The Mazvērtības komplekss Tas ir traucējums, kad noteiktās situācijās mēs jūtamies zemāki par citiem. Šo mazvērtības sajūtu pavada augsta līmeņa ciešanas un trauksme, ko papildina liela nevērtības sajūta un redzēt citus daudz kvalificētākus par mums paši. Ilgtermiņā, lai izvairītos no šīs sajūtas, tie, kas no tā cieš, parasti izvairās no situācijām, kurās viņi jūtas nepilnvērtīgi, ar kuriem tiek ietekmēta viņu personīgā, ģimenes un emocionālā dzīve.
Lai pārvarētu šo kompleksu, pirmā lieta, kas mums jādara, ir atklāt kādas ir negatīvās domas kas liek mums justies tā. Daudzas reizes tās ir automātiskas, bērnībā parasti iestrēgušas mūsu bezsamaņā, un tas ne vienmēr padara to par vieglu. Kad mēs tos esam atklājuši, mums jāpieliek pūles, lai tos deaktivizētu, vienlaikus aizstājot tos ar pozitīvām domām, kas palīdz mums apkarot šo trauksmi.
Parasti mēs jūtamies nepilnvērtīgi, jo redzam tikai negatīvo sevī un pozitīvo citos, nespējot veikt objektīvu analīzi.
Tāpēc mums ir jākoncentrējas uz savām stiprajām pusēm,
Ja komplekss ir saistīts ar kompetences trūkumu kādā darbībā vai apmācībā, vislabāk cīnīties viņam ir jāatjaunina mūs, izmantojot konferences, otrreizējās pārstrādes kursus, studijas... visu, kas sniedz jums drošību sevī tāpat.
Esiet prom no cilvēkiem, kuriem patīk nomelnot un noniecināt citus. Mēs visi pazīstam ģimenes locekli vai partneri ar šādu rīcību, un viņi mēdz laupīt tos cilvēkus, kuros viņi atklāj pašnovērtējuma trūkumu. Nepiešķiriet ticamību viņa teiktajam un mēģiniet izvairīties no viņa loka.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
