Kāpēc es nevaru ieskatīties tavās acīs, kad runāju

Daudzi eksperti, kas veltīti personas ķermeņa valodas identificēšanai, norāda, ka tās ir acis tie, kas nodrošina lielāku informācijas apmaiņu, jo tie ir sejas izteiksmīgākais fokuss.

Skatiena intensitāte, acu kontakta ilgums, acu kustība var nodrošināt lielisku informācijas daudzums personai, kura to novēro, kā arī palīdz sarunu partnerim pārsūtīt ziņojumus ar lielāku kvalitāte.

Tomēr ne visi spēj uzturēt vai pat uzsākt šo acu kontaktu ar personu, ar kuru viņi runā. Vai esat kādreiz aizdomājušies, kāpēc runājot nevarat skatīties man acīs? Vietnē Psychology-Online mēs esam iecerējuši nedaudz vairāk izskaidrot iemeslus, kāpēc divu cilvēku vizuālā mijiedarbība bieži ir sarežģīta.

Indekss

1. Ko nozīmē psiholoģijā neskatīties aci pret aci
2. Kāpēc es nevaru skatīties acīs, kas man patīk
3. Kā ieskatīties acīs, nepārblīvējoties

Tiešām nav atrasts neviens pētījums, kas noteikti varētu izskaidrot iemeslus, kāpēc cilvēki nespēj nodibināt kontaktu vizuāli ar apkārtējiem, tomēr ir redzams, ka tam varētu būt zināmas attiecības ar cilvēku personību un intencionalitāti.

Saskaņā ar Ferrari (2018) sarakstīto grāmatu, kad divi cilvēki sarunājas, klausītājs skatās uz sarunu biedru, lai izrādītu interesi par to, ko Viņš stāsta viņam, savukārt otra persona, savukārt, runājot, nedaudz novērš viņa skatienu un nerada nervu situāciju, turot acu kontaktu.

Ko nozīmē izvairīties no acu kontakta? Daudzas reizes izvairīšanās no acu kontakta psiholoģijā ir bijusi saistīta ar cilvēkiem, kuriem diagnosticēta a sociālās trauksmes traucējumi. Tas ir mēģināts noteikt daudzas reizes, kā to darīja Šneiers (2011) kopš šiem cilvēkiem baidās no pārbaudes sajūtas, kuru var attīstīt, saskaroties ar acīm ilgstošs. Ar šo sociālās trauksmes tests Jūs varat pateikt, vai jums ir raksturīgi šī traucējuma simptomi.

Tomēr nespējot ieskatīties kādam acīs To var izraisīt daudzi citi iemesli, piemēram:

1. Trauksme

Trauksme: satraukti cilvēki mēdz izvairīties skatīties sarunu biedra acīs, lai skatītos ap viņu un tādējādi meklē veidu, kā izvairīties no situācijas, kas rada trauksme. Šeit jūs atradīsit vairāk informācijas par Trauksmes traucējumi.

2. Izklaidība

Ir cilvēki, kuri mēdz viegli novērst uzmanību, viņiem vienkārši ir grūti saglabāt pilnu uzmanību notiekošā saruna, tāpēc viņi nevar novērst uzmanību un novirzīt skatienu tām vietām, kuras to sauc uzmanība.

3. Meli

Vēl viens iemesls, kāpēc sarunās ar cilvēku jūs neskatāties viens otram acīs, var būt mēģinājums slēpt melus. Tie, kas melo, nevēlas skatīties sarunu biedra acīs parasti divu iemeslu dēļ. Pirmais no tiem ir tāds, lai viņi tos neatklātu, un otrais, lai nejustos slikti, sakot melus. Izmantojot šo informāciju, jūs varat zināt, vai cilvēks melo viņu žestu dēļ.

4. Kautrība

Kautrīgi cilvēki pašpārliecinātības trūkuma dēļ var justies sarunu biedra iebiedēti. Šī iemesla dēļ viņi nespēj runāt cilvēkam acīs, kad viņi runā. Tas mēdz notikt ļoti bieži, kad viņi runā a dominējošā un izejošā personaar introvertu. Šajā rakstā jūs atradīsit Kā pārvarēt kautrību un nedrošību.

Kā jau teicu iepriekš, nav zinātniska skaidrojuma, kas atbildētu simtprocentīgi uz šo uzvedību. Tomēr, ņemot vērā tos faktorus, kas to var attīstīt un novest pie skatīšanās acīs otrs cilvēks, mēs varētu domāt, ka, ja ir pievilcības sajūta pret otru cilvēku, to var radīt a apkaunojoša situācija pēc tēmas.

Ir loģiski iedomāties, ja cilvēks jūtas introverts un nervozs Kam patīk, viņš mēdz neskatīties acīs, lai neliktu redzēt, kā viņš jūtas šajos brīžos.

Nav nepieciešams skatīties tieši otra cilvēka acīs, lai norādītu, ka gaidām sarunu, un izrādīt interesi par to, ko viņi mums saka. Neliels triks, ko izmanto daudzi cilvēki ar problēmām, veidojot acu kontaktu, ir paskaties uz trīsstūri, kas izveidojies starp acīm un muti. Tas, ko viņi dara, lēnām pavirza skatienu apkārt šai vietai, tādējādi sarunu biedram radot iespaidu, ka viņi skatās viņam acīs, bet nejūtoties iebiedēti.

Lai pārvarētu šīs bailes skatīties acīs, varētu ieteikt to darīt pakāpeniski un pakāpeniski. Piemēram, jūs varat sāciet un praktizējiet kopā ar kādu, kuram patiešām uzticatiesTādā veidā, zinot, ka otra persona jūs nepārbauda, ​​samazināsies iespēja attīstīt trauksmi par šo situāciju.

Ja kādā brīdī jūtat, ka acu kontakta rezultātā palielinās trauksme, mēģiniet veikt virkni dziļas elpas lai jūs varētu nomierināties un atkal iegūt kontroli pār situāciju. Mēs iesakām jums iemācīties Relaksācijas un elpošanas paņēmieni.

Šīs prasmes attīstība tiek iegūta, nepārtraukti praktizējot. Lai novērstu šīs bailes un panāktu drošu acu kontaktu, nav īpašas ārstēšanas. Tāpēc nekad nepārtrauciet to praktizēt un uzticieties sev.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kāpēc es nevaru ieskatīties tavās acīs, kad runāju, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.

1. Ferrari, L. (2018). Kā iepazīt cilvēkus pēc ķermeņa valodas. E-grāmata: jūsu labās grāmatas.
2. Šneiers, F. R., Rodebaugs, T. L., Blanco, C., Lewin, H. un Liebowitz, M. R. (2011). Bailes un izvairīšanās no acu kontakta sociālās trauksmes traucējumu gadījumā. Visaptveroša psihiatrija, 52(1), 81-87.