Dienos metu yra daugybė emocijų, kurias galime patirti. Emocijos yra natūralios žmogaus būklės dalis ir jas galima priskirti teigiamoms ar neigiamoms emocijoms. Konotacija "neigiamas„Tai nereiškia, kad tai yra emocijos, kurių neturėtume turėti, arba kad jos yra blogos mums visiems Emocijos, tiek teigiamos, tiek neigiamos, padeda mums vystytis ir formuoja žmonių.
Normalu, kad mums visiems labiau patinka, kad mūsų gyvenime vyrauja teigiamos emocijos, nepaisant daugumos Žmonių funkcionavimui svarbu, kad būtų nustatyta pusiausvyra tarp šių dviejų klasifikatorių emocija.
Jei jus domina žinoti, kas yra emocijos ir kurios būtų laikomos teigiamomis ar neigiamomis emocijomis, toliau skaitykite šį „Psychology-Online“ straipsnį, kuriame mes atskleisime teigiamos ir neigiamos emocijos: apibrėžimas ir sąrašas.
Kas yra emocijos? Emocijos laikomos a afektinė būsena kuris sukelia fizinių ir endokrininių lygių organinių pokyčių rinkinį. Emocija išgyvenama akimirksniu, pasirodantys tam tikru momentu ir linkę elgtis teigiamoje ar neigiamoje poliarizacijoje. Kita vertus, jis palaiko a
- Prisitaikantis: paruošia kūną prisitaikyti prie ankstesnio veiksmo, tai yra, jis pritaiko elgesį prie veiksmo, kurį būtina atlikti atsižvelgiant į aplinkos sąlygas.
- Motyvuojantis: skatina arba mažina motyvaciją siekti tam tikro tikslo.
- Socialinis: palaiko nuspėjamąjį komponentą, leidžiant pašaliniams asmenims minimaliai suvokti, kaip tai padaryti mes ketiname elgtis ir kad pats gali tai pamatyti kituose, o tai prisideda prie santykių tarpasmeninis.
Kaip jau esame nustatę, emocijas galima pateikti pagal dvi skirtingas klasifikacijas: teigiamas ir neigiamas. Kas yra teigiamos ir neigiamos emocijos?
Teigiamos emocijos
Teigiamos emocijos nurodo emocijos, susijusios su maloniais jausmais, kurie situaciją supranta kaip naudingą ir yra palaikomi per trumpą laiką. Teigiamų emocijų pavyzdžiai yra laimė ar džiaugsmas. Teigiamos emocijos padėti padidinti dėmesį, atmintį, sąmoningumą, informacijos išsaugojimas ir leidžia mums išlaikyti kelias sąvokas vienu metu ir kaip jos susijusios viena su kita. Prieš tai reikėtų pažymėti, kad teigiamos emocijos mobilizuojasi, tai yra, kai jas išgyvename, norime daugiau daryti ir geriau.
Neigiamos emocijos
Neigiamos emocijos reiškia emocijų rinkinį, kuris stimuliuoja nemalonūs jausmai ir jie laiko pateiktą situaciją kenksminga, kuri leidžia asmeniui suaktyvinti savo įveikos išteklius. Neigiamos emocijos jie mus perspėja tam tikros aplinkybės laikomos grėsme ar iššūkiu. Neigiamų emocijų pavyzdžiai yra baimė, pyktis ar liūdesys. Neigiamos emocijos padidina mūsų sąmonę, padedančios mums tai padaryti sutelkti dėmesį į problemą tai pateikiama mums, taip pat mobilizatoriams.
Abu emocijų tipai yra normalūs ir būtini. Tačiau teigiamų emocijų vyravimas lemia sveikesnį ir laimingesnį gyvenimą, tuo tarpu daugiau neigiamos emocijos nei teigiamos, sukelia stresą ir pribloškia, o tai gali sukelti problemų sustiprinti.
Yra daugybė emocijų, kurias galima priskirti teigiamų ar neigiamų emocijų konotacijai. Kokios yra teigiamos ir neigiamos emocijos? Žemiau pateikiamas dažniausiai pasitaikančių teigiamų ir neigiamų emocijų sąrašas.
Teigiamų emocijų sąrašas
- Priėmimas: galimybė patvirtinti konkrečią situaciją.
- Paveikė: jausti meilę kam nors ar kažkam.
