Vai vēlaties būt gudrāks? Lai gan mums visiem ir IQ, patiesība ir tāda, ka mēs varam strādāt katru dienu, lai to palielinātu un iegūtu lielāku garīgo ātrumu un lielāku veiklību. Lai to izdarītu, mums vienkārši jāsāk ieviest virkni paradumu un vingrinājumu, kas mums palīdzēs izkopt mūsu smadzenes un uzturēt tās augstākajā formā. Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs jūs atklāsim kā būt gudrākam katru dienu sniedzot labākos padomus, kā arī vingrinājumus, ko varat veikt, lai to sasniegtu. Ideāls veids, kā dzīvot pilnīgāk un apzinātāk un modināt savu kritisko garu.
Indekss
- Kā būt gudrākam: 3 padomi, kā tur nokļūt
- 4 vingrinājumi, lai būtu gudrāki
- Stimulējiet smadzenes, lai tās būtu gudrākas
Kā būt gudrākam: 3 padomi, kā to sasniegt.
Vai zinājāt, ka ir iespējams apmācīt inteliģenci? Ja jūs vēlaties būt gudrāks katru dienu, jums vienkārši jāsāk vingrināt smadzenes un tādējādi varēsiet palielināt savas kognitīvās spējas un garīgās reakcijas. Ir taisnība, ka ir daži cilvēki, kuri jau kopš dzimšanas ir ārkārtīgi inteliģenti. Tomēr mēs varam attīstīt arī savas intelektuālās spējas, ja
Lai būtu gudrāks, ir svarīgi, lai katru dienu, lai jūsu smadzenes strādā. Tādā pašā veidā, kā, lai rūpētos par savu siluetu, jūs dodaties uz sporta zāli, lai rūpētos par smadzenēm un palielinātu to, jums regulāri un pastāvīgi jāpraktizējas. Izmantojot to, jūs varēsiet palielināt tādas garīgās funkcijas kā radošums, pārdomu spēja, abstraktā domāšana utt.
Inteliģence nav iedzimta spēja, bet tiek veidota un veidota gadu gaitā. Ikdienas prakse un mūsu dzīvesveida paradumi var padarīt mūs vairāk vai mazāk saprātīgus. Tādēļ, ja vēlaties uzlabot šo spēju, nekas cits kā ņemt vērā šos padomus:
- Trenē savu garīgo procesu: ir svarīgi, lai jūs savas dzīves laiku veltītu prātam, lai tas varētu augt, kļūt stiprāks un gudrāks
- Meklēt informācijas avotus: inteliģenci mēra arī ar paškritikas spēju, kāda cilvēkam var būt, un pārdomas, ko viņi var dot ikdienas notikumiem. Tāpēc ir svarīgi būt labi informētam, uzklausīt pretējos viedokļus un izveidot savu un stabilu viedokli
- Koncentrējieties uz savu interesējošo jomuSkaidrs ir tas, ka tu nevari būt saprātīgs visos līmeņos. Tāpēc mēs iesakām koncentrēties uz jomu, kurā vēlaties strādāt, un tādējādi jūs varat kļūt par šī jautājuma ekspertu
Psiholoģijā-Online mēs jums piedāvājam Izlūkošanas testslai jūs varētu izmērīt savu IQ no savām mājām.
4 vingrinājumi, lai būtu gudrāki.
Katru dienu gudrākai ir virkne vingrinājumu, kurus varat pielietot savā ikdienā. Tie ir vienkārši ieradumi, kuru mērķis ir likt jūsu prātam strādāt un padarīt to aktīvāku ilgāk. Šeit mēs atklājam labākos vingrinājumus, kas palīdzēs pamosties un aktivizēt smadzenes.
Lasiet vismaz 20 minūtes dienā
Lasīšana ir viens no labākajiem ieradumiem, ko varat iekļaut savā ikdienas dzīvē un kas palīdzēs jums sasniegt spēcīgāku un gudrāku prātu. Jūs varat izvēlēties sev tīkamāko lasīšanas veidu: romāniskāku lasījumu, dzeju, vēsturi, eseju... Fakts ir tāds, ka, lasot rakstītus vārdus, mēs liekam mūsu smadzenēm sākt domāt un darīt garīgu darbu, kas saistīts ar valodas interpretāciju, retoriku, refleksiju utt.
Meditējiet katru dienu 10 minūtes
Viena no labākajām praksēm, ko varat darīt, lai paplašinātu prātu, ir meditācija. Tā ir sena prakse, kuras mērķis ir atbrīvoties no ikdienas stresa, no ikdienas niecīgām domām un kas palīdz mums sazināties ar mūsu interjeru. Ar meditāciju mēs pilnīgāk apzināmies dzīvi un turklāt iemācāmies dzīvot ar lielāku rāmumu un labsajūtu. Ideāls vingrinājums, lai nomierinātu prātu un sāktu piešķirt nozīmi visam, kas patiešām ir svarīgs. Šeit mēs atklājam labāko vingrinājumi meditācijai mājās.
