dvasių. - Šopenhaueris
- Turime gyventi su savo vienatve ir likimu, kuris kiekvieną žmogų veda į dalykų tvarką. - Cecile de France
- Būti vienam yra galimybė Pažink save
- Daugelis žmonių kenčia nuo baimės likti vieniši, todėl jų visiškai neatranda. - Roll gegužės mėn.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
