Daniels Golemans uzsāka šo termiņu Emocionālā inteliģence kas parāda cilvēku spēju iepazīt un apgūt savas un arī citu emocijas. Tas ir, tas ir zināšanu veids, kas ļauj padziļināties sevī, bet arī uzlabo personisko attiecību un konfliktu risināšanas kvalitāti. Būtiska ir iemācīšanās ikdienā izteikt jūtas pārliecinoši. Tomēr tas ir izaicinājums, kas ne vienmēr ir viegls, īpaši tiem cilvēkiem kuriem ir zems pašnovērtējums vai arī visiem tiem, kurus aiznes lepnums.
Nu, pirmkārt, tas jums palīdz justies labāk par sevi kamēr jūs vairāk apzināties visas jūsu iespējas un iekšējo potenciālu, kas balstīts uz izlūkošanu un gribu. Bet turklāt tie cilvēki, kuriem ir augsta emocionālā inteliģence, dzīvo arī tuvāk optimisms nekā negatīvisms, viņi nebaidās no izmaiņām, un, pat ja to dara, ir spējīgi saskaras ar to.
Emocionālā inteliģence jums palīdz relativizēt lietas, prom no drāmas un raizēm. Bet arī, izmantojot emocionālu kontroli, jūs iemācāties dzīvot vairāk centrā tagadnē nekā pirms vai pēc. Spēja kontrolēt emocijas nav iedzimta, tas ir, tā ir mācīšanās, ko jūs varat apgūt un uzlabot savā ikdienas darbā, apmācot un arī mācoties no savējiem kļūdas.
Jauno mērķu izvirzīšana, kurus vēlaties sasniegt. Piemēram, jūs varat iemācīties kontrolēt dusmu lēkmes, greizsirdību attiecībās, skaudību, ko jūtat pret noteiktiem cilvēkiem... Katrs ceļš sākas ar konkrētiem punktiem.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