- Vertinimas: pagarbos jausmas tam, kuris kažką padarė dėl mūsų, ir mes norime tai grąžinti.
- Džiaugsmas: jausmas, kuris pasireiškia iš geros dvasios būsenos, apima pasitenkinimą ir yra lydimas šypsenos ar juoko.
- Meilė: meilės jausmas kažkam ar kažkam, kuris mus priartina prie laimės.
- Sveikata: būsena, kurioje asmuo tinkamai veikia savo somatinį ir psichinį gyvenimą.
- Linksma: sutelkite dėmesį į pramogas, kurios sukuria gerovės jausmą.
- Entuziazmas: gimęs iš aistros kažko ar kito atžvilgiu.
- Viltis: pasitikėjimas norint pasiekti tai, ko norite.
- Laimė: absoliutaus pasitenkinimo jausmas.
- Džiaugsmas: labai intensyvi emocija, kurią sukelia kažkas, kas tau tikrai patinka.
- Humoras: būsena, leidžianti sutelkti dėmesį į komišką tai, kas vyksta su mumis.
- Kliedesys: tikintis kažko ar jaudintis dėl to.
- Motyvacija: reakcija į tai, ką turime padaryti, skatina tai daryti su didesniu entuziazmu ir energija.
- Aistra: ji kyla iš meilės ir yra linkusi pasireikšti seksualinėje sferoje.
- Pasitenkinimas: efektas, kuris gimsta ką nors pasiekus, gerai padaryta ir kuris padeda padidinti pasitikėjimą savimi.
Neigiamų emocijų sąrašas
- Nuobodulys: proto būsena, atsirandanti nesiblaškant ar dirginant.
- Našta: pojūtis, kuris reiškia emocinį krūvį, sukeliantį nuovargį.
- Kančia: dvasios būsena, apimanti neramumą, kuris atsiranda dėl nerimo ar kančios.
- Nerimas: neramumo būsena, apimanti didelį fizinį ir psichinį jaudulį.
- Pasibjaurėjimas: nemalonumo, susijusio su kažkuo ar kuo nors, jausmas, kuris sukelia atmetimą.
- Kaltė: atsakomybės už įvykį ar veiksmą jausmas, turintis neigiamą pobūdį.
- Nusivylimas: nusivylimo jausmas. Jis atsiranda situacijoje, kuri klostosi ne taip, kaip tikėjosi žmogus.
- Neviltis: Tai atsiranda dėl kantrybės praradimo, kai laikoma, kad tai, kas susiduria su asmeniu, yra nepataisoma arba dėl to, kad jis sugeba sėkmingai ją įveikti.
- Nepatinka: jausmas sukurtas prieš rezultatą, kurio nebuvo tikėtasi ar norėta.
- Stresas: jausmas įveiktas tam tikroje situacijoje dėl pasirodymo poreikio.
- Nusivylimas: nesugebėjimas įtikti tikslui ar norui.
- Pasipiktinimas: pyktis prieš asmenį ar veiksmas dėl to, kad jis laikomas nesąžiningu.
- Eiti į: pagrindinė emocija, rodanti labai didelį pyktį prieš asmenį ar situaciją.
- Išsigandęs: kančia dėl pavojaus suvokimo
- Nerimauti: susirūpinimas problema ar situacija.
- Pyktis: pykčio jausmas, kurį paprastai lydi šio pykčio išraiška: šaukimas, staigūs veiksmai, smurtinis elgesys ir kt.
- Gailestis: kaltės jausmas dėl atlikto veiksmo.
- Apmaudas: priešiškumas kažkam dėl tam tikrų ankstesnių priežasčių su minėtu asmeniu, galinčios pakenkti ar įžeisti.
- Liūdesys: emocinio skausmo, kurį sukelia sukėlėjas, jausmas, susijęs su pesimistinio tono mintimis, pažeidžiamomis ir linkusiomis verkti.
- Gėda: diskomfortas dėl veiksmo, kurio metu asmuo pasijuto pažemintas, arba dėl baimės būti juokingam ar kad kažkas kitas tai padarys.
Šis straipsnis yra tik informacinis, „Psychology-Online“ neturime galios nustatyti diagnozės ar rekomenduoti gydymo. Kviečiame kreiptis į psichologą, kad šis gydytų jūsų konkretų atvejį.
