Kā MAINĪT PERSONĪBU

Dažu personības iezīmju izmaiņas var būt motivētas ar dažādām vajadzībām, bet vai tas ir iespējams? Vai agresīvs cilvēks var kļūt mierīgs; uzdrīkstēšanās, nevis briesmīga; atvērts, nevis rezervēts; laipns, nevis nežēlīgs utt.?

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs to redzēsim ja jūs varat mainīt savu personību un kā to izdarīt.

Indekss

1. Vai var mainīt personību?
2. Kā mainīt savu personību
3. Vides nozīme personības maiņā
4. Personības maiņa nav tūlītēja

Vai cilvēks var mainīt savas personības iezīmes? Lai risinātu šo jautājumu, uzmanība jāpievērš faktoriem, kas norādīti kā personības sastāvdaļas: bioloģiskajai un psiholoģiskajai struktūrai, ir atšķirt "to, kas esmu" (manas potenciālās spējas) un to, kā tas izpaužas attiecībās ar vidi (mans raksturs), jo tas ļauj mums noskaidrot, ko es varu mainīt. Tomēr jāņem vērā arī vides faktors, jo personības iezīmes izpaužas kā atbilde uz vides stimuliem.

Kā jūs varat lasīt nākamajā rakstā par

Tā vietā jā, ir iespējams modificēt pazīmju izpausmi kaut arī iedzimtas noslieces paliek nemainīgas. Tā kā iezīmes izpaužas ar darbībām, kas ir domu, jūtu un motivācijas sekas, ja maina domāšanas, izjūtas vai darbības veidu, un šīs izmaiņas laika gaitā tiek saglabātas, tāpat arī to izpausme iezīmes. Šajā sakarā ir pierādīts, ka traumatiskie notikumi ietver krasas izmaiņas personiskajā sfērā un var ietekmēt psiholoģisko struktūru (zaudējumi, agresija, bezdarbs, nopietna slimība, pamešana utt.), kas rada izmaiņas personības iezīmju kopumā (dažas pazīmes izzūd un / vai citas parādās jauns).

Piemēram, tiek novērots, ka sākotnēji mierīgs un iecietīgs cilvēks var kļūt agresīvs, neuzticīgs un neiecietīgs pēc tam, kad ir piedzīvojis traumatisku fizisku agresiju. Fizioloģiski var teikt, ka mēs nevaram mainīt neironu tīklu struktūru, kas izveidota cilvēka (konektoma) attīstības stadijās, bet mēs varam mēs varam modificēt informācijas apstrādes veidu kas iet caur tiem, pievienojot jaunus neironu savienojumus un deaktivizējot citus. Šī iemesla dēļ personība mainās visas dzīves laikā, to nosaka pārdzīvotā pieredze un mācīšanās.

Procedūra, ko mēs varam izmantot, lai novērstu nepiemērotu pazīmi un aizstātu to ar citu, ir modificēt norādījumi par garīgo programmu, kas to ģenerē, lai ieviestu izmaiņas domāšanas veidā, morālajās vērtībās un motivācijas. Tas būtu par "avota koda" modificēšanu, ko izmanto minētās programmas izveidošanai (zināšanas, pārliecības, vērtības, tradīcijas, sociālās normas utt.), lai noteiktu un nostiprinātu iezīmi gribēja. Šim darbam ir nepieciešams, lai personas psiholoģiskie resursi nodrošinātu labu kompetences līmeni šādās fakultātēs:

• Izlūkošana saprast savu un vides realitāti un garīgā elastība atzīt, ka ir citi veidi, kā redzēt realitāti, un būt gatavam tos pētīt.
• JaudaregulējumuUn kontrole emociju un impulsu, lai pielāgotu savu izteiksmi atbilstoši apstākļiem. Šeit jūs atradīsit vairāk informācijas par paškontrole un paņēmieni, kā to praktizēt.
• Motivācija radīt apmierinošas dzīves cerības, pamatojoties uz jaunajām iezīmēm, un veikt nepieciešamās izmaiņas.

Papildus šīm spējām svarīgs faktors, lai veicinātu iezīmes modificēšanu, ir pievērst uzmanību videi, kurā notiek mūsu dzīve (ģimenes, sociālā, darba un kultūras). Interesē saistībā ar vide, kas veicina pārmaiņastas ir, ka viņi pieņem pozitīvu iezīmi, kuru vēlaties konsolidēt, vai negatīvu pastiprinājumu, ja vēlaties to novērst. Piemēram, sākotnēji kautrīgs un neuzticīgs cilvēks var “deaktivizēt” šo īpašību, ja dzīvo kopā ar optimistiskiem un apņēmīgiem cilvēkiem. un iemācās uzvesties noskaņoti un mērķtiecīgi, kas pakāpeniski pārnes iezīmi no introversijas uz ekstraversija; Tāpat cilvēks ar tieksmi uz agresīvām reakcijām neizpaužas šajā uzvedībā, ja viņam izdosies izvairīties no naidīgas vides, kas viņu mudina to darīt.

Šajā sakarā būtu lietderīgi to uzzināt kāda veida vides stimuli (tā sauktie "vides marķieri") ir tie, kas izraisa nevēlamās pazīmes izpausmi izvairīšanās no tiem, piemēram, stresa situācija, sarežģītas savstarpējās attiecības, ģimenes vide konfliktējošs utt. un pretējā virzienā meklējiet tos, kas motivē vēlamo uzvedību: stimulē izaicinājumus un radošas iniciatīvas, kas mudina pašrealizācija un Pašvērtējums, sociālais darbs, jaunas pieredzes meklēšana utt.

Visbeidzot, izceliet to labprātīgi mainīt personību nav viegls uzdevums, īpaši iezīmēs, kurās emocionālā sistēma ka atkarībā no tā autonomā nervu sistēma tas ļoti apgrūtina tā kontroli.

Turklāt daži cilvēki bieži nevēlas to mainīt vai nu tāpēc, ka nepazīst sevi un nepieņem negatīvās iezīmes, kuras citi viņiem piešķir, vai arī tāpēc, ka iezīmes ir kļuvušas konsolidēts tik daudz, ka tas nozīmētu zaudēt savu identitāti, tas būtu tāpat kā zaudēt savu Es, pārstāt būt tāds, kāds, viņuprāt, ir (parasti notiek, ja šīs izmaiņas ir būtiskas, pāru terapija).

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā mainīt savu personību, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personība.

• Buss, A. H. & Plomins, R. (1984). Temperaments: Personības agrīna attīstība Traits. Hilsdeila, N. Dž.: Erlbaums.
• Ezenkens, H. (1970). Personības bioloģiskie pamati. Barselona. Fontanella
• Pelēkais, Dž. TO. (1970). Introversijas-ekstraversijas psihofizioloģiskais pamats. Uzvedības izpēte un terapija.
• Makrē, R. un Kosta, P (2003) Personība pieaugušā vecumā: piecu faktoru teorijas perspektīva. Guilford Press.