Neapšaubāmi abi termini, piemēram, pašpārliecinātība un empātija bieži tiek sajaukti ļoti bieži, jo runa ir par sociālajām prasmēm, kuras cilvēki var attīstīt un kas palīdz mums uzlabot attiecības ar citiem. Kurš gan nav saticis cilvēku, kurš zina, kā droši izteikt pieprasījumus citiem bez argumentiem? Vai arī kurš nav saticis cilvēku, kurš daudziem bieži patīk ar spēju uzklausīt un saprast?
Ir daudzi cilvēki, kuri ir ļoti attīstījuši šāda veida sociālās prasmes, kas neapšaubāmi ir ļoti noderīgas, lai gūtu panākumus gandrīz jebkurā dzīves jomā. Jāatzīmē, ka katrs no mums, ja vēlamies, var attīstīt šāda veida prasmes, Vienīgais, kas nepieciešams, ir mainīt ieradumus, kā rīkoties un mijiedarboties ar citiem, un daudz prakses un pastāvība. Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs uzzināsim, kas ir atšķirības starp pašpārliecinātību un empātiju, Šim nolūkam mēs definēsim abus jēdzienus un sniegsim dažus ieteikumus šo prasmju attīstīšanai.
Mēs sāksim definēt katru no šiem terminiem un sniegt dažus piemērus, kas palīdzēs noskaidrot atšķirības starp abiem.
Kas ir pašpārliecinātība
Pašpārliecinātība ir sociāla prasme, kas ļauj persona pauž savas simpātijas, vēlmes un intereses vispiemērotākajā veidā un īstajā laikā. Tas tiek darīts, balstoties uz cieņu pret sevi un citiem un nejūtot neērtības vai satraukumu. Pārliecinoša persona ir skaidra, sirsnīga un tieša, jo tā patiešām izsaka to, ko vēlas, bet, neapdraudot citu jūtas, tikai ar mērķi aizstāvēt savas personiskās tiesības.
Spilgts pašpārliecinātības piemērs būtu cilvēks, kurš nevēlas darīt kaut ko citu, ko viņš vēlas, un viņam nav Viņam ir grūti pateikt nē, tomēr viņš to dara pareizi un mierīgi, bez vajadzības melot vai melot strīdēties. Cits piemērs ir tāds, ka personai, kurai mutiski uzbrūk priekšnieks vai darba kolēģis, šai personai nebūs problēmu atpazīt un adekvāti aizstāvieties, neapvainojot, nekliedzot vai pasīvi rīkojoties, ļaus jums zināt savas domstarpības un īstenot savas tiesības kā persona.
Kas ir empātija
Empātija, kā jau redzējām, ir arī sociāla prasme, kas to ļauj saprast un atzīt citu cilvēku viedokļus un jūtas, bez nepieciešamības justies identificētam ar viņiem vai adoptēt viņus. Empātisks cilvēks zina, kā klausīties un nostāties otra vietā, zinot savu domāšanas veidu un uztverot lietas. Tas tiek darīts, neizvērtējot un neiejaucoties viņu viedoklim vai vēlmēm, kas liek otram justies patiešām saprastam un ņemtam vērā. Tas ir iemesls, kāpēc empātijas cilvēki “klikšķina” vieglāk ar citiem kopš tā laika liek viņiem justies atzītiem un novērtētiem, neskatoties uz to, ka nav vienojušies par gaumi, uzskatiem un / vai vēlmēm.
Empātijas piemērs ir psihologu darbs, psihologiem acīmredzami jābūt iejūtīgiem pret saviem pacientiem, jo viņiem ir jāuzklausa viņi un patiešām jāievieto sevi viņu apavos, lai palīdzēt viņiem atrast vispiemērotākos risinājumus viņu personiskajai situācijai, pamatojoties tikai uz personas uzskatiem un principiem, neuzspiežot viņa. Psihologam ir jāievēro katra cilvēka personiskās atšķirības un jārīkojas, pamatojoties uz tiem, jūs nekad nevarat likt savus pirmos, jo tas nekad neradīs sapratni, bet drīzāk uzlikšana.
Cits piemērs ir to cilvēku piemērs, kuriem tiek stāstīts par problēmu vai situāciju, kas rada daudz satraukuma un, kad viņi pabeidz sarunu ar viņiem mums paliek tāda sajūta, ka esam patiešām sadzirdēti un saprasti, it kā šī persona patiešām zinātu, kā mēs jūtamies, un tas izraisa viņu uzņēmumu lūdzu.