Uzturiet uzmanību katru dienu pusstundu
Izmantojot meditāciju, jūs jau varēsiet palielināt koncentrāciju, tomēr mēs iesakām mēģināt katru dienu vismaz 30 minūtes 100% koncentrēties uz kādu uzdevumu. Darbā, mājās, sporta zālē... neatkarīgi no tā. Jums ir jācenšas nejaukt ar sociālajiem tīkliem, mobilo tālruni vai sarunāties ar kādu citu. Saglabājiet maksimālo koncentrēšanos uz to, ko darāt, lai jūsu smadzenes darbotos visaugstākajā līmenī.
Sāciet apgūt jaunu valodu
Mēģinot iemācīties jaunu valodu, mēs paplašinām savu smadzeņu intelektuālo darbu un sasniedzam aktivizēt mūsu atmiņu, mūsu aiztures spējas un izpratni par citām sistēmām, kas ir tālu no tās, kas jau ir mēs zinām. Tas ir ideāls veids, kā paplašināt savu prātu un uzlabot intelektu.
Aktivizējiet savu izlūkošanu ar spēlēm
Vēl viena lieliska ideja, lai katru dienu varētu būt gudrāka, ir iekļaut jūsu rutīnā dažas aktivitātes vai spēles, kas strādā prātu. Piemēram, mūsdienās "istabas aizbēgšana" ir ļoti modē, mīklas un mīklas spēle, kas liek mūsu smadzenēm darboties vismaz 1 stundu. Jūs varat arī spēlēt spēles, piemēram, krustvārdu mīklas, darīt Sudoku mīklas, iemācīties spēlēt šahu utt.
Stimulējiet smadzenes, lai tās būtu gudrākas.
Papildus vingrinājumiem, kurus mēs jums iepriekš esam devuši un kas palīdzēs jums tos izpildīt smadzenes, mēs iesakām arī veikt virkni prakses, ar kurām jūs stimulēsit savas smadzenes un jūs paplašināsieties. Šeit mēs atklājam tos, kas, mūsuprāt, ir vissvarīgākie.
Debatējiet ar cilvēkiem, kuri nedomā tāpat kā jūs
Viens no labākajiem veidiem, kā stimulēt smadzenes, ir ielenkt sevi un debatēt ar cilvēkiem, kuri domā citādi nekā jūs. Tādā veidā jūs varēsiet uzzināt citus viedokļus, paplašināt savus priekšstatus un turklāt arī iegūt iemācies aizstāvēt savu nostāju. Ar šāda veida debatēm (protams, vienmēr runājot no cieņas) ir iespējams, ka jūs varat pārdomāt kopā ar citu personu, apmainīties viedokļiem un saprast viens otru. Ideāls veids, kā iegūt vairāk zināšanu un izmantot prātu.
Apņem sevi ar intelektuāli aktīvu vidi
Ja vēlaties katru dienu būt gudrākam, ir svarīgi, lai jums apkārt būtu cilvēki, kas stimulē jūsu inteliģenci. Parasti, kad studējat universitātē, jūs esat intelektuāli aktīvāks, ja jūs vienmēr ieskauj stimuli un cilvēki, kas palielina jūsu prātu. Tomēr, pārejot uz pieaugušo vecumu, mums, iespējams, nav šo "palielinājumu", kas varētu palīdzēt mums būt aktīvākiem. Tāpēc iesakām reģistrēties intelektuālai aktivitātei, lasīšanas klubam utt., Lai sāktu sevi apņemt cilvēki, kas stimulē jūsu intelektu.
Dokumentējiet sevi, lai būtu labi informēts
Inteliģence ir cieši saistīta ar cilvēka spēju veikt analīzi un refleksiju. Tas nav balstīts uz to, ka jūs no galvas zināt jaunumus, kas notiek jūsu ikdienas darbā, bet gan to, ka jūs zināt, kā tos analizēt un izdarīt savus secinājumus. Tas ir tas, kas ir pazīstams kā kritiskais gars, kaut ko tādu, ko ikdienā var uzbūvēt, labi informējot, pretrunājot viedokļiem un ieklausoties sevī. Nekad nezaudē vēlmi mācīties jo šādi jūsu prāts vienmēr būs aktīvs un gatavs visam.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Kā būt gudrākam katru dienu, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Kognitīvā psiholoģija.