Šajā citā rakstā mēs atklāsim dažus pazīmes personai ar nelielu empātiju.
Pēc tam, kad būsim detalizēti aprakstījuši, no kā sastāv katra no šīm svarīgajām sociālajām prasmēm, mēs aptuveni uzzināsim, kas tās atšķir.
- Pārliecinātība pretstatā empātijai ir vairāk vērsta uz dariet zināmu savu viedokli, aizstāvēt savas tiesības un aizstāvēt sevi, kad situācija to prasa. Tas nozīmē, ka tas vairāk ir vērsts uz sevi nekā uz citiem.
- Empātija galvenokārt koncentrējas uz citiem, uzklausot citu cilvēku viedokļus un jūtas, tajā brīdī atstājot malā mūsējos, jo viņos tiek uzklausīts, nevērtējot.
- The pašpārliecinātība Tā mērķis nav vienmēr veidot dziļāku saikni ar otru cilvēku, jo tā galvenais mērķis nav tas, bet gan meklēt drīzāk pats.
- Empātija var radīt a dziļāka un ciešāka saikne ar citiem cilvēkiem, mēģinot viņus izprast un ar pietiekamu uzmanību pievērsties viņiem
Tātad pašpārliecinātai personai nav obligāti jābūt empātiskai personai, un gluži pretēji, empātiskai personai nav jābūt pārliecinošai. Acīmredzot cilvēkam, kurš ir attīstījis abas prasmes, noteikti būs vieglāk mijiedarboties ar citiem un viņš varēs darboties jebkurā jomā. Lai gan abiem ir atšķirīgi mērķi, galvenais aspekts, kas viņus vieno, ir tas, ka abi ir balstīti uz cieņu un uzlabo saziņu ar citiem.
Kā minēts šī raksta sākumā, katrs no mums var attīstīt šo tipu sociālās prasmes, tāpēc mums ir jāpraktizē un jābūt pastāvīgam mūsu jaunajā rīcībā. Šeit ir daži padomi, lai jūs varētu attīstīt empātiju pret citiem.
- Aktīvi klausieties citus nevērtējot tos un neuzspiežot savu viedokli vai viedokli. Kad kāds jums stāsta par kaut ko, kas ar viņu notiek, mēģiniet pievērst pēc iespējas vairāk uzmanības, koncentrējieties uz to izprot iemeslus, kas tev liek rīkoties šādi, uzzini, kā tu jūties, kādas domas tev iet cauri galva utt. Pārtrauciet vispirms likt domas un emocijas, pielieciet pūles, lai "ienāktu viņu pasaulē" un to saprastu.
- Pārfrāzējot to, ko tā saka. Katru reizi, kad viņš jums kaut ko saka, kad pēdējais teikums ir pabeigts, ja jūs joprojām neesat pilnībā sapratis, ko viņš domā vai jūt, varat atkārtot pēdējais viņa teiktais teikums, kas liks viņam justies sadzirdētam un liks viņam turpināt jums skaidrot, ko viņš saka. notiek.
- Ļaujiet viņam uzzināt emocijas, kuras, jūsuprāt, viņš var piedzīvot. Pārfrāzējot nelielu daļu no viņu teiktā, varat pievienot, lai ļautu viņiem uzzināt emocijas, kuras, jūsuprāt, viņi varētu izjust. Piemēram: "ko jūs man sakāt, ka saprotat, ka jūsu māte pastāvīgi manipulē ar jums un pārtrauc runāt ar jums, es domāju, ka tas noteikti liek jums justies ļoti vientuļam, vai ne?"
- Neiejaucieties savās idejās un nevērtējiet viņa teikto. Ja persona jums paveras, stāstot, kas ar viņu notiek, un veidu, kā uztvert pasauli, tas notiek tāpēc, ka viņi jūtas ērti un sapratis, viņš pārstās justies tāpat, ja jūs sāksit viņam sniegt padomu, pamatojoties uz jūsu pašu lietu redzēšanas veidu, viņš jutīsies vērtēts un nicināts. Tāpēc, ja jūs gatavojaties sniegt padomu, balstieties uz to, ko viņš jums saka tikai un ko viņš jūtas un uztver.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
